จากที่กล่าวมา การร้องไห้นั้นสามารถช่วยให้อารมณ์ของเราดีขึ้นได้ งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยเซาธ์ฟลอริดา เมื่อปี 2008 พบว่า 90% ของผู้เข้าร่วมโครงการที่ได้ร้องไห้ รู้สึกดีขึ้นมากกว่าการใช้ยากล่อมประสาท ที่น่าสนใจกว่านั้นคือ การร้องไห้ทำให้คนเราใกล้ชิดกันมากยิ่งขึ้น ลองคิดถึงการร้องไห้ ในฐานะที่เป็นสัญญาณว่า คุณกำลังอ่อนแอ คุณจะรู้สึกอย่างไร หากมีคนมาเห็นคุณกำลังร้องไห้ ถ้าหากคน ๆ นั้นเป็นห่วงคุณ สายสัมพันธ์ของคุณ 2 คนหลังจากนั้น ก็จะแนบแน่นมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
การร้องไห้สำคัญหรือไม่
ใช่สิ มันสำคัญมาก การกลั้นน้ำตาไว้ไม่ต่างอะไรกับการเก็บงำความรู้สึกของคุณ ลองนึกภาพตัวคุณที่กำลังโมโหกับอะไรสักอย่าง แล้วสิ่งเดียวที่คุณต้องการก็คือ ต่อยกำแพงนั้นซะ แต่คุณทำไม่ได้ สุดท้ายแล้วความโกรธนั้นก็จะทับถมขึ้นเรื่อย ๆ จนคุณมีปัญหากับการจัดการความโกรธ ก็เหมือนกับการที่เราไม่ยอมร้องไห้ ปัญหาของเราก็อาจจะทับถมขึ้นมา จนกลายเป็นอาการซึมเศร้าในที่สุด
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย