home

เราจะปรับปรุงให้ดีขึ้นได้อย่างไร

close
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลเท็จหรือไม่ถูกต้องแม่นยำ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ถูกต้อง

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลไม่เพียงพอ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ครบถ้วน

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
ฉันมีข้อสงสัย
chevron

แม้ว่าเราอาจไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรค แต่เราก็พร้อมรับฟังความคิดเห็นของท่าน โปรดแสดงความคิดเห็นในกล่องข้อความด้านล่าง

wanring-icon
หากคุณเกิดภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ โปรดแจ้งสายด่วน 1669 หรือติดต่อโรงพยาบาลที่อยู่ใกล้พื้นที่ของคุณในทันที

หรือ คัดลอกลิงก์

ใหม่

ช่วงเวลาที่เหมาะสม ที่จะฝึกให้ ลูกนอนหนุนหมอน

ช่วงเวลาที่เหมาะสม ที่จะฝึกให้ ลูกนอนหนุนหมอน

หมอนและผ้าห่มอาจดูเหมือนเป็นสิ่งของในห้องนอนที่ไม่อันตราย ทั้งยังทำให้ลูกน้อยอบอุ่นและสบายในขณะที่นอนหลับ อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้อาจเป็นตัวการทำให้ทารกเสียชีวิตระหว่างการนอนหลับได้ เนื่องจากหมอนนั้นอาจทำให้ทารกหายใจไม่ออกได้ ดังนั้น ก่อนให้ ลูกนอนหนุนหมอน คุณพ่อคุณแม่จึงควรสังเกตความพร้อมของพวกเขาให้ดีเสียก่อน

เมื่อไหร่ที่ควรจะให้ ลูกนอนหนุนหมอน

คณะกรรมาธิการความปลอดภัยสินค้าอุปโภคบริโภคของสหรัฐอเมริกา (U.S. Consumer Product Safety Commission; CPSC) แนะนำว่า ควรให้ลูกนอนหนุนหมอนตอนช่วงอายุ 1 ปีครึ่งหรือ 18 เดือน โดยคำแนะนำเหล่านี้เป็นคำแนะนำพื้นฐานที่ผู้เชี่ยวชาญทราบเกี่ยวกับโรคไหลตายในทารก (Sudden Infant Death Syndrome; SIDS) และอาการเสียชีวิตอย่างกะทันหันโดยไม่มีสาเหตุในเด็ก (Sudden Unexplained Death In Childhood; SUDC) โดยทั่วไปโรคไหลตายในทารกมักจะใช้สำหรับทารกอายุไม่เกิน 12 เดือน ส่วนอาการเสียชีวิตอย่างกะทันหันโดยไม่มีสาเหตุในเด็ก จะใช้สำหรับเด็กเล็กที่มีอายุมากกว่า 1 ปี

แม้ว่าความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตอย่างกะทันหันโดยไม่ทราบสาเหตุจะลดลงอย่างมาก เมื่อลูกน้อยอายุครบ 1 ขวบ แต่ความกังวลเกี่ยวกับสิ่งของที่คุณวางไว้ใน เปล จะยังคงมีอยู่ไปอีกชั่วระยะหนึ่ง เนื่องจากเด็กวัยไม่เกิน 1 ปีครึ่ง ยังสามารถโดนสิ่งของในเปลทับและหายใจไม่ออกได้

ดังนั้น ถึงแม้หมอนจะดูสะดวกสบายและปลอดภัยสำหรับคุณ แต่ไม่ยังไม่เหมาะสำหรับทารกและเด็กเล็ก ช่วงอายุที่แนะนำให้ลูกนอนหนุนหมอนก็คือ ช่วงเวลาเดียวกับที่เด็ก ๆ สามารถย้ายจากการนอนในเปลไปนอนบนเตียง แต่ก่อนที่จะให้ลูกน้อยนอนหนุนหมอน ควรจะปรึกษากุมารแพทย์เกี่ยวกับความพร้อมเฉพาะของลูกน้อยของคุณ เนื่องจากเด็กแต่ละคนมีพัฒนาการในการเจริญเติบโตไม่เท่ากัน การทดสอบและการสังเกตเป็นสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ควรจะต้องทำ เพื่อหาเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับให้ลูกน้อยนอนหนุนหมอนในระหว่างการนอนหลับ เนื่องจากเด็กวัยหัดเดินนั้นจะใช้หมอนเป็นที่พิงศีรษะ ซึ่งมันอาจจะทำให้หมอนบีบเข้ากับใบหน้าเล็ก ๆ ของพวกเขาได้

เคล็ดลับการนอนหลับให้ปลอดภัยสำหรับเด็กวัยหัดเดิน

ผ้าห่มและหมอนนุ่ม ๆ แบบเดียวกับที่ผู้ใหญ่ชอบนอนนั้นอาจจะเป็นอันตรายสำหรับทารกและลูกน้อยวัยหัดเดินได้ การปฏิบัติตามเคล็ดลับการนอนหลับอย่างปลอดภัยเหล่านี้ ก็เพื่อให้ลูกน้อยของคุณปลอดภัยในเวลานอนหลับตลอดทั้งคืน ซึ่งเคล็ดลับการนอนหลับให้ปลอดภัยสำหรับเด็กวัยหัดเดิน มีดังนี้

เลือกหมอนที่เหมาะสม

อันดับแรกที่คุณพ่อคุณแม่ควรจะต้องพิจารณาก็คือ การหาหมอนที่ช่วยเพิ่มความสบายและปลอดภัยสำหรับลูกน้อยวัยหัดเดินของคุณ เมื่อเลือกซื้อหมอนที่เหมาะสมได้แล้ว ควรหลีกเลี่ยงหมอนที่มีขนาดใหญ่เกินไป เพื่อลดความเสี่ยงในการที่ลูกน้อยจะหายใจไม่ออก หมอนที่ไม่นุ่มจนเกินไปจะดีต่อคอและกระดูกสันหลังของลูกน้อยที่ยังมีการพัฒนาอยู่ หากลูกของคุณมีอาการแพ้ พยายามตรวจสอบให้แน่ใจว่า วัสดุของหมอนจะไม่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาการแพ้ต่อลูกของคุณ โดยหมอนที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้จะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อย

นอนหงาย

แคมเปญ “ให้เด็กนอนหงาย (Back to Sleep)” ได้รับการแนะนำในปี ค.ศ. 1994 โดยเป็นการร่วมมือกันระหว่าง National Institute of Child Health and Development และ American Academy of Pediatrics เพื่อลดอัตราการเกิดโรคไหลตายในทารก โดยทั้ง 2 องค์กรนี้ได้แนะนำเอาไว้ว่า ให้คุณจับลูกนอนหงายทุกครั้งเพื่อความปลอดภัย และควรให้นอนหงายต่อไปจนกว่าลูกน้อยของคุณจะมีอายุประมาณ 12-18 เดือน อย่างไรก็ตาม ไม่เป็นไรหากลูกน้อยของคุณอาจพลิกตัวนอนคว่ำ หรือนอนตะแคงด้วยตัวเอง จนเมื่อคุณเปลี่ยนให้ลูกน้อยนอนเตียงแทนนอนเปล พวกเขาจะเริ่มคลานเข้านอนได้เอง และพวกเขาสามารถเข้านอนท่าไหนก็ได้ที่พวกเขาสบายที่สุด

ที่ตั้งของ เปล หรือเตียง

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำเอาไว้ว่า คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรพาลูกมานอนด้วยบนเตียง แต่คุณควรนำ เปล ของเขาไว้ในห้องนอนในช่วง 6 เดือนแรก เพื่อลดความเสี่ยงของโรคไหลตายในทารก ในความเป็นจริงแล้ว หน่วยงานป้องกันโรคติดต่อในสหรัฐอเมริกา (Centers for Disease Control; CDC) ยังแนะนำว่า การแชร์ห้องกับลูกน้อยจนถึงอายุ 12 เดือน อาจจะเหมาะในแง่ของความปลอดภัยและความสะดวก แต่ผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ ยอมรับว่า การทำเช่นนี้จะทำให้แยกลูกน้อยวัยหัดเดินไปนอนคนเดียวได้ยากขึ้น

เมื่อคุณเปลี่ยนลูกน้อยที่นอนกับคุณไปยังห้องนอนของพวกเขาเอง ตอนนั้นคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่า ได้วางเปลให้ห่างจากวัตถุที่มีสายต่าง ๆ เช่น ผ้าม่าน หรือสายไฟ รวมถึงวัสดุอื่น ๆ ที่ลูกน้อยของคุณอาจดึงจาก เปล หรือเตียงได้ด้วย

เครื่องนอน

โดยทั่วไปแล้วการเก็บเครื่องนอนทุกอย่าง เช่น หมอน ผ้าห่ม และตุ๊กตา ไม่ใช่เพียงแค่หมอน ออกจากที่นอนของลูกน้อยคุณ จนกว่าพวกเขาจะอยู่ 18 เดือน ถือเป็นเรื่องที่ควรทำเป็นอย่างมาก

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

แหล่งที่มา

When Can My Toddler Sleep with a Pillow?. https://www.healthline.com/health/childrens-health/when-can-toddler-have-pillow. Accessed September 26, 2020

Helping Babies Sleep Safely. https://www.cdc.gov/reproductivehealth/features/baby-safe-sleep/index.html. Accessed September 26, 2020

Reducing Sudden Infant Death with “Back to Sleep”. https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/7-great-achievements/Pages/Reducing-Sudden-Infant-Death-with-Back-to-.aspx. Accessed September 26, 2020

SIDS Sudden Infant and Early Childhood Death. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513384/. Accessed September 26, 2020

Full-Size Cribs. https://www.cpsc.gov/Regulations-Laws–Standards/Rulemaking/Final-and-Proposed-Rules/Full-Size-Cribs/. Accessed September 26, 2020

RE: Room-sharing Until 12 Months. https://pediatrics.aappublications.org/content/139/3/e20164132B. Accessed September 26, 2020

Sleep-Related Infant Suffocation Deaths Attributable to Soft Bedding, Overlay, and Wedging. https://pediatrics.aappublications.org/content/143/5/e20183408. Accessed September 26, 2020

รูปของผู้เขียน
เขียนโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย เมื่อ 27/11/2020
ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
x