ถ้าหยุดน้ำตาลแบบ ตัดขาดไปเลย จะส่งผลยังไงต่อร่างกายของเราบ้างคะ?

สวัสดีค่ะ

น้ำตาลที่ได้จากอาหาร หรือน้ำตาลกลูโคส เป็นน้ำตาลที่ร่างกายต้องการเพื่อใช้เป็นพลังงานในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ดังนั้น หากไม่รับประทานน้ำตาลเลย ก็อาจส่งผลให้ร่างกายขาดพลังงาน และไม่มีแรงทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้ค่ะ

ลองอ่านเพิ่มเติมได้ในบทความนี้ค่ะ

น้ำตาลในเลือด สำคัญต่อร่างกายอย่างไร

ผอมครับ แต่อย่าลืม ข้าวก็คือน้ำตาล หลังโดนน้ำลาย กลายเป็น glucose อยู่ดีครับ