ใส่ หัวหอมในถุงเท้า แก้หวัดได้จริงหรือ?

ทบทวนบทความโดย | โดย

Update Date พฤษภาคม 11, 2020 . เวลาในการอ่าน
Share now

เป็นคำพูดที่ส่งต่อกันมานานว่า การนำหัวหอมไปวางไว้ในห้องนอนจะช่วยให้ไม่เป็นหวัดหรือช่วยลดอาการของไข้หวัดให้ดีขึ้นได้ แต่หัวหอมช่วยลดไข้หวัดได้จริงหรือ? และถ้าหากเราใส่ หัวหอมในถุงเท้า อาการหวัดจะหายไปด้วยหรือไม่? มาไขคำตอบกันได้จากบทความนี้โดย Hello คุณหมอ

ประโยชน์ของหัวหอม

หัวหอม เป็นพืชผักที่เราคุ้นเคยกันดี เพราะเป็นวัตถุดิบที่ถูกนำมาใช้ในการประกอบอาหารหลากหลายเมนูในชีวิตประจำวัน การรับประทานหัวหอม มีประโยชน์ต่อร่างกายดังนี้

  • ลดสาเหตุของการเกิดโรคเบาหวาน

โรคเบาหวานนั้นมีสาเหตุหลักมาจากเรื่องของระดับน้ำตาลในเลือด และจากการวิจัยค้นพบว่าการรับประทานหัวหอมมีส่วนช่วยในการลดระดับน้ำตาลในเลือดลงได้ โดยเฉพาะการรับประทานหัวหอม 20 กรัมในช่วงที่กำลังลดน้ำหนัก จะมีส่วนช่วยในเรื่องของระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีกว่าการลดน้ำหนักแบบอดอาหารเพียงอย่างเดียว

  • ลดความดันโลหิตสูง

โรคความดันโลหิตสูงนั้น ผู้ที่มีภาวะของโรคนี้มักจะไม่รู้ตัว เนื่องจากไม่มีอาการรุนแรงใดๆ ที่แสดงออกมาเป็นสัญญาณให้รู้ได้ แต่การรับประทานหัวหอมเป็นประจำสามารถช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคความดันโลหิตสูงได้

  • มีประโยชน์กับหัวใจ

ในหัวหอมนั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่ ฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) และเควอซิทิน (Quercetin) ซึ่งช่วยลดอาการอักเสบ และลดสาเหตุของการเกิดโรคหัวใจ อย่างการลดความดันโลหิตสูง

  • ลดโอกาสในการเป็นมะเร็ง

ในพืชตระกูลหัว เช่น หัวหอม หรือกระเทียม มีการค้นพบว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่เพียงพอต่อการลดโอกาสในการเป็นโรคมะเร็ง และยังลดโอกาสในการเจริญเติบโตของเนื้องอกในร่างกายได้อีกด้วย

ต้านเชื้อแบคทีเรีย

ในหัวหอมมีสารต้านต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อเควอซิทิน (Quercetin) ที่มีประสิทธิภาพช่วยลดโอกาสในการติดเชื้อแบคทีเรียต่างๆ ของร่างกาย เช่น เชื้อ Escherichia coli หรือที่รู้จักกันในชื่อของเชื้ออีโคไล (E coli)

หัวหอมกับไข้หวัด

เป็นความเชื่อกันมาอย่างยาวนานที่ว่า ถ้าหากเป็นหวัด ให้นำหัวหอม หรือหั่นหัวหอมออกเป็นชิ้นๆ แล้วนำไปวางไว้ในห้องนอน หรือบนหัวเตียง จะช่วยให้อาการเป็นหวัดดีขึ้นและหายจากอาการไข้หวัดได้ ซึ่งตามที่สมาคม National Onion Associationให้ความเห็นไว้นั้น สรุปได้ว่า นั่นเป็นเพียงความเชื่อเก่าเท่านั้น

แม้กระทั่งปัจจุบันก็ยังไม่มีหลักฐานงานวิจัยที่มากพอที่จะสามารถพิสูจน์และให้การรับรองได้ว่าการหั่นหัวหอมแล้วเอาไปวางไว้ในห้องนอนจะช่วยฆ่าเชื้อโรค ทำให้อากาศบริสุทธิ์ ลดสารพิษและทำให้หายหวัด

หัวหอมในถุงเท้า แก้หวัดได้จริงหรือ?

ดังที่กล่าวไปข้างต้นแล้วว่าในปัจจุบันยังไม่มีผลการวิจัยใดที่ให้การรับรองว่า การนำหัวหอมไปวางไว้ในห้องนอนช่วยให้อาการเจ็บป่วย และอาการหวัดดีขึ้น เช่นเดียวกันกับการนำหัวหอมใส่ไว้ในถุงเท้าขณะที่กำลังนอนนั้น ก็ยังไม่มีผลการวิจัยที่มากเพียงพอจะรับรองได้ว่าสามารถช่วยแก้หวัดได้

อย่างไรก็ตาม หัวหอมในถุงเท้าก็ไม่ได้ส่งผลกระทบหรือสร้างผลเสียใดๆ ต่อร่างกาย เพียงแต่ไม่สามารถช่วยให้ไข้หวัดที่กำลังเผชิญอยู่หายขาดได้เท่านั้นเอง แต่การรับประทานหัวหอมนั้นเป็นที่ได้รับการรับรองแน่นอนว่ามีส่วนช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง และมีสารที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน สามารถต่อสู้กับแบคทีเรีย ทำให้ไม่เจ็บป่วยบ่อย ทั้งยังลดสาเหตุของการเกิดโรคร้ายต่างๆ อีกมากมาย ดังนั้นจึงสรุปสั้นๆ ได้ว่า

การนำหัวหอมใส่ไว้ในถุงเท้าไม่ได้ให้ประโยชน์และผลเสียใดต่อร่างกาย แต่เป็นการรับประทานหัวหอมต่างหากที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายอย่างแท้จริง

Hello Health Group ม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค และการรักษาโรคแต่อย่างใด

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อ่านเพิ่มเติม:

บทความนี้มีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่
happy unhappy"
แหล่งที่มา

บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน

คำแนะนำในการ บรรเทาอาการไข้หวัด เมื่อมีอาการ ด้วยวิธีง่ายๆ

วิธีการ บรรเทาอาการไข้หวัด ให้ดีขึ้นได้ด้วยตัวเองมีหลากหลายวิธี ตั้งแต่ การดื่มน้ำมากๆ เพื่อทดแทนเหงื่อที่เสียไป พยายามลดอุณภูมิในร่างกายให้ต่ำลง

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย ชลธิชา จันทร์วิบูลย์
เคล็ดลับสุขภาพ, สุขภาพชีวิตที่ดี เมษายน 9, 2020 . เวลาในการอ่าน

เอ๊ะ? ตกลง เราเป็น ภูมิแพ้ หรือ ไข้หวัด กันแน่นะ

ไข้หวัดกับอาการภูมิแพ้นั้นมีอาการที่คล้ายคลึงกันมาก จนบางครั้งไม่สามารถแยกได้ว่าอาการที่เป็นอยู่นั้นคือ ภูมิแพ้ หรือ ไข้หวัด กันแน่

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย ชลธิชา จันทร์วิบูลย์
เคล็ดลับสุขภาพ, สุขภาพชีวิตที่ดี เมษายน 1, 2020 . เวลาในการอ่าน

ทำความรู้จัก ปรอทวัดไข้ หลากหลายชนิด

เครื่องวัดอุณหภูมิ หรือที่เรียกว่า ปรอทวัดไข้ ในการวัดตรวจอุณหภูมิของร่างกาย เพื่อเช็กอาการเบื้องต้นว่าคุณเข้าข่ายเสี่ยงต่อการติดโรค COVID-19 หรือไม่

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย จินดารัตน์ สิริวิจักษณ์
COVID-19, เคล็ดลับสุขภาพ, สุขภาพชีวิตที่ดี มีนาคม 27, 2020 . เวลาในการอ่าน

รู้จักกับ ผักสีแดง แหล่งรวมสารอาหารดีเยี่ยม ให้แก่ร่างกายคุณ

ผักสีแดง ประกอบด้วยสารอาหารมากมายไม่ว่าจะเป็น แอนโทไซยานิน หรือแคโรทีนอยด์ ก็ล้วนพร้อมให้ประโยชน์แก่ร่างกายคุณทุกเวลา เมื่อคุณเริ่มรับประทาน

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย panyapat Aiemsin
รู้หรือไม่, โภชนาการ, สุขภาพชีวิตที่ดี มีนาคม 26, 2020 . เวลาในการอ่าน

บทความแนะนำ

หอมหัวใหญ่-ประโยชน์-ข้อควรระวัง

หอมหัวใหญ่ กลิ่นฉุนแรง แต่ดีต่อสุขภาพมากจริงๆ

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai
เผยแพร่วันที่ กันยายน 23, 2020 . เวลาในการอ่าน
บำรุงผมด้วยหัวหอม-ประโยชน์-ข้อควรระวัง

บำรุงผมด้วยหัวหอม เคล็ดลับผมสวยสุขภาพดีจากก้นครัวที่แดจังกึมไม่เคยบอก

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai
เผยแพร่วันที่ สิงหาคม 19, 2020 . เวลาในการอ่าน
ดับร้อน-เคล็ดลับ-อากาศร้อนอบอ้าว

เคล็ดลับ ดับร้อน ในช่วงอากาศที่แสนจะร้อนอบอ้าว

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เผยแพร่วันที่ กรกฎาคม 23, 2020 . เวลาในการอ่าน
sirtfood-diet-เทรนด์การลดน้ำหนัก

Sirtfood Diet เทรนด์การลดน้ำหนัก ที่กำลังเป็นที่รู้จักในปัจจุบัน

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เผยแพร่วันที่ กรกฎาคม 14, 2020 . เวลาในการอ่าน