backup og meta

รับมือกับ อาการเหวี่ยงวีน ของสาวๆ มนุษย์เมนส์ ที่คนรักควรรู้ไว้

ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย ทีม Hello คุณหมอ


เขียนโดย ปัญญพัฒน์ เอี่ยมสิน · แก้ไขล่าสุด 02/02/2021

    รับมือกับ อาการเหวี่ยงวีน ของสาวๆ มนุษย์เมนส์ ที่คนรักควรรู้ไว้

    อารมณ์ของสาวๆ ที่ขึ้นๆ ลงๆ นั้น ไม่ได้แปลว่าคนรักของคุณกำลังเข้าสู่ช่วงวัยทองแต่อย่างใด แต่อาจเป็นเพราะเธอกำลังเข้าสู่การมีรอบเดือนจึงมี อาการเหวี่ยงวีน จนทำให้คุณทำตัวไม่ถูกเลยทีเดียว วันนี้ Hello คุณหมอ ได้นำเคล็บลับการเอาใจสาวๆ มนุษย์เมนส์ มาแนะนำให้คุณผู้ชายทั้งหลายลองทำตามกัน

    โมโหร้าย หงุดหงิดง่ายก่อนมีประจำเดือน สาเหตุมาจากอะไร?

    เป็นอาการที่พบได้ทั่วไปในกลุ่มของ ในผู้หญิงหมู่มากก่อนประจำเดือนมา มีชื่อเรียกว่า (Premenstrual Syndrome ; PMS) อารมณ์ไม่คงที่นี้มักมาในเวลาสั้นๆ ประมาณ 5-11 วัน และมักหายเองเมื่อสาวๆ เมนส์มาหรือมีรอบเดือนนั่นเอง ซึ่งสาเหตุของการเกิดอาการ PMS มาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจน และฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้น ทำให้อารมณ์แปรปรวน ทั้งเกรี้ยวกราด และหงุดหงิด

    นอกจากนี้ ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่อาจเกี่ยวข้องเป็นผลให้คนรักของคุณเหวี่ยงวีนได้ ดังนี้

  • มีภาวะซึมเศร้า
  • ได้รับผลกระทบที่ส่งผลต่อจิตใจ และอารมณ์
  • ประวัติการใช้ความรุนแรงของครอบครัว
  • โรควิตกกังวลทั่วไป (Generalized anxiety disorder)
  • โรคอารมณ์สองขั้ว หรือไบโพลาร์ (Bipolar disorder)
  • เช็กอาการทั่วไป ที่เกิดจากสาวๆ ก่อนเป็นประจำเดือน

    อาการหลักทั่วไปที่ทำให้สาวๆ เริ่มมีอารมณ์ไม่คงที่

    • อาการปวดท้องหน่วงๆ บริเวณหน้าท้องช่วงล่าง
    • เจ็บหน้าอก
    • สิวขึ้นบนใบหน้า
    • ความอยากอาหารเพิ่ม รวมถึงน้ำหนักที่มากขึ้น
    • ปวดศีรษะ
    • ร่างกายรู้สึกเมื่อยล้า ปวดตามข้อกระดูก และกล้ามเนื้อ
    • สัญญาณทางอารมณ์ เช่น หงุดหงิด โศกเศร้า และโกรธ
    • การนอนหลับผิดปกติ (นอนไม่หลับ)

    เคล็ดลับเอาใจคนรัก เมื่อเริ่มมี อาการเหวี่ยงวีน

    อารมณ์ของมนุษย์เมนส์รุนแรงกว่าที่คิด หากหนุ่มๆ ไม่อยากมีปัญหา หรือต้องมานั่งทะเลาะกับคนรักของตน ขอแนะนำให้ศึกษาเคล็ดลับเหล่านี้ไว้โดยด่วน

    1. อย่าตำหนิด้วยคำพูดไม่สุภาพ เพราะอาจทำให้เธอปะทุความโกรธออกมาใส่คุณโดยฉับพลันทันทีที่ได้ยิน
    2. หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่อาจทำให้เธอไม่พอใจ เมื่อเธออยู่ในช่วงการมีรอบเดือน คุณควรตอบสนองด้วยความเอาใจใส่ เช่น การพูดถึงเรื่องที่เธอชื่นชอบ และผ่อนคลาย
    3. พูดคุยด้วยการคิดไตร่ตรองอย่างละเอียด ถ้าหากเป็นช่วงเวลาปกติเธออาจคงไม่ได้คิดอะไรมากนัก แต่ถ้าหากเข้าสู่ช่วงการมีประจำเดือนแล้ว เพียงแค่คุณถาม หรือตอบอะไรไม่เข้าหู ก็อาจจะทำให้เธอเหวี่ยงวีนคุณได้ทันที
    4. พาคู่รักของคุณไปรับประทานอาหารที่เธอชอบ เพราะเมื่อเธอเสียเลือดเยอะ เธออาจรู้สึกอ่อนเพลีย เหน็ดเหนื่อย แถมยังปวดท้องอย่างหนัก จนสูญเสียพลังงานอย่างมาก คุณจึงควรพาเธอไปทานของอร่อยๆ หรืออาหารที่เธอโปรดปรานเพื่อให้อารมณ์หงุดหงิดของเธอบรรเทาลง
    5. ถามไถ่ หรือคอยช่วยเหลือเธอ การมีประจำเดือนนั้นมักคู่กับอาการปวดท้องอย่างหนัก จนบางรายไม่สามารถเคลื่อนตัวไปทำกิจกรรมอย่างอื่นได้ ดังนั้นคุณควรคอยสอบถาม เฝ้าดูอาการของเธอหากเผื่อว่าเธอต้องการสิ่งใด

    หมายเหตุ

    Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

    ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย

    ทีม Hello คุณหมอ


    เขียนโดย ปัญญพัฒน์ เอี่ยมสิน · แก้ไขล่าสุด 02/02/2021

    advertisement iconโฆษณา

    คุณได้รับประโยชน์จากบทความนี้หรือไม่?

    advertisement iconโฆษณา
    advertisement iconโฆษณา