คุณมีข้อกังวลอะไร

close
ไม่ถูกต้อง
เข้าใจยาก
อื่น ๆ

หรือ คัดลอกลิงก์

ใหม่

ผู้หญิงเสี่ยงเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 มากกว่าผู้ชาย เพราะอะไร

ผู้หญิงเสี่ยงเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 มากกว่าผู้ชาย เพราะอะไร

ผู้หญิงเสี่ยงเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 มากกว่าผู้ชาย เพราะมีฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด หากมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนปกติส่งผลต่อความสามารถในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และอาจมีส่วนทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคเบาหวานชนิดที่ 2 อีกด้วย โดยเฉพาะในหญิงตั้งครรภ์เสี่ยงเป็นเบาหวานได้ง่ายเช่นกัน อย่างไรก็ตาม ภาวะเสี่ยงเบาหวานชนิดที่ 2 อาจป้องกันได้หากรู้จักดูแลตนเอง

ผู้หญิงเสี่ยงเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 มากกว่าผู้ชาย จริงหรือไม่?

เนื่องจากผู้หญิงมีฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ส่งผลต่อกาทำงานของฮอร์โมนอินซูลินซึ่งมีหน้าที่ลำเลียงน้ำตาลเข้าสู่อวัยวะต่าง ๆ เพื่อเป็นพลังงานให้ร่างกาย ทั้งนี้ หากอินซูลินมีไม่เพียงพอจะส่งผลให้น้ำตาลค้างอยู่ในเลือดมากกว่าปกติ ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น หากฮอร์โมนเอสโตรเจนผิดปกติ การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดก็ผิดปกติตามไปด้วย ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานได้มากกว่าผู้ชาย นอกจากนั้นแล้ว ผู้หญิงที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน และผู้หญิงที่อยู่ในภาวะอ้วนนอกจากเสี่ยงเกิดเบาหวานแล้ว ยังเสี่ยงเกิดภาวะแทรกซ้อนของโรคต่าง ๆ ได้ง่าย เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง

ปัจจัยเสี่ยงที่ส่งผลให้ ผู้หญิงเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 มากกว่าผู้ชาย

ผู้หญิงมีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้มากกว่าผู้ชาย เนื่องจากมีพฤติกรรมหรือสภาพร่างกายที่เอื้อต่อการเกิดโรคเบาหวาน ดังต่อไปนี้

  • เมื่ออายุมากกว่า 45 ปีมักเข้าสู่ภาวะวัยทองหรือวัยหมดประจำเดือน ทำใหร่างกายแปรปรวนส่งผลต่อสุขภาพด้านต่าง ๆ รวมทั้งภาวะเบาหวาน
  • ผู้หญิงมักทำกิจกรรมที่เคลื่อนไหวร่างกายน้อยกว่า ทำให้มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน เป็นภาวะอ้วน หรือมีคอเลสเตอรอลสูง ทำให้เสี่ยงเบาหวาน
  • เคยเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์
  • ชอบรับประทานขนมหวาน น้ำหวาน เครื่องดื่มที่ให้น้ำตาลสูง เช่น ชานมไข่มุก
  • มีความเครียดค่อนข้างสูง เพราะเป็นเพศที่คิดมาก ทำให้เกิดภาวะความดันโลหิตสูง ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2
  • มีภาวะสุขภาพอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการใช้อินซูลินในร่างกาย เช่น โรคถุงน้ำจำนวนมากในรังไข่ (Polycystic Ovary Syndrome หรือ PCOS)

วิธีลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ที่ควรรู้

วิธีลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานอาจปฏิบัติตัวตามคำแนะนำ ดังต่อไปนี้

  • หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ และหลีกเลี่ยงดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด
  • ออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ หรือเคลื่อนไหวร่างกายอยู่เสมอ
  • ควบคุมน้ำหนัก รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม
  • รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผัก ผลไม้ และธัญพืช ลดปริมาณขนมหวานหรือเครื่องดื่มที่ให้ความหวานสูง
  • หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและอาหารทะเล เช่น เนื้อแปรรูป ขนมแปรรูป หอย เนย รวมถึงผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันสูง และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง
  • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
  • ทำจิตใจให้ผ่อนคลาย ลดความเสี่ยงการเกิดภาวะเครียด

ผู้หญิงมีโอกาสเป็นโรคเบาหวานได้มากกว่าผู้ชาย ดังนั้น ควรป้องกันตนเองด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย และหมั่นตรวจสุขภาพของตนเองอย่างสม่ำเสมอ เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน

health-tool-icon

เครื่องคำนวณหา ค่าดัชนีมวลกาย (BMI)

ใช้เครื่องมือนี้เพื่อช่วยคำนวณค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณ และดูว่าคุณมีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์สุขภาพดีหรือไม่ เครื่องมือนี้ยังสามารถใช้เพื่อคำนวณค่าดัชนีมวลกายของลูกคุณได้อีกด้วย

เพศชาย

เพศหญิง


คุณกำลังเป็นเบาหวานอยู่ใช่หรือไม่?

คุณไม่ได้อยู่ตัวคนเดียว เข้าร่วมชุมชนเบาหวานและแลกเปลี่ยนเรื่องราวและประสบการณ์ของคุณ เข้าร่วมชุมชนได้เลย!


Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

แหล่งที่มา

Diabetes. womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/diabetes.html. Accessed March 28, 2022.

Diabetes life expectancy. diabetes.co.uk/diabetes-life-expectancy.html. Accessed March 28, 2022.

Diabetes in Men versus Women. https://www.news-medical.net/health/Diabetes-in-Men-versus-Women.aspx. Accessed March 28, 2022.

Sex and Gender Differences in Risk, Pathophysiology and Complications of Type 2 Diabetes Mellitus. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4890267/. Accessed March 28, 2022.

Diabetes and Women. https://www.cdc.gov/diabetes/library/features/diabetes-and-women.html. Accessed March 28, 2022.

รูปของผู้เขียนbadge
เขียนโดย จินดารัตน์ สิริวิจักษณ์ แก้ไขล่าสุด 28/03/2022
ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย Duangkamon Junnet