น้ำซาวข้าว (rice water) คือน้ำที่มีลักษณะสีขาวขุ่นที่ออกมาจากการล้างเมล็ดข้าว หรือการนำข้าวไปแช่น้ำ น้ำซาวข้าวอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย อีกทั้งยังอาจสามารถนำมาใช้ บำรุงเส้นผม ได้เนื่องจากสารอิโนซิทอล (Inositol) รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ที่อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพเส้นผม ช่วยทำให้ผมเงางาม มีน้ำหนัก ไม่หลุดร่วงง่าย
[embed-health-tool-bmi]
ประโยชน์ของน้ำซาวข้าวต่อสุขภาพเส้นผม
น้ำซาวข้าวอุดมไปด้วยสารอิโนซิทอล วิตามินบี วิตามินเอ สารต้านอนุมูลอิสระ กรดอะมิโน และแร่ธาตุมากมายที่อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ดังนี้
- ผมไม่จับตัวเป็นก้อนพันกัน
- เพิ่มความเงางามให้กับเส้นผม
- ทำให้ผมยาวเร็วขึ้น
- เส้นผมมีความคงทนแข็งแรง
- ป้องกันการหลุดร่วงของเส้นผม
วิธีทำน้ำซาวข้าวเพื่อฟื้นฟูสุขภาพเส้นผม
อุปกรณ์ที่ต้องใช้
- ข้าว 1 ถ้วย
- น้ำเปล่า 1 แก้ว
ขั้นตอนการทำน้ำซาวข้าว
- ล้างเมล็ดข้าว และกรองสิ่งสกปรกออกก่อนในรอบแรกเพื่อป้องกันการปนเปื้อนจากเชื้อโรคอื่น ๆ ที่ทำร้ายหนังศีรษะ
- นำเมล็ดข้าวที่ผ่านการล้างแล้วแช่กับน้ำสะอาดที่เตรียมไว้ 1 แก้ว ซาวข้าวจนน้ำมีสีขาวขุ่น
- ใส่น้ำซาวข้าวในภาชนะที่ปิดคลุม และปล่อยทิ้งไว้เป็นเวลา 1 คืน หรือ 24 ชั่วโมง เพราะจะทำให้น้ำหมักผมอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุที่ถูกซาวออกมา
- น้ำซาวข้าวนี้สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 1 สัปดาห์ หรือจนกว่าจะพร้อมใช้งาน
ในการหมักผมควรทำสัปดาห์ละ 1 ครั้ง โดยชโลมน้ำซาวข้าวลงบนเส้นผม หรือหนังศีรษะทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที แล้วจึงล้างออกหากทำเป็นประจำอย่างต่อเนื่องจะสังเกตถึงความแข็งแรง และหนานุ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
น้ำซาวข้าวที่ได้ทำนั้นนอกจากการหมักทิ้งไว้เฉย ๆ แล้วสามารถนำมาสระผมได้อีกด้วย โดยการเติมส่วนผสมที่มีสมุนไพรร่วม เช่น ว่านหางจระเข้ น้ำมันหอมระเหย หรือนำไปผสมกับแชมพูสมุนไพรที่กำลังใช้อยู่เพื่อผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น
