หายใจไม่ทั่วท้อง

Nareerat Prasopnate จริงๆเเล้วปฏิกิริยาตอบสนองของร่างกาย เวลาตื่นเต้น ในเเต่ละบุคคลจะมีมากน้อย ต่างกัน ออกไปค่ะ เเต่อาการที่เล่ามา หากเป็นเฉพาะช่วงที่ตื่นเต้น หรือ กดดัน เเล้วหลังจากที่เราควบคุมความรู้สึกได้ อาการทุเลาหายไปเอง หมอคิดว่า เป็นอาการปกตินะคะ ไม่ถึงกับเรียกว่า Panic ค่ะ หากช่วงที่มีอาการ ลองพยามตั้งสติ หายใจเข้าออกช้าๆ ลึกๆ ดูนะคะ เพราะนอกจากช่วยให้เราสงบความตื่นเต้น ได้เเล้ว ยังช่วยให้ เรารู้สึกหายใจดีขึ้น ตอนที่มีอาการด้วยค่ะ