ริมฝีปากไหม้แดด อาจเกิดขึ้นหลังจากการโดนแดดภายใน 1-2 วัน โดยสังเกตได้จากอาการริมฝีปากแดงผิดปกติ ปากบวม ปากแห้งตึง และรู้สึกเจ็บบริเวณริมฝีปาก หรือในกรณีรุนแรงอาจมีอาการตุ่มพองรอบปากด้วย อาการริมฝีปากไหม้แดดสามารถป้องกันได้ด้วยการหลีกเลี่ยงแสงแดดและการดูแลตัวเอง อย่างไรก็ตาม หากสังเกตพบอาการผิดปกติ เช่น ผื่นขึ้น ริมฝีปากบวมมาก พูดลำบาก ควรเข้าพบคุณหมอเพื่อทำการรักษาให้เร็วที่สุด
[embed-health-tool-heart-rate]
สัญญาณที่บ่งบอกว่า ริมฝีปากไหม้แดด
หลังจากโดนแดด 24-48 ชั่วโมง ริมฝีปากอาจมีสัญญาณของอาการริมฝีปากดังต่อไปนี้ปรากฏให้เห็น
- ริมฝีปากแดงผิดปกติ
- ริมฝีปากบวม
- กดริมฝีปากแล้วรู้สึกเจ็บ
- ปากแห้งหรือตึงปาก
สำหรับ อาการริมฝีปากไหม้แดด ในระดับปานกลางและระดับรุนแรง อาจเกิดอาการปากแห้งลอก หรือมีตุ่มพองขึ้นที่ริมฝีปากได้ด้วย โดยปกติแล้ว อาการริมฝีปากไหม้แดด ในระดับเบา จะมีอาการประมาณ 3-5 วันก็หายเป็นปกติ
วิธีรักษาอาการริมฝีปากไหม้แดด โดนแดดเผา
อาการริมฝีปากไหม้แดด สามารถรักษาได้ด้วยวิธีดังต่อไปนี้
- หลีกเลี่ยงแสงแดด ด้วยการพยายามไม่ออกไปสัมผัสแสงแดดตลอดช่วงการรักษา อาการริมฝีปากไหม้แดด
- กินยารักษาอาการอักเสบ ในกลุ่มยาบรรเทาอาการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ หรือเอ็นเสด (Non-steroidal Anti-inflammatory Drugs หรือ NSAIDs) เช่น แอสไพริน ไอบูโพรเฟน นาพรอกเซน มีลอกซิแคม ที่สำคัญก่อนการกินยาเหล่านี้โปรดปรึกษาเภสัชกรหรือคุณหมอเสียก่อน
- ดื่มน้ำปริมาณมาก เมื่อผิวไหม้แดดจะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ หรือเกิดภาวะขาดน้ำ ควรดื่มน้ำเปล่าให้มาก ๆ หรือดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่ก็ได้ เพื่อชดเชยน้ำที่ร่างกายสูญเสียไป อวัยวะส่วนต่าง ๆ ในร่างกายรวมถึงผิวหนังบริเวณริมฝีปากจะได้ชุ่มชื้น
- ทาว่านหางจระเข้ หรือเจลว่านหางจระเข้ 100% เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับริมฝีปากและบรรเทาอาการเจ็บปวด
- ทาครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมที่ช่วยปลอบประโลมผิวและช่วยรักษาอาการผิวไหม้แดดได้ เช่น เชียร์บัตเตอร์ ขี้ผึ้ง วิตามินอี น้ำมันมะพร้าว น้ำมันอัลมอนด์
- ประคบเย็นบริเวณริมฝีปากที่ไหม้แดด ด้วยผ้าสะอาดชุบน้ำเย็นวันละหลาย ๆ ครั้ง เพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวดและการอักเสบ หากผ้าเริ่มหายเย็น ควรชุบน้ำเย็นใหม่แล้วค่อยนำมาประคบต่อ
- ประคบริมฝีปากที่ไหม้แดดด้วยนมไร้ไขมัน เพราะโปรตีนในน้ำนมจะช่วยเคลือบริมฝีปาก และลดอาการเจ็บปวด
- งดสูบบุหรี่ เพราะอาจทำให้ริมฝีปากและผิวหนังบริเวณโดยรอบระคายเคือง และแห้งแตกกว่าเดิมได้
วิธีป้องกันไม่ให้ริมฝีปากไหม้แดด
หากไม่อยากเผชิญ อาการริมฝีปากไหม้แดด จนปากดำคล้ำ หรือสร้างความเจ็บปวดจนกระทบกับการใช้ชีวิต ก็สามารถป้องกันได้ด้วยวิธีต่อไปนี้
- ทาครีมกันแดดที่มีค่าเอสพีเอฟ 30 ขึ้น หรือลิปมันที่มีค่าเอสพีเอฟอย่างน้อย 15 เป็นประจำทุกวัน โดยเฉพาะหากต้องเจอแดดในช่วง 10.00-14.00 น. แนะนำให้เลือกครีมกันแดดที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ หรือฟิสิคอล ซันสกรีน (Physical sunscreen) เช่น ซิงก์ออกไซด์ (Zinc oxide) ไททาเนียมไดออกไซด์ (Titanium Dioxide) เพราะจะช่วยสะท้อนหรือกระจายรังสียูวีได้โดยไม่ดูดซึมผ่านผิวหนัง จึงปลอดภัยกว่าและมีโอกาสแพ้น้อยกว่าแบบเคมีคอล
- หลีกเลี่ยงการออกข้างนอกในช่วงที่แดดจัด (10.00-14.00 น.)
- สวมหมวกปีกกว้าง หรือกางร่มที่สามารถป้องกันรังสียูวีได้ เมื่อต้องออกข้างนอก
อาการที่ควรรีบไปหาคุณหมอ
อย่างที่เราบอกไปข้างต้นแล้วว่า อาการริมฝีปากไหม้แดด ในระดับเบาส่วนใหญ่จะหายได้เองภายใน 3-5 วัน และตุ่มพองจากริมฝีปากไหม้แดดก็มักจะแตกและแห้งไปเองโดยไม่ต้องทำอะไร แต่หากมีสัญญาณของอาการแพ้แดดเหล่านี้ ควรรีบไปพบคุณหมอทันที
- ริมฝีปากบวมจัด
- ลิ้นบวม
- มีผื่นขึ้น
- กินอาหาร ดื่มน้ำ พูด หรืออ้าปากได้ยากกว่าปกติ หรือรู้สึกเจ็บมากเวลาทำกิจกรรมดังกล่าว
