การฝึกความแข็งแรง ของร่างกาย หรือการฝึกกล้ามเนื้อให้แข็งแรง เป็นประจำ ถือเป็นพื้นฐานสำคัญที่ช่วยให้คุณสามารถออกกำลังกายรูปแบบต่าง ๆ ได้ดีขึ้น และเสี่ยงบาดเจ็บน้อยลง เราได้รวบรวมเคล็ดลับและวิธีฝึกความแข็งไว้ที่นี่แล้ว
การฝึกความแข็งแรง ของร่างกาย หรือการฝึกกล้ามเนื้อให้แข็งแรง เป็นประจำ ถือเป็นพื้นฐานสำคัญที่ช่วยให้คุณสามารถออกกำลังกายรูปแบบต่าง ๆ ได้ดีขึ้น และเสี่ยงบาดเจ็บน้อยลง เราได้รวบรวมเคล็ดลับและวิธีฝึกความแข็งไว้ที่นี่แล้ว
บทความ การฝึกความแข็งแรง
ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ • 05/02/2020
ทบทวนบทความโดย Sopista Kongchon • 19/07/2019
ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ • 07/03/2019
ทบทวนบทความโดย Sopista Kongchon • 07/03/2019
ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ • 25/01/2019
ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ • 21/12/2018
ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ • 11/07/2018