โลหิตจางจากการขาดวิตามินบี12 (Vitamin B12 Deficiency Anemia) เนื่องด้วยวิตามินบี 12 เป็นวิตามินที่สำคัญต่อร่างกาย เพราะทำหน้าที่สำคัญในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง ถ้าขาดวิตามินบี12 จะส่งผลต่อการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง และนำไปสู่ภาวะโลหิตจาง
คำจำกัดความ
โลหิตจางจากการขาดวิตามินบี12 คืออะไร
หากคุณมีภาวะโลหิตจางจากการขาดวิตามินบี12 (Vitamin B12 Deficiency Anemia) นั่นหมายความว่า ร่างกายของคุณมีปริมาณของวิตามินชนิดนี้ไม่เพียงพอ
วิตามินบี12 ทำหน้าที่สำคัญในการผลิตเซลล์เม็ดเลือด การมีวิตามินบี12 ไม่เพียงพอหมายความว่า เซลล์ของคุณจะมีออกซิเจนและสารอาหารไม่เพียงพอที่จะทำงาน แล้วในที่สุด ก็จะทำให้คุณรู้สึกอ่อนแรงและเหนื่อยล้า อาการขาดวิตามินบี12 ยังมักทำให้เกิดความเสียหายที่ระบบประสาท และอาจส่งผลกระทบต่อความทรงจำและการคิดอีกด้วย
โลหิตจางจากการขาดวิตามินบี12 พบได้บ่อยได้แค่ไหน
อาการขาดวิตามินบี12 พบได้มากในประเทศที่ร่ำรวย โดยเฉพาะในหมู่ผู้สูงอายุ แต่สามารถจัดการได้ด้วยการลดปัจจัยเสี่ยง สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดปรึกษากับแพทย์
อาการ
อาการ โลหิตจางจากการขาดวิตามินบี12 เป็นอย่างไร
หาก อาการขาดวิตามินบี12 อยู่ในระดับเบา คุณอาจจะไม่มีสัญญาณหรืออาการที่รุนแรง อาการของการขาดวิตามินบี12 ในระดับเบานั้น คล้ายคลึงกับอาการของการมีอายุที่เพิ่มขึ้น
เมื่อภาวะโลหิตจางรุนแรงขึ้น คุณอาจจะมีอาการดังนี้
- รู้สึกอ่อนแรง เหนื่อยล้า และวิงเวียนศีรษะ
- มีผิวซีด
- มีแผลหรือรอยแดงที่ลิ้น หรือเลือดออกที่เหงือก
- รู้สึกไม่สบายที่ท้องหรือน้ำหนักลด
- ท้องร่วงหรือท้องผูก
อาการขาดวิตามินบี12 ระดับเบาเป็นเวลานาน สามารถทำลายเซลล์ประสาทได้ ในกรณีนี้คุณจะมีอาการดังต่อไปนี้
- มีอาการเหน็บชาที่นิ้วมือหรือนิ้วเท้า
- ความสมดุลไม่ดี
- โรคซึมเศร้า
- เสียสติ สูญเสียสุขภาพจิต
ควรไปพบหมอเมื่อไร
ถ้าคุณมีอาการใดๆ ที่กล่าวมาข้างต้น หรือมีข้อสงสัยใดๆ ควรปรึกษากับคุณหมอ เนื่องจากร่างกายของแต่ละคนมีความแตกต่างกัน ทางที่ดีที่สุดจึงควรพูดคุยกับหมอ เพื่อหาแนวทางในการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
สาเหตุ
สาเหตุของ โลหิตจางจากการขาดวิตามินบี12
งานวิจัยแสดงให้เห็นว่า คนส่วนใหญ่มักได้รับวิตามินบี12 มากเกินกว่าความจำเป็น จากการรับประทานอาหารตามปกติ โดยเฉพาะจากเนื้อสัตว์ ไข่ นม และชีส โดยโลหิตจางจาก อาการขาดวิตามินบี12 มักจะเกิดขึ้นจากการที่ระบบทางเดินอาหารไม่สามารถดูดซึมวิตามินบี12 ได้ ซึ่งอาจเกิดได้จาก
- คุณมีภาวะโลหิตจางอย่างร้าย (Pernicious anemia) ภาวะของโลหิตจางนี้ ทำให้ร่างกายสามารถทำลายเซลล์ในกระเพาะอาหาร ที่ช่วยในการดูดซึมวิตามินบี12
- คุณเคยผ่าตัดนำบางส่วนของกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กส่วนปลายออก รวมไปถึงการผ่าตัดที่ช่วยลดน้ำหนัก ในผู้ที่มีภาวะน้ำหนักเกินมาก
- ร่างกายของคุณมีปัญหากับการย่อยอาหาร เช่น โรคบิดสปรู (sprue) หรือโรคเซลิแอค (celiac disease) โรคโครห์น (Crohn’s Disease) แบคทีเรียเติบโตในลำไส้เล็ก หรือพยาธิ
ปัจจัยเสี่ยง
ปัจจัยเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโลหิตจางจากการขาดวิตามินบี12
ปัจจัยทั่วไปที่เพิ่มความเสี่ยงของ อาการขาดวิตามินบี12 มีดังนี้
- อาหารของคุณมีแหล่งของสารอาหารวิตามินตามธรรมชาติน้อย หรือไม่มีเลย เช่น อาหารจำพวกเนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากนม ผลไม้ และผักต่างๆ
- หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ หรือสภาวะทางการแพทย์อื่นๆ ที่ส่งผลกระทบกับการดูดซึมวิตามิน
- หากคุณดื่มสุรามากเกินไป
- หากคุณกำลังใช้ยาที่สามารถยับยั้งการดูดซึมวิตามิน
การวินิจฉัยโรคและการรักษาโรค
ข้อมูลในที่นี้ไม่มีเจตนาให้ใช้ทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์ ควรปรึกษากับแพทย์ทุกครั้งเพื่อรับทราบข้อมูลเพิ่มเติม
การวินิจฉัยโลหิตจางจากการขาดวิตามินบี12
หากแพทย์สงสัยว่าคุณอาจจะเป็นโรคนี้ แพทย์จะทำการตรวจร่างกายและซักประวัติของคุณและสอบถามความรู้สึกของคุณ นอกจากนี้แพทย์อาจแนะนำให้ทำการตรวจเลือด เพื่อตรวจปริมาณของเซลล์เม็ดเลือดแดง และดูว่าร่างกายของคุณมีวิตามินบี12 เพียงพอหรือมี อาการขาดวิตามินบี12 หรือไม่
นอกจากนี้ยังมีการตรวจสอบปริมาณของกรดโฟลิค ซึ่งเป็นวิตามินบีอีกชนิดหนึ่ง บางคนมีที่ระดับของวิตามินบี12 น้อยเกินไป อาจจะมีระดับของกรดโฟลิคน้อยด้วยเช่นกัน สภาวะทั้งสองนี้มีอาการที่คล้ายกันแต่ต้องการการรักษาที่แตกต่างกัน
การรักษาโลหิตจางจากการขาดวิตามินบี12
ภาวะโลหิตจางจากการขาดวิตามินบี12 มักจะรักษาได้ด้วยอาหารเสริมวิตามินบี12 การรับประทานอาหารเสริมวิตามินบี12 เป็นทางเลือกแรกในการรักษา เพื่อทำให้ปริมาณของวิตามินบี12 กลับมาสู่ในระดับปกติและลดอาการต่างๆ เพื่อรักษาระดับของวิตามินบี12 ให้อยู่ในระดับปกติ คุณจะต้องรับประทานอาหารเสริมวิตามินบี12 ไปตลอดชีวิต หากคุณหยุดรับประทาน อาจทำให้กลับมามีภาวะโลหิตจางอีกครั้ง
การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์และการเยียวยาตนเอง
การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์หรือการเยียวยาตนเองที่จะช่วยจัดการโลหิตจางจากการขาดวิตามินบี12
คุณสามารถดูแลสุขภาพของคุณจากที่บ้านได้ ด้วยการรับประทานอาหารที่มีเนื้อสัตว์ นม ชีส และไข่ ซึ่งเป็นแหล่งสำคัญของวิตามินบี12 เพื่อป้องกัน อาการขาดวิตามินบี12 นอกจากนี้ยังควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินบีชนิดอื่น อย่างกรดโฟลิคในปริมาณมาก อาหารเหล่านี้ได้แก่ ผักใบเขียว ผลไม้ตระกูลส้ม และซีเรียลเสริมสารอาหาร
หากคุณมีข้อสงสัยใดๆ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อทำความเข้าใจให้ดีขึ้นถึงทางออกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัยโรคหรือการรักษาโรคแต่อย่างใด
