เมื่อมีคนในครอบครัวเป็นเบาหวาน

ชุติมา ด่านวิจิตร จริงๆเเล้ว การที่คนคนนึงจะเป็นโรคเบาหวานมีหลายปัจจัยเลยเลยค่ะ เเละกรรมพันธุ๋ก็เป็นหนึ่งในหลายๆปัจจัยเลยนั้นนะคะ เเต่อย่างไรก็ตาม คงบอกเป็น%ไม่ได้ชัดเจนว่ามากน้อยขนาดไหน เเต่สิ่งหนึ่งที่ทำเเล้วช่วยลด/ป้องกันความเสี่ยงของการเป็นเบาหวานได้เเน่ๆ คือการดูเเลสุขภาพร่างกายให้เเข็งเเรงค่ะ หากเลือกรับประทานอาหารกลุ่มเเป้งให้พอเหมาะ เลี่ยงขนม/น้ำหวาน รวมทั้งหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ ก็จะสามารถลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานได้ค่ะ นอกจากนี้อาจเข้ารับการตรวจสุขภาพที่มีการตรวจระดับน้ำตาลในเลือดร่วมด้วย ก็จะเป็นการเชคตัวเองเป็นระยะอีกทางหนึ่งค่ะ