สุขภาพผิว

สิว เป็นปัญหาผิวหนังที่พบได้บ่อยทุกช่วงวัย แต่วัยรุ่นจะพบได้มาก โดยเฉพาะสิวฮอร์โมน เมื่อสิวปรากฎขึ้นมาบนผิวหนัง ควรบีบสิวหรือใช้ที่กดสิวหรือไม่ วิธีรักษาสิวอย่างถูกต้อง ทำอย่างไร [embed-health-tool-bmi] สิวและชนิดของสิวแต่ละประเภท เมื่อเกิดการอุดตันของระบบต่อมไขมันในรูขุมขน จะเกิดเป็นตุ่มเม็ดเล็ก ๆ หรือสิวอุดตันขึ้นมา แต่หากพบตัวกระตุ้นเพิ่มจะทำให้สิวเกิดการอักเสบได้ โดยสิวแบ่งออกเป็น 2 ประเภท ได้แก่ สิวที่ไม่มีการอักเสบ ประกอบด้วย สิวอุดตัน ทั้งสิวอุดตันหัวปิดและสิวอุดตันหัวเปิด สิวที่มีการอักเสบ ประกอบด้วย สิวอักเสบ สิวตุ่มหนอง สิวหัวช้าง และสิวซีสต์ ที่กดสิว ใช้ได้กับสิวประเภทใด ปัจจุบันมี ที่กดสิว จำหน่ายอยู่หลายรูปแบบ โดยทั่วไป ที่กดสิวจะใช้กับสิวอุดตัน ไม่ควรใช้กับสิวชนิดอื่น หรือใช้ที่กดสิว ตามคำแนะนำ โดยขั้นตอนการใช้ที่กดสิว ได้แก่ เตรียมผิวหน้าด้วยการล้างหน้าให้สะอาด หากใช้เครื่องสำอางควรลบหน้าให้เกลี้ยงก่อนใช้ที่กดสิว ที่กดสิวต้องสะอาด เป็นผลิตภัณฑ์จากผู้ผลิตที่เชื่อถือได้ว่า ปลอดภัย จับที่กดสิวแล้วกดอย่างเบามือตามแนวเส้นขน หัวสิวจะหลุดออกมาบริเวณช่องว่างของที่กดสิว  สิวอุดตันควรจะหลุดออกมาอย่างง่ายดาย ไม่ควรบี้หรือย้ำที่กดสิวอย่างรุนแรง ผิวหน้าอาจเกิดการระคายเคืองได้ ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างเบามือ อาจเลือกใช้น้ำเกลือกับสำลีเช็ดผิว ไม่ควรใช้นิ้วมือสัมผัสกับผิวหน้าโดยตรง อาจใช้กระดาษชำระรองระหว่างกดสิว เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน ดูแลผิวหน้าหลังกดสิว  การใช้ที่กดสิวด้วยตัวเอง อาจเสี่ยงต่อการทำร้ายผิว เสี่ยงต่อการติดเชื้อ สิวอักเสบ […]

กลากเป็นโรคทางผิวหนังที่พบได้บ่อย เกิดได้กับทุกเพศทุกวัย สาเหตุเกิดจากเชื้อราที่มีอยู่ทั่วไปตามพื้นดิน เชื้อราจะทำให้เกิดโรคได้ทั้งคนและสัตว์ เกิดได้กับทุกส่วนของร่างกาย แต่พบบ่อยบริเวณอับชื้น สาเหตุสำคัญของกลาก แท้จริงแล้วเกิดจากอะไร พบบ่อยบริเวณอับชื้น [embed-health-tool-bmi] กลากเกิดจากอะไร กลาก กลุ่มโรคทิเนีย (Tinea) เป็นโรคติดเชื้อราที่เกิดกับผิวหนังชั้นตื้น (Superficial Fungal Infection) ที่พบได้บ่อย ๆ กลาก (Ringworm) จะมีลักษณะที่สำคัญ ได้แก่ รอยโรคมีลักษณะเป็นวงกลมหรือวงแหวน ผื่นเป็นผื่นสีแดง  ขอบสีแดงชัดเจน  ขอบภายนอกมักมีสีเข้มกว่าผิวหนังด้านใน  อาจมีขุยหรือสะเก็ดที่ขอบ  ตรงกลางมักเกลี้ยง มีอาการคัน  กลากบางแห่งอาจไม่เห็นเป็นวงหรือมีขอบสีแดง  สาเหตุสำคัญของกลาก เชื้อราที่ทำให้เกิดกลาก เป็นเชื้อราในกลุ่มเดอร์มาโตไฟต์ (Dermatophytes) เชื้อของกลากเป็นโรคติดต่อจากคนไปสู่คน จากสัตว์สู่คน หรือจากสิ่งแวดล้อมสู่คน ติดต่อได้ด้วยการสัมผัสโดยตรง หรือผ่านสปอร์ราที่อยู่บนข้าวของเครื่องใช้ เช่น ผ้าเช็ดตัว ผ้าปูที่นอน และเสื้อผ้า รวมถึงการอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ชื้นก็อาจได้รับสปอร์ราเช่นกัน เชื้อราชนิดนี้จะเติบโตโดยเคราติน (Keratin) ในหนังกำพร้าเป็นอาหาร กลากจะเกิดที่ผิวหนังชั้นนอกสุด เส้นผมและเล็บ ได้แก่ กลากที่ลำตัว แขนและขา กลากที่หนังศีรษะและเส้นผม กลากที่ขาหนีบ รอบอวัยวะเพศและทวารหนัก กลากที่เล็บ กลากที่เท้าหรือโรคน้ำกัดเท้า ส่วนปัจจัยและความเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคกลาก เช่น ภูมิคุ้มกันต่ำ […]

อาการ ผื่นแดงขึ้นตามตัว เกิดได้จากหลายปัจจัย โดยเฉพาะสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง ส่งผลให้เกิดผื่นแดงขึ้นได้ โดยผื่นแดงเกิดได้จากหลายสาเหตุ ควรดูอาการข้างเคียงอื่นร่วมด้วย [embed-health-tool-heart-rate] ผื่นแดงขึ้นตามตัว เกิดจากอะไร ผื่นผิวหนังอักเสบจากการติดเชื้อแบคทีเรีย อาการของผื่นผิวหนังอักเสบจากการติดเชื้อแบคทีเรีย : ผื่นแดง หรือผื่นสีออกน้ำตาล ลักษณะของผื่นจะแห้ง ๆ เกิดในบริเวณอับชื้นที่เหมาะกับการเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย เช่น รักแร้ ขาหนีบ ฝ่าเท้า และซอกนิ้วเท้า สาเหตุของผื่นผิวหนังอักเสบจากการติดเชื้อแบคทีเรีย : เกิดการติดเชื้อแบคทีเรีย ผ่านการสัมผัสผู้ป่วยที่ติดเชื้อ หรืออยู่ในที่อากาศร้อนชื้น หรือมีบาดแผลที่ทำให้ผิวหนังติดเชื้อแบคทีเรีย โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง  อาการของโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง : เกิดผื่นแดง แห้งลอก ตุ่มแดง หรือตุ่มน้ำใส มีอาการคันมาก พบได้ตั้งแต่วัยทารกจนถึงวัยผู้ใหญ่ เด็กเล็ก ๆ จะปรากฏผื่นแดงที่ใบหน้า ศีรษะ ด้านนอกของเเขนขา แต่เมื่ออายุ 2 ปีจวบจนวัยผู้ใหญ่ จะพบผื่นที่ด้านในของแขนขา เช่น ข้อพับ ซอกคอ ข้อมือข้อเท้า หรือผิวหนังบริเวณที่มีการเสียดสี หากปล่อยไว้เรื้อรัง ผื่นจะหนาเเข็งเป็นขุย แต่โรคนี้จะเป็น ๆ หาย ๆ  สาเหตุของโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง : โรคนี้อาจมาจากพันธุกรรม […]

ปัญหาผิวหน้าที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะคนผิวมัน คือ รูขุมขนกว้าง สาเหตุเกิดจากอะไร รูขุมขนกว้าง รักษา อย่างไรให้ได้ผล [embed-health-tool-bmi] รูขุมขนกว้างเกิดจากอะไร รูขุมขนกว้างเกิดจาก การทำงานของต่อมไขมันที่ผลิตไขมันมากเกินไป เมื่อต่อมผลิตไขมันใต้ผิวหนังเกิดการขยายใหญ่ขึ้น ก็จะส่งผลให้น้ำมันออกมามากขึ้น นอกจากรูขุมขนกว้างแล้ว จึงมีปัญหาหน้ามันร่วมด้วย โดยน้ำมันที่อุดตันรูขุมขนยิ่งทำให้เห็นรูขุมขนกว้างชัดขึ้นไปอีก นอกจากนี้ ผู้ที่มีปัญหารูขุมขนกว้างอาจมาจากกรรมพันธุ์ ประวัติของคนในครอบครัวผิวมัน เป็นสิว ถ่ายทอดมาทางยีน รูขุมขนกว้างยังอาจเกิดได้จากโครงสร้างของการเกิดเส้นขนใต้ผิวหนังมีปัญหา ทำให้รูขุมขนกว้าง โดยจะสังเกตปัญหารูขุมขนกว้างได้อย่างชัดเจนบริเวณใบหน้า ได้แก่ บริเวณ T-zone จมูก หน้าแก้ม หว่างคิ้ว บริเวณหน้าผาก เหนือปาก  สิ่งสำคัญที่ทำให้รูขุมขนกว้าง อาจเกิดได้จากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน โดยเฉพาะระดับฮอร์โมนเพศชายแอนโดรเจน ที่ไปกระตุ้นการเจริญเติบโตของต่อมไขมัน ซึ่งจะมีระดับสูงขึ้นในช่วงวัยรุ่น ฮอร์โมนตัวนี้จะกระตุ้นต่อมไขมันให้มีขนาดใหญ่ขึ้น เมื่อสร้างไขมันมากขึ้นสู่ปากรูขุมขน จะเข้าไปผสมกับแบคทีเรีย รวมกับเซลล์ผิวที่ตายแล้ว จนอุดตันกลายเป็นสิว ปัจจัยอื่นที่ทำให้เกิดรูขุมขนกว้าง อายุที่เพิ่มมากขึ้น ผิวพรรณไม่กระชับ สารสำคัญใต้ผิวค่อย ๆ เสื่อมลง เช่น คอลลาเจนและอีลาสตินในชั้นผิว แสงแดดและอากาศร้อน ทำลายคอลลาเจนใต้ผิวหนัง และส่งผลต่ออีลาสติน  รูขุมขนกว้าง รักษา อย่างไร หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ไปกระตุ้นหรือรบกวนรูขุมขน ได้แก่ ล้างหน้าอย่างเบามือ ไม่ควรถูหน้าอย่างรุนแรง ไม่ควรนวดหน้าหรือขัดหน้าบ่อยเกินไป ควรเลือกใช้การสครับที่อ่อนโยนต่อผิวหน้า […]

สีผิวนั้นของคนเรานั้นมีอยู่หลายเฉดสี ขึ้นอยู่กับเชื้อชาติเผ่าพันธุ์ พันธุกรรม และสภาพแวดล้อม ในประเทศไทยจึงพบ ผิวสองสี เป็นจำนวนมาก เนื่องจากแสงแดดและสภาพอากาศที่ร้อนอบอ้าว ทำให้สีผิวไม่สม่ำเสมอ หรือมีสีผิวที่คล้ำลงได้ แต่ในบางกรณี ผิวสองสีที่เปลี่ยนแปลงไป อาจเกิดได้จากโรคบางอย่าง [embed-health-tool-bmi] ผิวสองสี ดูแลอย่างไรให้สุขภาพดี  สีผิวของแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน พบได้ทั้งผิวขาวอมชมพู ผิวขาวเหลือง ผิวสีน้ำผึ้งหรือผิวสองสี ผิวคล้ำหรือผิวสีเข้ม การดูแลผิวพรรณ ไม่ว่าจะเป็นผิวสองสีหรือผิวคล้ำให้สุขภาพดี จึงมีความสำคัญมากกว่าการทำให้ผิวขาว โดยปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อสีผิว ได้แก่ ปัจจัยภายใน : เชื้อชาติ กรรมพันธุ์ และกระบวนการเผาผลาญภายในร่างกาย ปัจจัยภายนอก : พฤติกรรมการใช้ชีวิต กิจกรรมในชีวิตประจำวัน การโดนแสงแดดเป็นประจำ การเผชิญกับฝุ่นมลภาวะ การดูแลสุขภาพผิว และการรับประทานอาหาร  วิธีดูแลสุขภาพผิวสองสี ปัจจัยภายในและปัจจัยภายนอกล้วนส่งผลต่อสุขภาพผิวพรรณ หากต้องการให้ผิวพรรณสุขภาพดี ต้องดูแลให้ครบ ได้แก่ หลีกเลี่ยงการทําร้ายผิว ไม่ควรสูบบุหรี่ หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์  ดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว พักผ่อนให้เพียงพอ เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ผัก ผลไม้ ที่อุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่  ดูแลผิวพรรณให้สะอาด ใช้ครีมกันแดดทุกวัน ควรเลือกค่า SPF ปกป้องรังสียูวีบีอย่างน้อย […]

โบท็อก (Botox) คือโปรตีนที่ส่งผลกระทบต่อระบบประสาทที่สกัดมาจากแบคทีเรีย มีคุณสมบัติยับยั้งการหดตัวของกล้ามเนื้อ จึงนิยมนำมาฉีดเพื่อคลายกล้ามเนื้อและลบเลือนริ้วรอยจากการแสดงอารมณ์บนใบหน้า และยังสามารถนำมาบรรเทาอาการของโรคบางอย่างได้ด้วย เช่น โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง โรคตาขี้เกียจ ปัญหากระเพาะปัสสาวะ อาการไมเกรน ภาวะสมองพิการที่ทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็ง การฉีดโบท็อกอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ได้ จึงควรศึกษาข้อมูลอย่างละเอียดและปรึกษาคุณหมอผู้เชี่ยวชาญก่อนเข้ารับการฉีดโบท็อก [embed-health-tool-ovulation] โบท็อก คืออะไร โบท็อก หรือ โบทูลินัม ท็อกซิน (Botulinum Toxin) เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่เป็นพิษต่อระบบประสาท สกัดจากแบคทีเรียคลอสตริเดียม โบทูลินั่ม (Clostridium botulinum) ที่ออกฤทธิ์จับตัวกับปลายเส้นประสาทที่เชื่อมต่อกับกล้ามเนื้อและทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นคลายตัว ซึ่งจะส่งผลให้ใบหน้าดูเต่งตึงและมีริ้วรอยน้อยลง และอาจช่วยลดขนาดกรามได้ จึงเป็นที่นิยมของผู้ที่สนใจลบเลือนริ้วรอยบนใบหน้าและต้องการให้หน้าดูเรียวมากขึ้น โดยโบท็อกจะเริ่มออกฤทธิ์ภายใน 1-3 วันหลังฉีด แต่ก็อาจใช้เวลา 2-3 สัปดาห์จึงจะรู้สึกผลลัพธ์ที่ได้อย่างชัดเจน ข้อแนะนำสำหรับผู้ฉีดโบท็อก ผู้ที่ตัดสินใจทำโบท็อกควรศึกษาถึงข้อดี ข้อเสีย ผลข้างเคียง ความน่าเชื่อของสถานบริการอย่างละเอียดเพื่อประกอบการตัดสินใจก่อนเดินทางไปฉีด นอกจากนี้ควรปรึกษาคุณหมอก่อนฉีดและรับการรักษาจากคุณหมอผิวหนังที่เชี่ยวชาญเท่านั้น รวมไปถึงตรวจสอบเลข Lot. ของโบท็อกที่ใช้ฉีดกับทางสถานบริการว่าเป็นของแท้หรือไม่ก่อนฉีด และอาจถ่ายรูปกล่อง/ขวดหรือนำกลับด้วย  การรักษาภาวะสุขภาพด้วยโบท็อก นอกจากการนำมาใช้ในวงการเสริมความงามแล้ว โบท็อกยังนำมาใช้บรรเทาอาการของภาวะสุขภาพต่อไปนี้ได้ชั่วคราว คอบิดเกร็ง เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อคอหดตัวอย่างควบคุมไม่ได้ ทำให้เคลื่อนไหวไม่ได้ตามปกติ ทั้งยังทำให้ศีรษะบิดเอียงไปด้านข้าง ข้างหน้า หรือแหงนไปด้านหลัง บางครั้งอาจมีอาการสั่นกระตุกร่วมด้วย โบท็อกจะช่วยให้กล้ามเนื้อที่หดเกร็งคลายตัวลงและช่วยบรรเทาอาการปวดได้ การหดเกร็งของกล้ามเนื้อ ภาวะสมองพิการและภาวะผิดปกติของระบบประสาทอื่น ๆ […]

การ ทำจมูก เป็นการผ่าตัดทำศัลยกรรมซึ่งเป็นที่นิยมอย่างมากในปัจจุบัน ผู้สนใจทำจมูกควรศึกษาข้อดี ข้อเสีย ความน่าเชื่อถือของสถานบริการและศัลยแพทย์ที่จะผ่าตัด ตลอดจนอาการข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นหลังการทำจมูก ควรปรึกษาศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างละเอียดเพื่อให้ได้รูปทรงจมูกที่เหมาะสม และวิธีการเสริมจมูกที่เหมาะกับลักษณะจมูกของแต่ละคนมากที่สุด โดยทั่วไปจะใช้เวลาพักฟื้นประมาณ 7-14 วัน นอกจากนี้ ควรปฏิบัติตามคำแนะนำของศัลยแพทย์อย่างเคร่งครัดเพื่อให้ฟื้นตัวหลังผ่าตัดได้อย่างรวดเร็ว [embed-health-tool-ovulation] ทำจมูก คืออะไร การทำจมูกเป็นการศัลยกรรมตกแต่งรูปแบบหนึ่งเพื่อเปลี่ยนรูปร่างและขนาดจมูก โดยส่วนใหญ่หลายคนเลือกทำจมูกเพื่อจุดประสงค์ในการเสริมความงาม ในขณะที่บางคนอาจทำจมูกเพื่อปรับโครงสร้างของจมูกตามคำแนะนำของศัลยแพทย์เพื่อช่วยให้มีช่องลมในการหายใจให้สะดวกยิ่งขึ้น โดยศัลยแพทย์จะใช้ซิลิโคนหรือวัสดุอื่น ๆ เช่น เนื้อเยื่อเทียม นอกจากนี้ยังมีการใช้เนื้อเยื่อไขมันหรือส่วนของร่างกาย เช่น กระดูกอ่อนหลังหู กระดูกอ่อนซี่โครง กระดูกอ่อนในโพรงจมูก ในการเสริมให้จมูกมีรูปทรงตามที่ต้องการ ประเภทของการทำจมูก การทำจมูกอาจแบ่งประเภทหลัก ๆ ได้ 2 รูปแบบ ดังนี้ การทำจมูกแบบปิด ถือเป็นการผ่าตัดเล็ก ศัลแพทย์จะกรีดแผลเพื่อแยกผิวหนังออกจากกระดูกอ่อนแล้วปรับแต่งรูปร่างของจมูกใหม่โดยไม่ปรับโครงสร้างของกระดูกอ่อน มีความซับซ้อนน้อยกว่าการทำจมูกแบบเปิด แผลมีขนาดเล็กทำให้ฟื้นตัวได้เร็วกว่า แต่จะได้ทรงจมูกที่ไม่พุ่งเท่ากับอีกแบบหนึ่ง การทำจมูกแบบเปิด ถือเป็นการผ่าตัดใหญ่ ศัลยแพทย์ทำการเปิดแผลบริเวณใต้ฐานจมูกเพื่อแยกผิวจมูกออกจากกระดูกและกระดูกอ่อนไปจนถึงแกนจมูก ซึ่งจะช่วยให้ศัลยแพทย์เห็นลักษณะทางกายวิภาคของจมูกได้อย่างชัดเจน สะดวกต่อการแก้ไขความผิดปกติและปรับแต่งโครงสร้างให้เข้ารูปอย่างได้สัดส่วน วิธีนี้ใช้เวลาฟื้นตัวนานกว่าแบบแรก ระยะการพักฟื้นหลังทำจมูก ระยะการพักฟื้นหลังทำจมูก อาจใช้เวลานานถึง 2 สัปดาห์ และอาจใช้เวลาหลายเดือนก่อนที่จะเห็นผลลัพธ์หลังผ่าตัด โดยอาจใช้เวลานานถึง 6 เดือนกว่าทรงจมูกจะเข้าที่อย่างสมบูรณ์  สัปดาห์แรกหลังทำจมูก เป็นช่วงที่คุณหมอจะนัดหมายไปตัดไหมออก โดยช่วงนี้สามารถนำเฝือกอ่อนตรงจมูกออกได้แล้ว ช่วงนี้จมูกจะบวมกว่าปกติแต่จะค่อย […]

กลูต้าผิวขาว หรือ กลูต้าไธโอน (Glutathione) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถเปลี่ยนเม็ดสีโทนน้ำตาลให้เป็นโทนแดงได้ จึงนิยมนำไปสกัดเป็นอาหารเสริมและเป็นส่วนผสมของผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มุ่งเน้นการปรับสีผิวให้ดูสว่างหรือขาวขึ้น ทั้งนี้ สีผิวของแต่ละคนมีความแตกต่างกันไปตามเม็ดสีหรือเมลานินในผิวหนัง จึงไม่อาจทำให้ผิวขาวขึ้นกว่าสีผิวตามธรรมชาติตั้งแต่เกิดได้ แต่การบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ ทาครีมกันแดดเป็นประจำก่อนออกแดดและการหลบแดด อาจช่วยป้องกันผิวจากการถูกแดดเผาไหม้จนหมองคล้ำ และช่วยปรับสีผิวให้ดูสว่างกระจ่างใสขึ้นได้ [embed-health-tool-ovulation] กลูต้าผิวขาว คืออะไร กลูต้าไธโอนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบได้ในทุกเซลล์ในร่างกาย ประกอบด้วยกรดอะมิโน 3 ชนิด ได้แก่ กลูตามีน ไกลซีน และซิสเทอีน กลูต้าไธโอนผลิตขึ้นที่ตับและเป็นสารที่มีส่วนร่วมในกระบวนการต่าง ๆ ของร่างกาย ทำหน้าที่ปกป้องเซลล์ไม่ให้ถูกอนุมูลอิสระทำลาย ทั้งยังช่วยตับขจัดสารพิษทั้งจากที่ร่างกายสร้างขึ้นและที่รับเข้ามาในร่างกาย นอกจากนี้ กลูต้าไธโอนยังสามารถยับยั้งเอนไซม์ไทโรซิเนส (Tyrosinase) ซึ่งเป็นเอนไซม์ในกระบวนการสังเคราะห์เมลานิน ส่งผลข้างเคียงให้เม็ดสีของผิวหนังเปลี่ยนจากเม็ดสีน้ำตาลดำเป็นเม็ดสีชมพูขาว ซึ่งเป็นลักษณะของเม็ดสีที่พบได้ในคนที่มีผิวขาวอมชมพู  กลูต้าผิวขาว ช่วยให้ผิวกระจ่างใสจริงไหม เนื่องจากกลูต้าไธโอนมีคุณสมบัติในการเปลี่ยนเม็ดสีคล้ำให้เป็นสีชมพูขาว จึงทำให้มีการนำสารต้านอนุมูลอิสระชนิดนี้ไปเป็นส่วนประกอบของอาหารเสริมชนิดรับประทานทั้งแบบผงและแบบแคปซูล รวมไปถึงใช้เป็นยาฉีดเข้าผิวโดยตรง ทั้งนี้ กลูต้าไธโอนในอาหารเสริมที่เข้าสู่ร่างกายจะถูกย่อยไปจนหมดตั้งแต่ในกระเพาะอาหาร ทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมไปใช้ประโยชน์และทำให้ผิวขาวขึ้นได้  และแม้ว่าการฉีดผิวโดยตรงอาจส่งผลให้ผิวดูขาวใสขึ้นได้ แต่ผลที่ได้จากการฉีดสามารถอยู่ได้เพียงไม่นาน และจำเป็นต้องไปฉีดผิวซ้ำเป็นระยะ ซึ่งอาจทำให้มีการสะสมภายในร่างกายได้ ข้อควรระวังในการบริโภค กลูต้าผิวขาว กลูต้าไธโอนสามารถบริโภคได้อย่างปลอดภัยเมื่อกินในปริมาณ 500 มิลลิกรัม/วัน นานติดต่อกัน 2 เดือน โดยข้อควรระวังในการบริโภคกลูต้าผิวขาว อาจมีดังนี้ การกินกลูต้าไธโอนรูปแบบอาหารเสริมเป็นเวลานาน อาจส่งผลให้ระดับสังกะสีในร่างกายลดลง ผู้เป็นโรคหอบหืดควรหลีกเลี่ยงการใช้กลูต้าไธโอนชนิดสูดดม เนื่องจากอาจกระตุ้นให้อาการหอบหืดกำเริบจนทำให้หายใจลำบาก ควรปรึกษาคุณหมอหากต้องการบริโภคกลูต้าไธโอนร่วมกับยาหรืออาหารเสริมใด ๆ  วิธีช่วยให้ผิวขาวอย่างเป็นธรรมชาติ วิธีดูแลตัวเองเพื่อให้ผิวขาวอย่างเป็นธรรมชาติ […]

การเลือก กันเเดดทาตัว ควรพิจารณาจากปัจจัยหลายอย่างไม่ว่าจะเป็นประสิทธิภาพการป้องกันแดดที่เหมาะสมกับการใช้ชีวิตประจำวัน ส่วนผสมที่เหมาะสมกับสภาพผิว ค่า PA ค่า SPF อายุการใช้งาน ประสิทธิภาพการกันน้ำ เป็นต้น นอกจากนี้ยังควรใช้ครีมกันแดดร่วมกับการป้องกันด้วยวิธีอื่น ๆ  ด้วยเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการหลบแดด สวมแว่นกันแดด สวมหมวก สวมเสื้อแขนยาวหรือกางเกงขายาว รวมไปถึงกางร่มในวันที่แดดจัด เป็นต้น เพื่อประสิทธิภาพในการป้องกันแสงแดดที่มากขึ้น [embed-health-tool-bmr] กันเเดดทาตัว สำคัญอย่างไร แสงแดดเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผิวเสื่อมสภาพเร็วและเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งผิวหนัง เนื่องจากแสงแดด ประกอบไปด้วยรังสีอัลตราไวโอเลตหรือรังสียูวีอย่าง ยูวีเอ (UVA) ซึ่งเป็นรังสีอัลตราไวโอเลตที่มีความยาวคลื่นที่สุดและทำให้และทำให้เกิดริ้วรอย เหี่ยวย่นก่อนวัย จุดด่างดำ และความหมองคล้ำ นอกจากนี้ยังมีรังสียูวีบี (UVB) ซึ่งเป็นต้นเหตุที่ทำให้ผิวไหม้หรือเกรียมแดดได้ การทากันแดดทาตัวเป็นประจำทุกวันในช่วงเช้าก่อนออกแดดอาจช่วยป้องกันผิวจากการทำร้ายของแสงแดดได้ กันเเดดทาตัว ควรเลือกอย่างไร การเลือกกันเเดดทาตัว อาจพิจารณาเลือกจากปัจจัยต่อไปนี้ เลือกครีมกันแดดทาตัวที่มีพีเอ (PA) ที่ย่อมาจาก Protection Grade of UVA โดยค่าพีเอ จะหมายถึงประสิทธิภาพในการป้องกันรังสียูวีเอ ซึ่งมีตั้งแต่ PA+ ที่ป้องกันได้ในระดับเบื้องต้น PA++ ที่ป้องกันได้ในระดับปานกลางและ PA+++ ที่ป้องกันได้ในระดับสูง เลือกครีมกันแดดทาตัวที่มีเอสพีเอฟ (SPF) ที่ย่อมาจาก […]

มอยเจอร์ไรเซอร์ ตัวไหนดี หลายคนอาจกำลังมองหาผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเพื่อฟื้นบำรุงและช่วยเติมน้ำให้ผิวเพื่อให้ผิวแข็งแรงอยู่เสมอ ซึ่งจะช่วยลดการเกิดสิวและปัญหาผิวที่มากวนใจ โดยทั่วไป ควรเลือกมอยเจอร์ไรเซอร์ให้เหมาะกับสภาพผิวเป็นหลัก โดยผู้ที่มีผิวมันควรเลือกมอยเจอร์ไรเซอร์สูตรน้ำหรือเจล ผู้มีผิวแห้งควรเลือกเนื้อครีมเข้มข้น ในขณะที่ผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายควรหลีกเลี่ยงมอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมที่ระคายเคืองผิวได้ง่าย และควรพิจารณาส่วนผสมของมอยเจอร์ไรเซอร์ด้วยเช่นกันเพราะมีคุณสมบัติบำรุงผิวที่แตกต่างกันไป [embed-health-tool-bmi] ประโยชน์ของมอยเจอร์ไรเซอร์ มอยเจอร์ไรเซอร์เป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยปลอบประโลมผิวที่แห้งและขาดการดูแลให้กลับมาดูสุขภาพดี ด้วยการกักเก็บน้ำไว้ในชั้นผิวและให้ความชุ่มชื้นที่จำเป็นแก่ผิว เมื่อผิวมีความชุ่มชื้นเพียงพอและไม่ขาดน้ำก็จะลดการเกิดปัญหาผิวแห้งลอก คัน ระคายเคือง ผิวจะอยู่ในภาวะสมดุลและไม่มีการผลิตน้ำมันส่วนเกินที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิว นอกจากนี้ยังช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าและทำให้รอยย่นดูจางลงได้ การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์เป็นประจำทุกวันจึงเป็นวิธีที่ช่วยฟื้นบำรุงผิวและรักษาความชุ่มชื้นให้แก่ผิวได้ดี มอยเจอร์ไรเซอร์ ตัวไหนดี Hello Khunmor รวบรวมผลิตภัณฑ์มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีคุณสมบัติมอบความชุ่มชื้นให้ผิวและบำรุงให้ผิวแข็งแรงอยู่เสมอ ดังต่อไปนี้ CeraVe Moisturizing Cream เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ช่วยบำรุงทั้งผิวหน้าและผิวกาย เนื้อครีมมีความเข้มข้นแต่ไม่เหนอะหนะ มีส่วนผสมของกลีเซอรีน (Glycerin) ไดเมทิโคน (Dimethicone) ที่สารอื่น ๆ ที่ช่วยคืนความชุ่มชื้นให้ผิวดูสุขภาพดีและอิ่มน้ำ ช่วยให้ผิวแข็งแรง มีปราการต่อสู่กับมลภาวะภายนอกที่อาจทำร้ายผิว ไม่มีสารก่อระคายเคืองและน้ำหอมจึงไม่ก่อให้เกิดการอุดตันหรือทำให้เกิดสิว ทั้งยังลดอาการแดง คัน หน้าแห้งลอกได้ ผู้ที่มีผิวบอบบางจึงสามารถใช้ได้โดยไม่ต้องกังวลว่าจะมีอาการแพ้ Physiogel Daily Moisture Therapy Cream Physiogel มีมอยเจอร์ไรเซอร์หลายสูตรเพื่อสภาพผิวที่แตกต่างของแต่ละบุคคล สำหรับ Physiogel Daily Moisture Therapy Cream for Dry Sensitive Skin […]