เบาหวานกับผลไม้ ?

ด้านล่างเป็นบทความที่อาจมีประโยชน์นะคะ

https://hellokhunmor.com/%e0%b9%82%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b9%80%e0%b8%9a%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%99/%e0%b8%9c%e0%b8%a5%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%89%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b3%e0%b8%95%e0%b8%b2%e0%b8%a5%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%a2-%e0%b9%80%e0%b8%9a%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%99/

ต้องเรียนอย่างนี้ดีกว่าค่ะว่า ผู้ที่เป็นเบาหวาน สามารถรับประทานผลไม้ได้ เเต่ควรเลือกเป็นผลไม้ที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำค่ะ เเละควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะเพราะเเม้จะเป็นผลไม้ที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ เเต่หากรับประทานในปริมาณมากก็จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเช่นเดียวกัน อย่างไรก็ตาม หากต้องการรับประทานในปริมาณมากขึ้น อาจต้องใช้หลักของอาหารเเลกเปลี่ยน เช่นลดสัดส่วนของลงเป็นการทดเเทน เช่น แอบเปิ้ล1ลูก/ กล้วยหอมครึ่งลูก เท่ากับข้าว 1 ทัพพี