ท่านอนระหว่างตั้งครรภ์

สวัสดีค่ะ ในช่วงไตรมาสแรกคุณแม่อาจจะยังไม่มีปัญหาเรื่องท่านอนค่ะ แต่ในบางรายอาจจะมีเรื่องหลับยากหรือง่วงตลอดเวลาซึ่งจะแตกต่างกันในแต่ละคน แต่เมื่อท้องขนาดใหญ่ขึ้น และร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงจากฮอร์โมนและน้ำหนักที่มากขึ้น การนอนโดยใช้หมอนรองใต้เข่า และหนุนศีรษะให้สูงขึ้น หรือการนอนตะแคงซ้าย จะทำให้คุณแม่หายใจได้สะดวกและลดการแน่นหน้าอกขณะนอนได้ค่ะ

สวัสดีค่ะ ในช่วงไตรมาสแรกคุณแม่อาจจะยังไม่มีปัญหาเรื่องท่านอนค่ะ แต่ในบางรายอาจจะมีเรื่องหลับยากหรือง่วงตลอดเวลาซึ่งจะแตกต่างกันในแต่ละคน แต่เมื่อท้องขนาดใหญ่ขึ้น และร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงจากฮอร์โมนและน้ำหนักที่มากขึ้น การนอนโดยใช้หมอนรองใต้เข่า และหนุนศีรษะให้สูงขึ้น หรือการนอนตะแคงซ้าย จะทำให้คุณแม่หายใจได้สะดวกและลดการแน่นหน้าอกขณะนอนได้ค่ะ