สุขภาพทางเพศ

อวัยวะเพศงอ หรือ โรคพีโรนี (Peyronie’s disease) เป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในอวัยวะเพศชาย เนื่องจากมีคราบจุลินทรีย์ก่อตัวขึ้นใต้ผิวหนังของอวัยวะเพศชาย อาจทำให้อวัยวะเพศโค้งงอระหว่างแข็งตัว แม้อวัยวะเพศงอจะไม่สามารถหายได้เอง แต่ก็อาจรักษาให้อาการดีขึ้นได้ ดังนั้น หากกำลังสงสัยว่าตัวเองเป็นโรคนี้ควรรีบไปพบคุณหมอ เนื่องจากการได้รับการรักษาเร็ว อาจทำให้ปลอดภัยจากอาการข้างเคียงต่าง ๆ ได้ [embed-health-tool-heart-rate] อวัยวะเพศงอ คืออะไร อวัยวะเพศงอ คือ โรคที่เกิดจากความผิดปกติของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในอวัยวะเพศชาย เนื่องจากมีคราบจุลินทรีย์ก่อตัวขึ้นใต้ผิวหนังของอวัยวะเพศชาย อาจทำให้อวัยวะเพศโค้งงอระหว่างแข็งตัว โดยอวัยวะเพศงออาจพบได้ในผู้ชายที่มีปัจจัย ดังนี้ มีพังพืดใต้อวัยวะเพศชายแต่กำเนิด อายุ 40-70 ปี แต่ผู้ชายวัย 20 ก็อาจเป็นโรคนี้ได้เช่นกัน มีประวัติของโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศ อาการของอวัยวะเพศงอ สำหรับอาการที่เกิดขึ้นเมื่ออวัยวะเพศงอ อาจมีดังนี้ อวัยวะเพศมีลักษณะโค้งงอผิดปกติ โดยอวัยวะเพศชายอาจจะโค้งขึ้น หรืองอไปด้านใด ด้านหนึ่ง รู้สึกเหมือนมีก้อนในอวัยวะเพศ ปวดบริเวณอวัยวะเพศ มีปัญหาเรื่องการมีเพศสัมพันธ์ อวัยวะเพศอาจสั้นลง ขณะที่อวัยวะเพศอ่อนนุ่ม อาจจะไม่เห็นปัญหา แต่หากอาการรุนแรงขึ้น คราบจุลินทรีย์ที่แข็งตัวจะขัดขวางความยืดหยุ่นทำให้อวัยวะเพศเกิดความเจ็บปวด สาเหตุของอวัยวะเพศงอ สาเหตุของอวัยวะเพศงอ ยังไม่มีการระบุแน่ชัดได้ว่าเกิดขึ้นได้อย่างไร แต่ก็อาจเกิดขึ้นได้หลังจากได้รับบาดเจ็บที่อวัยวะเพศ เช่น อวัยวะเพศงอระหว่างมีเพศสัมพันธ์ มีคราบจุลินทรีย์ที่เป็นเส้น ๆ ซึ่งทำให้เลือดออกภายในอวัยวะเพศด้วย ปัญหาสุขภาพ เช่น โรคเบาหวาน รวมถึงสมาชิกในครอบครัวมีประวัติอวัยวะเพศงอ […]

อวัยวะเพศชาย หรือระบบสืบพันธุ์เพศชาย เป็นอวัยวะภายนอกที่ยื่นยาวออกมา ขนาด รูปร่าง และสีของอวัยวะเพศชายจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล อวัยวะเพศชายเป็นอวัยวะสำหรับสืบพันธุ์ และเป็นส่วนหนึ่งของระบบทางเดินปัสสาวะ โดยอาจแยกออกเป็นอวัยวะสืบพันธุ์ภายใน และอวัยวะสืบพันธุ์ภายนอก [embed-health-tool-bmi] อวัยวะเพศชาย คืออะไร อวัยวะเพศชาย คือ อวัยวะภายนอกที่ยื่นยาวออกมา ขนาด รูปร่าง และสีของอวัยวะเพศชายจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล อวัยวะเพศชายเป็นอวัยวะสำหรับสืบพันธุ์ และเป็นส่วนหนึ่งของระบบทางเดินปัสสาวะ สามารถแยกได้เป็นอวัยวะสืบพันธุ์ภายใน และอวัยวะสืบพันธุ์ภายนอก โดยอวัยวะเพศชาย ประกอบด้วย 2 ส่วน คือ เพลา และลึงค์ ซึ่งเพลาเป็นส่วนหลักของอวัยวะเพศชาย ลึงค์เป็นส่วนปลายของอวัยวะเพศ ผู้ชายบางคนอาจขลิบออก อย่างไรก็ตาม อวัยวะเพศชายจะมีการขยายขนาด เมื่อถึงวัยเจริญพันธุ์ หน้าที่และส่วนประกอบของอวัยวะเพศชาย ระบบสืบพันธุ์เพศชาย คือ อวัยวะที่ประกอบไปด้วยระบบสืบพันธุ์ และระบบทางเดินปัสสาวะ โดยอวัยวะเหล่านี้มีหน้าที่ ดังนี้ ผลิต บำรุงรักษา ขนส่งอสุจิ และน้ำอสุจิ ปล่อยสเปิร์มเข้าไปในระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิง ผลิต และหลั่งฮอร์โมนเพศชาย ระบบสืบพันธุ์เพศชาย ประกอบด้วยอวัยวะ ดังนี้ อวัยวะสืบพันธุ์ภายใน ลูกอัณฑะ (Testis) หรือ อัณฑะ มีจำนวน 2 อัน เป็นอวัยวะรูปทรงรีลักษณะเหมือนไข่ […]

ฮอร์โมนเพศชาย หรือ ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosterone) เป็นฮอร์โมนเพศชายที่อยู่ในกลุ่มฮอร์โมนแอนโดรเจน ซึ่งช่วยกำหนดลักษณะของเพศชาย เช่น การมีเสียงที่ทุ้มต่ำ มวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงของกระดูก และยังส่งผลต่อสุขภาพทางเพศของผู้ชาย รวมถึงการแข็งตัวของอวัยวะเพศ การสร้างอสุจิ [embed-health-tool-heart-rate] ฮอร์โมนเพศชาย คืออะไร ฮอร์โมนเพศชาย คือ เฮอร์โมนเพศชายที่อยู่ในกลุ่มฮอร์โมนแอนโดรเจน ซึ่งช่วยกำหนดลักษณะของเพศชาย เช่น การมีเสียงที่ทุ้มต่ำ มวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงของกระดูก รวมถึง ยังเป็นฮอร์โมนสำคัญที่อาจมีบทบาทกับร่างกายหลายอย่าง ดังนี้ การพัฒนาของอวัยวะเพศชายและอัณฑะ การเปลี่ยนแปลงของเสียงในช่วงวัยรุ่น มีหนวดขึ้นบริเวณใบหน้าและอวัยวะเพศ ช่วยเสริมสร้างขนาดและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เสริมสร้างการเจริญเติบโตของกระดูกและความแข็งแรง สร้างอารมณ์ทางเพศ การผลิตสเปิร์ม ฮอร์โมนเพศชายมากเกินไป ส่งผลอย่างไร การมีฮอร์โมนเพศชายมากเกินไปอาจพบได้น้อย ซึ่งอาจทำให้มีอาการฉุนเฉียวง่าย หรืออาจมีความต้องการทางเพศสูงกว่าปกติ รวมถึงอาจทำให้เกิดอาการต่าง ๆ ดังนี้ อาจเกิดความเสียหายของกล้ามเนื้อหัวใจ และเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจวาย ต่อมลูกหมากโตและปัสสาวะลำบาก โรคตับ เป็นสิว อาการบวมน้ำบริเวณขาและเท้า น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น เนื่องจากความอยากอาหารเพิ่มขึ้น ความดันโลหิตสูง และคอเลสเตอรอลสูง นอนไม่หลับ ปวดหัว มวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดลิ่มเลือด ในวัยรุ่นมีการเติบโตของร่างกายเพิ่มขึ้น พฤติกรรมก้าวร้าวผิดปกติ อารมณ์แปรปรวน อาการที่เกิดขึ้นอาจเป็นสัญญาณเตือนของการมีระดับฮอร์โมนเพศชายที่สูงกว่าปกติ ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้ ฮอร์โมนเพศชายน้อยเกินไป ส่งอย่างไร เมื่อผู้ชายอายุมากขึ้นระดับฮอร์โมนเพศชายอาจลดลงได้เรื่อย ๆ […]

อ้วนเพราะยาคุม เป็นปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศ ที่ส่งผลให้ความอยากอาหารเพิ่มมากขึ้น ทำให้รับประทานอาหารมากขึ้น รวมถึงอาจส่งผลกระทบต่อการเผาผลาญและกักเก็บไขมัน ดังนั้น ก่อนรับประทานยาคุมจึงควรปรึกษาคุณหมอหรือเภสัชกรเพื่อหาวิธีการรับมืออย่างเหมาะสม [embed-health-tool-ovulation] อ้วนเพราะยาคุม เรื่องจริงหรือความเชื่อ จากข้อมูลหอสมุดแพทย์แห่งชาติของประเทศสหรัฐอเมริกา กล่าวว่า สิ่งที่จะทำให้ผู้หญิงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจเป็นเพราะร่างกายมีการกักเก็บของเหลว และไขมันมากเกินไป รวมไปถึงฮอร์โมนบางชนิดอย่าง โปรเจสติน (Progestins) ฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) ที่อยู่ในยาคุมก็สามารถทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้เช่นกัน ที่เป็นเช่นนี้เนื่องจาก ฮอร์โมนเหล่านี้อาจมีส่วนช่วยตัวกระตุ้นเพิ่มความอยากอาหาร และกักเก็บของเหลวในร่างกาย จนเกิดผลข้างเคียงทำให้ชมีเริ่มมีน้ำมีนวล หรืออ้วนขึ้น แต่โดยส่วนใหญ่ หากในยาคุมที่มีระดับปริมาณของฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ไม่สูงนัก ก็อาจไม่ส่งผลให้ร่างกายมีการกักเก็บน้ำจนทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้ ถึงอย่างไรก็ตามยังไม่มีการพิสูจน์ และหลักฐานที่แน่ชัดเจนมากพอ ดังนั้น ก่อนจะเริ่มรับประทานยาคุมทุกครั้ง จึงจำเป็นต้องขอคำปรึกษาจากแพทย์เกี่ยวกับผลข้างเคียงของยาคุมแต่ละชนิด พร้อมปฏิบัติตามคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีรับประทานอย่างถูกต้องและเหมาะสม เพื่อความปลอดภัยแก่สุขภาพร่างกายตัวเอง สาเหตุที่ทำ อ้วนเพราะยาคุม นอกจากผลข้างเคียงของฮอร์โมนในยาคุมแล้ว การใช้ชีวิตประจำวันโดยการไม่ดูแลรักษาสุขภาพ รวมถึงไม่ควบคุมการรับประทานอาหารให้ดี ก็สามารถทำให้มีความเสี่ยงที่จะมีน้ำหนักเพิ่ม หรืออ้วนขึ้นได้เช่นกัน โดยสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้นั้น มีดังนี้ การเลือกรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่สูง หรือไม่มีการคำนวณแคลอรี่ ระบบการเผาผลาญทำงานผิดปกติ ไม่ออกกำลังกาย ร่างกายขาดน้ำ หรือดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อวัน อ้วนเพราะยาคุม ลดยังไง บางครั้งยาคุมที่ใช้อยู่อาจมีผลข้างเคียงที่ส่งผลทำให้อ้วนขึ้น ดังนั้น อาจจะต้องเปลี่ยนยี่ห้อของยาแทนยาคุมที่เคยรับประทานอยู่ โดยควรขอคำปรึกษากับเภสัชกรในร้านขายยา หรือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ นอกจากนั้น ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน เช่น […]

ไข่ไม่ตก เกิดจากปัญหาสุขภาพต่าง ๆ เช่น ความผิดปกติทางพันธุกรรม การติดเชื้อในอุ้งเชิงกราน ระบบภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติ รวมถึงอาจเป็นผลมาจากความเสื่อมสภาพตามอายุที่เพิ่มขึ้น ส่งผลให้มีการตกไข่น้อยลง และอาจทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก ดังนั้น จึงควรพบคุณหมอเพื่อรับการรักษาอย่างเหมาะสม [embed-health-tool-ovulation] ปกติผู้หญิงควรมี จำนวนไข่ในรังไข่ มากน้อยแค่ไหน ไข่ไม่ตก เกิดจาก ปัญหาสุขภาพ ที่สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้หญิงทุกวัย เริ่มตั้งแต่ตอนที่ยังอยู่ในครรภ์ของมารดา รายงานของสมาคมสูตินรีแพทย์ของประเทศสหรัฐอเมริกา (American College of Obstetricians and Gynecologists) ระบุปริมาณไข่ในรังไข่ของผู้หญิงแต่ละช่วงอายุไว้ ดังต่อไปนี้ ทารกในครรภ์อายุ 20 สัปดาห์ มีปริมาณไข่จำนวน 6-7 ล้านฟอง วัยทารกแรกเกิด มีปริมาณไข่จำนวน 1-2 ล้านฟอง วัยแรกรุ่น มีปริมาณไข่จำนวน 3-5 แสนฟอง วัยกลางคนที่อยู่ในช่วงอายุ 37 ปี มีปริมาณไข่จำนวน 25,000 ฟอง ผู้ใหญ่ที่มีอายุตั้งแต่ 51 ปีขึ้นไป มีปริมาณไข่จำนวน […]

แอปเปิ้ลไซเดอร์ (Apple Cider) คือ น้ำส้มสายชูที่ถูกหมักจากผลแอปเปิ้ลที่คั้นเอาน้ำแล้วนำไปเข้าสู่กระบวนการหมัก จนได้เป็นน้ำส้มสายชูหมัก เพื่อนำไปใช้ปรุงอาหารต่าง ๆ นอกจากสามารถใช้เป็นเครื่องปรุงได้แล้ว ยังอาจสามารถช่วยลดความเสี่ยงจากภาวะ เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ได้อีกด้วย แอปเปิ้ลไซเดอร์ ป้องกัน เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ อย่างไร ถึงแม้จะยังไม่มีหลักฐานแน่ชัดว่า แอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถช่วยป้องกันภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ แต่ แอปเปิ้ลไซเดอร์ อาจช่วยป้องกันปัญหาทางสุขภาพบางประการที่นำไปสู่ภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ เช่น โรคหัวใจ โรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม ความดันโลหิตสูง มะเร็งต่อมลูกหมาก ความเครียด วิตกกังวล ตามการศึกษาต่าง ๆ ดังนี้ งานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสาร European Journal of Clinical Nutrition เมื่อปี พ.ศ. 2553 พบว่าแอปเปิ้ลไซเดอร์มีส่วนช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ชายที่เป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ที่มีแนวโน้มจะเกิดภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ งานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสาร Life Science Journal เมื่อปีพ.ศ. 2555 ระบุว่า แอปเปิ้ลไซเดอร์อาจสามารถลดไขมันในเลือด จึงอาจลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจที่จะนำไปสู่ภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ ทั้งนี้ อาจจำเป็นต้องรอผลการวิจัยเพิ่มเติม หรือสามารถเข้าขอคำปรึกษาจากคุณหมอ หากรู้สึกว่าตนเองเสี่ยงเกิดภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ เพื่อให้คุณหมอช่วยทางการรักษาที่เหมาะสมอย่างทันท่วงที แอปเปิ้ลไซเดอร์ รับประทานอย่างไรดี แอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถใช้รับประทานได้หลากหลายวิธี […]

การคุมกำเนิด คือ การใช้ยา อุปกรณ์ ขั้นตอนการผ่าตัดต่าง ๆ เช่น ถุงยาอนามัย ยาคุมกำเนิด ยาคุมกำเนิดฉุกเฉิน เพื่อป้องกันการปฏิสนธิของอสุจิกับไข่ เหมาะสำหรับผู้ที่ยังไม่พร้อมมีบุตร หรือต้องการเลือกช่วงเวลาเมื่อพร้อมจะมีบุตร ซึ่งประสิทธิภาพในการคุมกำเนิดแต่ละวิธีจะแตกต่างกัน ทั้งยังขึ้นอยู่กับวิธีการใช้ที่ถูกต้องอีกด้วย [embed-health-tool-ovulation] การคุมกำเนิด คืออะไร การคุมกำเนิด (Birth Control) คือ การใช้ยา อุปกรณ์ ขั้นตอนการผ่าตัดต่าง ๆ เช่น ถุงยาอนามัย ยาคุมกำเนิด ยาคุมกำเนิดฉุกเฉิน การใส่ห่วงอนามัย เพื่อป้องกันการปฏิสนธิของอสุจิกับไข่ เหมาะสำหรับผู้ที่ยังไม่พร้อมมีบุตร หรือต้องการเลือกช่วงเวลาเมื่อพร้อมจะมีบุตร การคุมกำเนิดสามารถทำได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง ซึ่งการคุมกำเนิดจะมีประสิทธิภาพหรือไม่นั้น อาจขึ้นอยู่กับวิธีการคุมกำเนิด รวมถึงวิธีการใช้ที่ถูกต้อง โดยการคุมกำเนิด อาจมีดังนี้ การใช้ถุงยางอนามัย การใช้ถุงยางอนามัย อาจช่วยป้องกันสเปิร์มไม่ให้เข้าไปที่มดลูก ซึ่งถุงยางอนามัยมีทั้งของผู้ชายและผู้หญิง ถุงยางอนามัยผู้ชายทำจากยางใช้ปกปิดอวัยวะของผู้ชายระหว่างมรเพศสัมพันธ์ ส่วนถุงยางอนามัยผู้หญิงเป็นท่อพลาสติกสอดเข้าไปในอวัยวะเพศของผู้หญิง นอกจากทำให้ไม่ตั้งครรภ์แล้ว การใช้ถุงยางอนามัยยังช่วยป้องกันโรคที่ติดต่อทางเพศสัมพันธ์อีกด้วย นอกจากนั้น การคุมกำเนิดแบบอุปสรรคยังมีประเภทอื่น ๆ อีก เช่น ฟองน้ำที่มีตัวฆ่าสเปิร์ม หรือฝาครอบปากมดลูก ซึ่งจะเอาไปวางที่อวัยวะของผู้หญิงเพื่อเป็นอุปสรรค ซึ่งต้องปรึกษาคุณหมอก่อนเริ่มใช้งาน ฮอร์โมนคุมกำเนิด ฮอร์โมนคุมกำเนิด คือ การใช้ฮอร์โมนในการป้องกันการทำงานปกติของร่างกายผู้หญิง ซึ่งอาจป้องกันการตั้งครรภ์ได้ โดยฮอร์โมนคุมกำเนิดอาจช่วยทำให้สเปิร์มเข้าไปในคอมดลูกและหาไข่ได้ยากขึ้น […]

สาเหตุที่ทำให้ผู้ชายหลายคนชอบการมีเซ็กส์ตอนเช้า อาจเป็นเพราะการที่ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosterone) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ส่งผลกระทบต่อความต้องการทางเพศออกมามากในขณะนอนหลับ ทำให้อวัยวะเพศแข็งตัวเมื่อตื่นนอน การมีเซ็กส์ในตอนเช้าอาจช่วยทำให้รู้สึกสดชื่นและมีความเครียดลดลง เนื่องจากร่างกายได้หลั่งฮฮร์โมนแห่งความสุขที่เรียกว่า ฮอร์โมนโดพามีน (Dopamine) ออกมา อย่างไรก็ตาม ควรมีเซ็กส์อย่างปลอดภัย โดยการใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้งเพื่อช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ [embed-health-tool-ovulation] สาเหตุที่ทำให้ผู้ชายมีเซ็กส์ตอนเช้า ช่วงเวลาที่ผู้ชายนอนหลับ ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน จะถูกหลั่งออกมามาก ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ส่งผลต่อความรู้สึกทางเพศ เมื่อตื่นขึ้นมาจึงเป็นสาเหตุที่ส่งผลให้อวัยวะเพศชายแข็งตัว และรู้สึกมีอารมณ์ในตอนเช้า อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าผู้ชายทุกคนจะมีความต้องการทางเพศทุก ๆ เช้า ทั้งนี้ทั้งนั้นขึ้นอยู่กับสาเหตุและปัจจัยหลาย ๆ เช่น ภาวะเครียด นอนคนเดียว นอนพักผ่อนไม่เพียงพอ เป็นต้น  การมีเซ็กส์ตอนเช้า กับคุณประโยชน์สุดว้าว  หลายคนอาจจะคิดว่า การมีเซ็กส์ตอนเช้า เป็นเรื่องที่ไม่เหมาะสม แต่ในความเป็นจริงแล้ว การมีเซ็กส์ตอนเช้า กลับมีประโยชน์ต่อกว่าที่คิด โดยมีประโยชน์ดังต่อไปนี้ รู้สึกสดชื่น ผ่อนคลาย  การมีเซ็กส์ตอนเช้า จะส่งผลให้ร่างกายหลั่งสารโดพามีน และสารออกซิโทซิน (Oxytocin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข ทำให้เรารู้สึกสดชื่น ผ่อนคลาย เป็นการเริ่มต้นวันใหม่ ๆ ที่ดีในทุก ๆ เช้า  บรรเทาความเครียด  การมีเซ็กส์ตอนเช้า สามารถช่วยบรรเทาระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความเครียดได้ เช่น ความวิตกกังวล ภาวะเครียด  […]

เซ็กส์ในรถ เหมาะสำหรับคู่รักที่อยากชื่นชอบกิจกรรมเซ็กส์แบบเอาท์ดอร์ (Outdoor) หรือผู้ที่เบื่อเซ็กส์บนเตียง ต้องความแปลกใหม่ ตื่นเต้นเร้าใจ การมีเซ็กส์ในรถอาจเพิ่มความตื่นเต้นให้ชีวิตเซ็กส์มีสีสันมากขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม ควรคำนึงถึงความปลอดภัยและความเหมาะสมด้วย เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอุบัติเหตุและลดความเสี่ยงในการเกิดโรค [embed-health-tool-ovulation] 5 ท่ามีเซ็กส์ในรถที่แนะนำ การเปลี่ยนบรรยากาศการมีเพศสัมพันธ์ด้วยการลองทำกิจกรรมใหม่ ๆ อย่างการมีอะไรกันในรถ อาจจำเป็นต้องคำนึงถึงท่ามีเซ็กส์ที่เหมาะสมด้วย เพื่อช่วยให้การทำกิจกรรมทางเพศเป็นไปอย่างราบรื่นและปลอดภัยมากยิ่งขึ้น โดยท่ามีเซ็กส์ในรถที่แนะนำ มีดังนี้ ท่า Cargirl โดยเริ่มจากให้ฝ่ายหนึ่งนั่งอยู่ในที่นั่งคนขับ และให้อีกฝ่ายนั่งค่อมโดยหันหน้าเข้าหากัน ท่านี้สามารถช่วยให้ควบคุมจังหวะการมีเพศสัมพันธ์ได้ง่าย อีกทั้งยังทำให้ทั้งสองฝ่ายแนบชิดกันมากขึ้น และสอดใส่ได้ลึกขึ้นอีกด้วย ท่า Reverse Cargirl ท่านี้คล้ายกับท่าที่ 1 โดยเริ่มจากให้ฝ่ายหนึ่งนั่งช้อนบนตัวอีกฝ่ายโดยหันหน้าไปทิศทางเดียวกัน ความพิเศษของท่านี้คือช่วยให้การสอดใส่ง่ายขึ้น สามารถควบคุมความลึกและจังหวะได้อย่างเต็มที่  ท่า Backseat Doggy เริ่มต้นโดยให้ฝ่ายหนึ่งคุกเข่าเอามือวางไว้ที่เบาะหลัง แล้วให้อีกฝ่ายช้อนจากด้านหลัง ท่านี้จะช่วยให้สอดใส่ได้ลึก แต่ควรระวังเรื่องพื้นที่คับแคบและจำกัดด้วย หากไม่ระวังอาจจะเกิดอุบัติเหตได้ ท่า The Seashell ท่านี้เหมาะอย่างมากสำหรับกิจกรรมเซ็กส์ในรถ โดยเริ่มจากให้ฝ่ายหนึ่งนอนหงาย ยกขาขึ้นเอนเข้าชิดลำตัวของตัวเอง และให้อีกฝ่ายสอดใส่จากตรงหว่างขา ท่านี้เป็นท่าที่สามารถกระตุ้นจุดจีสปอร์ต (G-spot) ได้เป็นอย่างดี ท่า Reverse Scoop ท่านี้คล้าย ๆ กับท่ามิชชันนารี แต่ต่างกันที่ทั้งสองฝ่ายจะต้องนอนตะแคงและหันหน้าเข้าหากัน อย่างไรก็ตาม ควรระมัดระวังเรื่องความแคบของพื้นที่ หากไม่ระวังอาจจะเกิดอุบัติเหตุได้ ข้อควรระวังเกี่ยวกับการมีเซ็กส์บนรถ สิ่งหนึ่งที่สำคัญและควรคำนึงถึงเกี่ยวกับการมีเซ็กส์บนรถ […]

ผู้ชายส่วนใหญ่มักประสบกับปัญหาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ซึ่งอาจสร้างความกังวลใจเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะผู้ชายในวัย 40 ปีขึ้นไป อย่างไรก็ตาม การ ดื่มน้ำมันมะพร้าว อาจช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย ช่วยส่งเสริมกิจกรรมทางเพศ นอกจากนี้ การนวดตัวด้วยน้ำมันมะพร้าวยังอาจช่วยกระตุ้นความรู้สึกทางเพศได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม การดื่มน้ำมันมะพร้าวอาจมีข้อควรระวังบางประการ จึงควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ เพื่อส่งเสริมสุขภาพทางเพศ ดื่มน้ำมันมะพร้าว ช่วยให้ผู้ชายฟิตปึ๋งปั๋งได้จริงหรือ ผู้ชายส่วนใหญ่มักประสบกับปัญหาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (Erectile Dysfunction) หรือที่เรียกกันว่า นกเขาไม่ขัน ซึ่งปัญหาเหล่านี้อาจสร้างความกังวลใจให้กับผู้ชาย โดยเฉพาะในผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไป จากงานวิจัยของ Phytotherapy Research พบว่า น้ำมันมะพร้าวมีส่วนช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนในเพศชาย ช่วยส่งเสริมกิจกรรมทางเพศ  รวมถึงการนวดตัวด้วยน้ำมันมะพร้าวเพื่อกระตุ้นความรู้สึกทางเพศ อย่างไรก็ตาม การดื่มน้ำมันมะพร้าวไม่ได้ช่วยเพิ่มสมรรถภาพ หรือเพิ่มความต้องการทางเพศโดยตรง เพียงแต่เป็นกลไกการเชื่อมโยงที่มีส่วนช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศมากขึ้นนั่นเอง น้ำมันมะพร้าว ส่งผลต่อสุขภาพทางเพศอย่างไร น้ำมันมะพร้าวอาจมีคุณประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพทางเพศ ดังนี้  สารหล่อลื่นธรรมชาติ  น้ำมันมะพร้าว เป็นสารธรรมชาติที่มีสมบัติคล้ายสารหล่อลื่นในช่องคลอด จึงไม่เป็นอันตรายต่อองคชาตและช่องคลอด อาจนำไปใช้ชโลมช่องคลอด และองคชาต ขณะบำบัดความใคร่ด้วยตนเอง หรืออาจนำไปใช้ขณะมีเพศสัมพันธ์ เพื่อทำให้ไม่เจ็บหรือแสบ ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ผู้ชายที่อายุ 40 ปีขึ้นไป มักมีปัญหาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ซึ่งส่วนใหญ่อาจเกิดจากปัญหาทางสุขภาพ เช่น โรคเบาหวาน ซึ่งอาจส่งผลให้เซลล์ขาดน้ำตาล […]