แชร์เคล็ดลับการคุมน้ำหนักกันหน่อยค่ะ ขอแบบที่ได้ผลลัพท์ไวๆ

สวัสดีค่ะ คุณ LoveNunew

การลดน้ำหนักอย่างเห็นผล ยั่งยืน และปลอดภัยอาจจะต้องดูปัจจัยหลายอย่างประกอบค่ะ เช่น อายุ กิจกรรมที่ทำ อาหารที่รับประทาน หากลองลดน้ำหนักด้วยตัวเองแล้ว ไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงใดๆ เลย อาจต้องเข้าพบคุณหมอเพื่อหาสาเหตุและวิธีรักษาที่เหมาะสมต่อไป

แต่ในเบื้องต้น สามารถอ่านข้อมูลเกี่ยวกับการน้ำหนักอย่างปลอดภัยได้จากบทความนี้เลยนะคะ

วิธีลดน้ำหนัก และประโยชน์ของการลดน้ำหนัก