home

เราจะปรับปรุงให้ดีขึ้นได้อย่างไร

close
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลเท็จหรือไม่ถูกต้องแม่นยำ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ถูกต้อง

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
บทความนี้อาจมีข้อมูลไม่เพียงพอ
chevron

โปรดแจ้งให้ทราบหากข้อมูลไม่ครบถ้วน

wanring-icon
คุณไม่จำเป็นต้องกรอกรายละเอียดนี้หากคุณไม่สะดวกใจ โปรดส่งความคิดเห็นของคุณที่ด้านล่างนี้เพื่อรับชมเว็บไซต์ต่อ
chevron
ฉันมีข้อสงสัย
chevron

แม้ว่าเราอาจไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรค แต่เราก็พร้อมรับฟังความคิดเห็นของท่าน โปรดแสดงความคิดเห็นในกล่องข้อความด้านล่าง

wanring-icon
หากคุณกำลังมีภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ โปรดแจ้งสายด่วน 1669 หรือติดต่อโรงพยาบาลที่อยู่ใกล้พื้นที่ของคุณในทันที

หรือ คัดลอกลิงก์

ข้าวโอ๊ต (Oats)

ข้าวโอ๊ต (Oats)
ข้อบ่งใช้|ข้อควรระวังและคำเตือน|ผลข้างเคียง|ปฏิกิริยาต่อยา|ขนาดยา

ข้าวโอ๊ต (Oats) เป็นพืชชนิดหนึ่ง เราจะใช้ส่วนของเมล็ดโอ๊ต ฟางข้าวโอ๊ต และรำข้าวโอ๊ตมาทำเป็นยา นอกจากนี้ข้าวโอ๊ตยังเป็นหนึ่งในวัตถุดิบทำอาหารที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เนื่องจากมีใยอาหารสูง ทำให้อิ่มท้อง และยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย

ข้อบ่งใช้

ข้าวโอ๊ต ใช้สำหรับ

ข้าว โอ๊ต (Oats) เป็นธัญพืชชนิดหนึ่ง เราจะใช้ส่วนของเมล็ดโอ๊ต ฟางข้าวโอ๊ต และรำข้าวโอ๊ตมาทำเป็นยา นอกจากนี้ข้าวโอ๊ตยังเป็นหนึ่งในวัตถุดิบทำอาหารที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เนื่องจากมีใยอาหารสูง ทำให้อิ่มท้อง และยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย

ยาที่ทำจากรำข้าวโอ๊ตนั้นจะใช้เพื่อช่วยบรรเทาอาการจากภาวะความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลในเลือดสูง และปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร ไม่ว่าจะเป็น กลุ่มอาการลำไส้แปรปรวน (irritable bowel syndrome) โรคถุงผนังลำไส้อักเสบ (Diverticulitis) ลำไส้อักเสบ ท้องเสีย และท้องผูก นอกจากนี้ยังรับประทานเพื่อช่วยป้องกันโรคหัวใจ นิ่วในถุงน้ำดี โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ และมะเร็งกระเพาะอาหารอีกด้วย

โดยปกติแล้วเราจะรับประทานข้าวโอ๊ตเพื่อช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด และช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ

การทำงานของข้าวโอ๊ต

ข้าวโอ๊ตอาจมีฤทธิ์ในการช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือดได้ ทั้งยังทำให้รู้สึกอิ่ม จึงสามารถช่วยควบคุมความอยากอาหารได้อีกด้วย รำข้าวโอ๊ตนั้นอาจมีฤทธิ์ในการช่วยป้องกันไม่ให้ลำไส้ดูดซึมสารที่อาจจะทำให้เกิดโรคหัวใจ คอเลสเตอรอลสูง และโรคเบาหวาน ข้าวโอ๊ตสามารถใช้พอกผิวเพื่อช่วยลดอาการบวมได้อีกด้วย

ข้อควรระวังและคำเตือน

ข้อควรรู้ก่อนใช้ ข้าวโอ๊ต

ปรึกษาแพทย์หรึอเภสัชกร หาก

  • คุณอยู่ในช่วงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร เนื่องจากในขณะที่คุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร คุณควรจะได้รับยาตามคำสั่งแพทย์เท่านั้น
  • คุณได้รับยาชนิดอื่นอยู่ ไม่ว่าจะเป็นยาตามใบสั่งแพทย์ ยาที่ซื้อได้เอง สมุนไพร เป็นต้น
  • คุณมีอาการแพ้สารจากข้าวโอ๊ต หรือแพ้ยาชนิดอื่น หรือแพ้สมุนไพรชนิดอื่น
  • คุณมีอาการเจ็บป่วย มีอาการผิดปกติ หรือภาวะทางการแพทย์อื่นๆ
  • คุณมีอาการแพ้ต่าง ๆ เช่นแพ้อาหาร สีผสมอาหาร สารกันบูด เนื้อสัตว์

แม้ว่าข้าวโอ๊ตนั้นจะไม่มีกลูเตน (gluten) แต่ในบางกรณีข้าวโอ๊ตก็อาจจะปลูกในไร่เดียวกันกับข้าวสาลีที่มีกลูเตน และทำให้ภายในข้าวโอ๊ตนั้นปนเปื้อนกลูเตนมาด้วย ผู้ที่แพ้กลูเตนควรระมัดระวังในการกินข้าวโอ๊ต

กฎระเบียบสำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนั้นมีความเข้มงวดน้อยกว่ายารักษาโรค คุณจึงควรศึกษาข้อมูลให้มากเพื่อความปลอดภัยในการใช้ และการบริโภคอาหารเสริมข้าวโอ๊ต ควรมีคุณประโยชน์มากกว่าความเสี่ยง สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร

ข้อควรระวังเป็นพิเศษในการใช้ข้าวโอ๊ต

การตั้งครรภ์และการให้นมบุตร ข้าวโอ๊ตนั้นมักจะปลอดภัยในการรับประทานสำหรับผู้หญิงตั้งครรภ์และผู้ให้นมบุตร หากรับประทานในปริมาณปกติ

ผู้ที่มีปัญหาในการกลืนอาหาร หากคุณมีปัญหาในการกลืนอาหาร หรือมีปัญหาในการเคี้ยว ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานข้าวโอ๊ต เนื่องจากข้าวโอ๊ตที่บดเคี้ยวไม่ละเอียด อาจจะทำให้ลำไส้อุดตันได้

ผลข้างเคียง

ผลข้างเคียงของการใช้ข้าวโอ๊ต

การรับประทานข้าวโอ๊ตนั้นจะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ หากรับประทานในปริมาณปกติ การรับประทานข้าวโอ๊ตสามารถทำให้เกิดอาการท้องอืดได้ เพื่อป้องกันอาการนั้น ควรเริ่มจากการกินในปริมาณที่น้อย ๆ แล้วจึงค่อย ๆ เพิ่มปริมาณมากขึ้น ให้ร่างกายได้ปรับตัว

การใช้ข้าวโอ๊ตพอกผิวนั้นปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่ในบางครั้งอาจทำให้เกิดอาการสิวเห่อได้

อย่างไรก็ตาม ผลข้างเคียงที่กล่าวมาข้างต้น อาจไม่ได้เกิดกับทุกคน หรือบางคนอาจมีผลข้างเคียงอื่นนอกเหนือจากนี้ หากคุณมีข้อสงสัยใด ๆ เกี่ยวกับผลข้างเคียง โปรดปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร

ปฏิกิริยาต่อยา

ปฏิกิริยากับยาอื่น

ข้าวโอ๊ต อาจทำปฏิกิริยากับยาอื่นที่คุณกำลังใช้อยู่ และอาจส่งผลต่อการออกฤทธิ์ของยา หรือเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดผลข้างเคียงรุนแรง เพื่อป้องกันปัญหาที่อาจจะเกิดขึ้น คุณควรแจ้งแพทย์หรือเภสัชกรด้วยว่า คุณกำลังใช้ยาอะไรอยู่บ้าง ไม่ว่าจะเป็นยาตามใบสั่งแพทย์ ยาที่ซื้อได้เอง สมุนไพร

เพื่อความปลอดภัย คุณไม่ควรเริ่ม หยุด หรือเปลี่ยนขนาดยาเองโดยไม่ได้รับความเห็นชอบจากแพทย์

ขนาดยา

ข้อมูลในที่นี้ไม่มีเจตนาให้ใช้ทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์ ควรปรึกษากับแพทย์หรือเภสัชกรทุกครั้งเพื่อรับทราบข้อมูลเพิ่มเติม

ขนาดยาของข้าวโอ๊ต

สำหรับรับประทาน

  • สำหรับภาวะคอเลสเตอรอลสูง ควรรับประทานข้าวโอ๊ต 56-150 กรัม เป็นประจำทุกวัน
  • สำหรับการลดระดับน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ควรรับประทานข้าวโอ๊ตที่มีใยอาหารแบบละลายในน้ำเป็นประจำทุกวัน ควรรับประทานให้ได้ใยอาหารมากถึง 25 กรัมต่อวัน

ปริมาณในการใช้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับอายุ สุขภาพและปัจจัยอื่น ๆ การใช้ข้าวโอ๊ตในรูปแบบอาหารเสริมอาจไม่ได้มีความปลอดภัยเสมอ จึงควรปรึกษาเรื่องปริมาณที่เหมาะสม และวิธีการใช้งานอย่างปลอดภัยจากแพทย์หรือเภสัชกรเสมอ

รูปแบบของข้าวโอ๊ต

  • ข้าวโอ๊ตดิบ สำหรับปรุงอาหาร
  • ยาเม็ดที่ทำจากข้าวโอ๊ต

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

รูปของผู้เขียน
ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนโดย พลอย วงษ์วิไล
แก้ไขล่าสุด 04/12/2017
x