จะสามารถตั้งครรภ์ได้ไหม

อาการปวดท้องเมน

อาการปวดท้องเมน อาจสังเกตได้จากปฏิกิริยาต่าง ๆ เช่น

• มีอาการปวดบริเวณท้องน้อย และอาจปวดท้องอย่างหนักในบางครั้ง
• ปวดท้องก่อนมีประจำเดือนประมาณ 1-3 วัน และอาจรู้สึกปวดท้องมากในช่วง 24 ชั่วโมง เมื่อประจำเดือนมา และจะบรรเทาลงภายใน 2-3 วัน
• รู้สึกปวดไปถึงหลังส่วนล่าง และต้นขา
• ประจำเดือนออกมาเป็นลักษณะลิ่มเลือดปริมาณมาก

วิธีลดอาการปวดท้องเมน โดยไม่พึ่งยา

เมื่ออาการปวดท้องเมนกำเริบ สิ่งที่อาจช่วยบรรเทาอาการปวดท้องเมนแบบธรรมชาติโดยไม่พึ่งยา มีดังนี้

• ประคบร้อนบริเวณท้องส่วนล่าง ด้วยถุงใส่น้ำร้อน หรือแผ่นความร้อน
• พักผ่อนให้เพียงพอ
• ลดระดับความเครียด
• นวดบริเวณหน้าท้องอย่างเบามือ
• หลีกเลี่ยงอาหาร และเครื่องดื่มที่มีส่วนประกอบของเกลือ คาเฟอีน และแอลกอฮอล์ ควรดื่มเครื่องดื่มจากสมุนไพรทดแทน เช่น ชาดอกคาโมไมล์ สมุนไพรจีน ขิง
• ออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น วิ่งจ็อกกิ้ง โยคะ