รักษาสิวอักเสบ และวิธีดูแลผิว ป้องกันสิวขึ้นซ้ำ

สิวอักเสบ เป็นภาวะผิวหนังที่เกิดจากน้ำมันส่วนเกิน เซลล์ผิวที่ตายแล้ว และแบคทีเรียอุดตันรูขุมขน ส่งผลให้รูขุมขนอักเสบ ผิวนูนแดง มีหนอง รู้สึกเจ็บปวด และหากหนองจากสิวอักเสบไปสัมผัสผิวหนังบริเวณอื่น อาจทำให้เชื้อแพร่กระจายไปยังบริเวณนั้น ๆ ได้ หากสังเกตว่ามีสิวอักเสบ ควรเข้ารับการ รักษาสิวอักเสบ กับคุณหมอผิวหนังทันที ไม่ควรแกะหรือบีบสิวเอง เพราะอาจส่งผลให้สิวแย่ลงหรือเชื้อยิ่งแพร่กระจายได้

สิวอักเสบ คืออะไร

สิวอักเสบ คือ กลุ่มสิวที่เกิดจากรูขมขนอักเสบ ส่งผลให้เกิดตุ่มนูนขนาดใหญ่ใต้ผิวหนังที่ทำให้เจ็บปวดเมื่อสัมผัส หรือถูกเสียดสี โดยสาเหตุที่ก่อให้เกิดสิวอักเสบอาจมาจากหลายปัจจัย ดังนี้

• เซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วอุดตันในรูขุมขน
• ระดับฮอร์โมนแอนโดรเจนเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะในช่วงวัยรุ่น ทำให้ต่อมไขมันขยาย และผลิตน้ำมันที่ผิวหรือซีบัมมากเกินไป จนเกิดน้ำมันส่วนเกินบนใบหน้า
• ความเครียด เพราะอาจทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ที่ส่งผลให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันส่วนเกิน นำไปสู่การอุดตันรูขุมขนจนก่อให้เกิดสิว และอาจทำให้อาการสิวที่เป็นอยู่แย่ลง
• การรับประทานอาหารที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตสูง เช่น ขนมปังขาว ของทอด อาจกระตุ้นให้เกิดสิว หรือทำให้สิวที่เป็นแย่ลง
• การใช้ยาบางชนิด เช่น ยาที่มีคอร์ติโคสเตียรอยด์ เทสโทสเตอโรน (Testosterone) หรือลิเทียม (Lithium) เพราะอาจมีสารประกอบ เช่น โบรไมด์ ไอโอไดด์ ที่ทำให้เกิดสิว หรือตุ่มคล้ายสิว 
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงตั้งครรภ์ ช่วงก่อนเป็นประจำเดือน และช่วงเข้าสู่ช่วงวัยหมดประจำเดือน
• การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหรือเครื่องสำอางที่มีส่วนประกอบของน้ำมัน 
• การเช็ดเครื่องสำอางไม่สะอาด เข้านอนทั้งที่แต่งหน้า หรือไม่ล้างหน้าหลังจากทำกิจกรรมที่ส่งผลให้เหงื่อออกมาก

ประเภทของสิวอักเสบ

สิวอักเสบ แบ่งออกเป็น 4 ประเภท ดังนี้

• สิวหัวหนอง (Pustules) เกิดจากน้ำมันส่วนเกินและเซลล์ผิวที่ตายแล้วทำปฏิกิริยากับแบคทีเรียในรูขุมขน ทำให้รูขุมขนอักเสบและมีตุ่มนูนที่มีหนองสีขาวหรือสีออกเหลืองอยู่ตรงกลาง
• สิวตุ่มแดง (Papules) มีลักษณะเป็นตุ่มนูนขนาดเล็กสีแดงหรือชมพู ที่อาจทำให้รู้สึกเจ็บปวด
• สิวตุ่มใหญ่ (Nodule) มีลักษณะเป็นก้อนแข็งสีแดงขนาดใหญ่ใต้ผิวหนัง อาจมีสิวหลายหัวอยู่ติด ๆ กัน และทำให้เจ็บปวดได้เมื่อสัมผัส
• สิวซีสต์ (Cystic Acne) สิวอักเสบชนิดรุนแรงที่เกิดจากการอักเสบในผิวหนังชั้นลึก ก่อให้เกิดตุ่มนูนขนาดใหญ่ ภายในมีหนอง ลักษณะคล้ายฝี และเจ็บปวดมาก หากเป็นสิวประเภทนี้ควรได้รับการรักษาทันที เพื่อป้องกันรอยแผลเป็น

รักษาสิวอักเสบ อย่างไร ไม่ให้เกิดแผลเป็น

การรักษาสิวอักเสบ อาจทำได้ดังนี้

• การใช้ยาทาเฉพาะที่ ในรูปแบบเจล ครีม โลชั่น ขี้ผึ้ง ทาสิวบริเวณที่ได้รับผลกระทบ เช่น
  • กลุ่มยาเรตินอยด์ คือยากลุ่มอนุพันธุ์วิตามินเอ เหมาะสำหรับรักษาสิวระดับปานกลาง ช่วยป้องกันขุมขนอุดตัน ยาที่คุณหมอแนะนำ เช่น ทาซาโรทีน (Tazarotene) เตรทติโนอิน (Tretinoin) อะดาพาลีน (Adapalene) ในช่วงแรกควรใช้ยากลุ่มนี้เพียงสัปดาห์ละ 3 ครั้ง จนกว่าผิวจะชินกับยา และควรทาก่อนนอน เพราะเรตินอยด์อาจทำให้ผิวไวต่อแสงแดด แสบลอก และระคายเคืองได้
  • ยาปฏิชีวนะ มีส่วนช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียบนผิวหนัง ลดรอยแดง และการอักเสบของสิว เพื่อให้การรักษาสิวอักเสบมีประสิทธิภาพมากขึ้นและป้องกันการดื้อยา ไม่ควรใช้ยาปฏิชีวนะรักษาเพียงอย่างเดียว แต่ควรใช้ร่วมกับยาในกลุ่มเรตินอยด์ เช่น คลินดามัยซิน (Clindamycin) เบนโซอิล เพอร์ออกไซด์ (Benzoyl Peroxide) โดยควรทายาปฏิชีวนะในช่วงเช้า และทายากลุ่มเรตินอยด์ในช่วงเย็น 
  • กรดซาลิไซลิก (Salicylic Acid) มีส่วนช่วยต้านเชื้อแบคทีเรีย ป้องกันการอุดตันในรูขุมขน การทายาที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิกอาจทาแล้วล้างออกหรือทาทิ้งไว้ข้ามคืน ยานี้อาจส่งผลให้เกิดผลข้างเคียงเล็กน้อย เช่น ผิวแดง ระคายเคืองผิว 

วิธีป้องกันสิวขึ้นซ้ำ

วิธีเหล่านี้อาจช่วยป้องกันสิวอักเสบขึ้นซ้ำ หรือขึ้นใหม่ได้

• ทำความสะอาดใบหน้าด้วยน้ำอุ่นและผลิตภัณฑ์ล้างหน้าสูตรอ่อนโยนที่เหมาะกับสภาพผิวและปราศจากน้ำหอมอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เพื่อขจัดเซลล์ผิวเก่าและน้ำมันส่วนเกิน
• หลีกเลี่ยงการขัดผิวรุนแรง เพราะอาจทำให้ผิวระคายเคืองจนเสี่ยงเกิดสิวได้
• เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว และอาจเลือกผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่า  Non-comedogenic เพราะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนผสมที่ทำให้รูขุมขนอุดตัน จึงอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดสิวได้
• พยายามไม่แต่งหน้า หรือหากแต่งหน้า ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนประกอบของน้ำมัน และเช็ดเครื่องสำอางออกให้หมดจากนั้นจึงล้างหน้าให้สะอาด ไม่นอนทั้งที่แต่งหน้า เพื่อป้องกันการอุดตันในรูขุมขน และหากใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม ก็ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนประกอบของน้ำมันเช่นกัน
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า เพราะมืออาจมีสิ่งสกปรกหรือเชื้อโรคที่ทำให้ผิวระคายเคือง เกิดการอักเสบ และเป็นสิวอักเสบ
• ปกป้องผิวจากแสงแดดด้วยการสวมหมวกและทาครีมกันแดดก่อนออกแดดอย่างน้อย 15 นาที ควรทากันแดดซ้ำทุก ๆ 2 ชั่วโมง หากเป็นไปได้ควรงดออกจากบ้านในช่วงที่แดดจัด เพื่อลดความเสี่ยงการเกิดสิว และลดอาการผิวไวต่อแสงระหว่างที่ใช้ยารักษาสิว
• รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น ผลไม้ ผัก ธัญพืช และลดปริมาณอาหารที่มันไขมัน คาร์โบไฮเดรต น้ำตาลสูงที่อาจก่อให้เกิดสิวได้
• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้เกิดความสมดุลย์ทางด้านฮอร์โมนและลดการเกิดสิวใหม่