การปกป้องผิวจากแสงแดดเป็นเรื่องที่ควรใส่ใจ เพราะหากเกิดปัญหากับผิวหนังอาจสร้างความกังวลใจ ทำให้เสียความมั่นใจ และอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ตามมาได้ โดย โรคผิวหนังในหน้าร้อน ก็เป็นอีกหนึ่งปัญหาผิวที่ควรรู้เอาไว้ เพื่อสังเกตอาการต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นและจะได้เข้ารับการรักษาได้อย่างทันท่วงที
[embed-health-tool-bmr]
โรคผิวหนังในหน้าร้อน ที่ควรระวัง
โรคผิวหนังที่อาจเกิดขึ้นในหน้าร้อน อาจมีดังนี้
ผดร้อน
ในช่วงหน้าร้อนอาจทำให้ร่างกายมีเหงื่อมาก ซึ่งเหงื่อนั้นอาจเป็นสาเหตุให้เกิดอาการผดร้อนขึ้น โดยเฉพาะผิวหนังบริเวณที่มีการเสียดสีกับเสื้อผ้า ทำให้เกิดรอยแดง ตุ่มเล็ก ๆ และมีอาการคันร่วมด้วย อาการผดร้อนไม่ใช่ปัญหาทางสุขภาพที่ร้ายแรงและอาจหายเองได้ภายในไม่กี่วัน
ผิวไหม้แดด
การอยู่ท่ามกลางแสงแดดนานเป็นเวลานาน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากไม่ได้ทาครีมกันแดด หรือใช้อุปกรณ์ต่าง ๆ เช่น ร่วม หมวก เสื้อแขนยาว แว่นกันแดด ในการป้องกัน ก็อาจทำให้ผิวเสี่ยงต่อการถูกแดดเผามายิ่งขึ้น ซึ่งอาจส่งผลทำให้ผิวมีรอยแดงเป็นปื้น ๆ มีอาการคัน และอาจมีอาการผิวลอกร่วมด้วย
ผิวแห้ง
กิจกรรมสำหรับคลายร้อนส่วนใหญ่อย่างการว่ายน้ำ การอาบแดด การอยู่ในห้องแอร์ อาจทำให้เกิดอาการผิวแห้งได้โดยไม่รู้ตัว ดังนั้น ควรดูแลตัวเองด้วยการดื่มน้ำให้เพียงพอ และบำรุงผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์เป็นประจำ เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นอยู่เสมอ
รูขุมขนอักเสบ (Folliculitis)
เมื่ออากาศร้อน ก็อาจทำให้ผิวหนังขับเหงื่อเผื่อระบายความร้อนของร่างกาย ซึ่งเหงื่อที่ออกตามรูขุมขนนั้นอาจจะสะสมความสกปรกและก่อให้เกิดเชื้อแบคทีเรียขึ้น เมื่อแบคทีเรียที่อยู่ในเหงื่อและแบคทีเรียที่อยู่บนเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วมีการอุดตันที่รูขุมขน ก็อาจทำให้มีการติดเชื้อและมีอาการรูขุมขนอักเสบ
ฝ้า กระ
การออกไปข้างนอกและโดนแสงแดดโดยไม่มีการปกป้องผิว อาจส่งผลให้เกิดฝ้า กระ บริเวณผิวหน้าได้อย่างชัดเจน
สิว
อากาศร้อนอาจเป็นตัวกระตุ้นทำให้เกิดการเป็นสิว เนื่องจาก ช่วงอากาศร้อนนั้นร่างกายจะขับเหงื่อออกมาเป็นจำนวนมาก ทั้งยังอาจทำให้ผิวหนังสะสมเชื้อแบคทีเรียและเกิดความมันขึ้นบริเวณใบหน้า เมื่อเชื้อแบคทีเรีย น้ำมันที่เกิดจากความมันรวมกับเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว อาจทำให้เกิดการอุดตันที่รูขุมขน และทำให้เป็นสิวได้
แพ้แดด
สำหรับอาการแพ้แดดนั้นอาจเกิดขึ้นได้จากการแพ้แสงแดดโดยตรง หรืออาจเกิดจากการรับประทานยาบางชนิดที่อาจมีปฏิกิริยากับแสงแดด หรือมีความไวต่อแสงแดด ดังนั้น ผู้ที่แพ้แสงแดดเมื่อไปโดนแสงแดดอาจทำให้เกิดอาการคัน ตกสะเก็ด เป็นรอยแดง ในบางรายอาจรุนแรงถึงขั้นมีแผลพุพองเกิดขึ้น
แมลง สัตว์ กัดต่อย
ในช่วงฤดูร้อน อาจเป็นช่วงที่สามารถพบแมลงและสิ่งมีชีวิตตัวเล็ก ๆ เช่น ผุ้ง ยุง ต่อ แตน แมลงอื่น ๆ ได้มากกว่าปกติ ซึ่งเมื่อถูกกัดอาจทำให้เกิดรอยแดง นูน และมีอาการคัน บางคนอาจมีอาการแพ้เกิดขึ้น นอกจากนี้ ยังอาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อจากสิ่งมีชีวิตที่เข้ามากัดผิวหนังได้อีกด้วย
พิษ
การสัมผัสพืชบางชนิดในหน้าร้อน โดยเฉพาะพืชตระกูลไม้เลื้อย ต้นโอ๊ก อาจเสี่ยงต่อการได้รับสารพิษที่มีชื่อว่า ยูรุชิออล (Urushiol) ซึ่งเป็นสารพิษในพิษที่มีอันตราย ก่อให้เกิดผื่น มีอาการคัน หรืออาจร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิต ดังนั้น จึงควรระมัดระวังการสัมผัสกับพืชบางชนิดในช่วงอากาศร้อน
โรคผิวหนังในหน้าร้อน ป้องกันได้อย่างไร
สำหรับวิธีการป้องกันและดูแลสุขภาพผิวหนังในช่วงหน้าร้อนนั้น อาจทำได้ดังนี้
- ทาครีมกันแดดที่มี SPF 50 ขึ้นไป ก่อนออกจากบ้านหรือก่อนไปทำกิจกรรมที่ต้องโดนแสงแดด
- สวมใส่เสื้อผ้าที่ป้องกันแสงแดด พร้อมอุปกรณ์สำหรับกันแดด เช่น ร่ม หมวก แว่นตากันแดด นอกจากนี้ ควรสวมใส่เสื้อผ้าที่เบา สบาย ไม่คับหรือแน่นจนเกินไป เพื่อให้อากาศถ่ายเทผ่านเสื้อผ้าได้สะดวก ป้องกันการเสียดสีของเนื้อผ้ากับผิวหนัง ทั้งยังอาจช่วยระบายความร้อนอบอ้าวได้ดีอีกด้วย
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อลดความเสี่ยงของภาวะร่างกายขาดน้ำ หรืออาการผิวแห้ง
- ซักเสื้อผ้าและเครื่องแต่งกายที่สกปรกไปด้วยเหงื่อให้สะอาดก่อนนำมาสวมใส่ทุกครั้ง
- บำรุงผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น ลดปัญหาผิวแห้ง ลอก
- ระมัดระวังการสัมผัสกับพืชบางชนิดที่อาจมีพิษ
- พยายามทำร่างกายให้เย็นอยู่เสมอ เช่น อยู่ในที่ร่มเงา อยู่ในห้องแอร์ ดื่มน้ำเพื่อลดอุณหภูมิความร้อนในร่างกาย
- ไปพบคุณหมอ หากมีการป้องกันผิวจากแสงแดดแล้ว แต่ยังพบว่ามีปัญหาผิวเกิดขึ้นอยู่
สภาพอากาศในหน้าร้อนอาจส่งผลกระทบต่อปัญหาทางสุขภาพมากมาย รวมถึงปัญหาที่เกี่ยวกับผิว ดังนั้น ควรหมั่นดูแลตัวเองและระมัดระวังการออกไปเผชิญกับแสงแดดโดยที่ไม่มีการป้องกัน เพราะอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพผิวและสุขภาพร่างกายได้
