ทารก เป็นช่วงวัยที่ยังไม่สามารถกินอาหารได้มากเท่าไหร่นัก ดังนั้น อาหารหลักของทารกก็คือ น้ำนม ทั้งน้ำนมแม่ และนมผง แต่รู้ไหมว่า ปริมาณนมสำหรับทารก ในแต่ละวัน และในแต่ละช่วงวัย ควรอยู่ที่เท่าไหร่ ปริมาณนมมากหรือน้อยแค่ไหนจึงจะเพียงพอต่อการเจริญเติบโตของทารก หากคุณสงสัยในเรื่องนี้อยู่ บทความนี้จาก Hello คุณหมอ มีคำตอบมาฝากแล้วค่ะ
ปริมาณนมสำหรับทารก ควรเป็นอย่างไร
ปริมาณน้ำนมสำหรับ ทารก นั้น สามารถจำแนกได้ตามช่วงวัย ดังนี้
- เด็กแรกเกิด (สองหรือสามสัปดาห์แรก) ควรได้รับนมครั้งละ 60-90 มิลลิลิตร และควรให้นมทุก ๆ 2-3 ชั่วโมง
- เด็กอายุ 2 เดือน ควรได้รับนมครั้งละ 120-150 มิลลิลิตร และควรให้นมทุก ๆ 3-4 ชั่วโมง
- เด็กอายุ 4 เดือน ควรได้รับนมครั้งละ 120-180 มิลลิลิตร สำหรับความถี่ในการให้นมของเด็กในวัยนี้ ให้พิจาณาจากรูปร่าง และน้ำหนัก
- เด็กอายุ 6 เดือน ควรได้รับนมครั้งละ 180-230 มิลลิลิตร และควรให้นมทุก ๆ 4-5 ชั่วโมง
แต่ปริมาณนมสำหรับทารกที่เราบอกไป ก็เป็นเพียงคำแนะนำเบื้องต้นเท่านั้น สำหรับในสถานการณ์จริง หากทารกหิว หรือหลังจากให้นมผ่านไปไม่นานแล้วทารกหิวนมอีก ก็สามารถให้นม ทารก ได้
ปริมาณนมสำหรับทารก ที่กินนมแม่
นมแม่เป็นน้ำนมที่ดีที่สุดสำหรับ ทารก และไม่มีอาหารใดที่จะให้คุณค่าทางสารอาหารแก่ทารกได้เทียบเท่ากับนมแม่ แพทย์และผู้เชี่ยวชาญมักแนะนำให้คุณแม่ให้นมลูกต่อไปเรื่อย ๆ จนกระทั่งเด็กอายุได้ 2-3 ขวบ อย่างไรก็ตาม สำหรับทารกที่กินนมแม่ ปริมาณน้ำนมที่ควรได้รับโดยคร่าว ๆ มีดังนี้
- เด็กแรกเกิด ควรได้รับนมแม่ในทุกครั้งที่เด็กหิวนม
- เด็กอายุ 6 เดือน คุณแม่สามารถให้นมลูกได้ประมาณ 5-6 ครั้งต่อวัน หรือประมาณ 700-1000 มิลลิลิตร
- เด็กอายุ 7 เดือน คุณแม่สามารถให้นมลูกได้ประมาณ 5-6 ครั้งต่อวัน หรือประมาณ 700-800 มิลลิลิตร
- เด็กอายุ 8 เดือน คุณแม่สามารถให้นมลูกได้ประมาณ 4-6 ครั้งต่อวัน หรือประมาณ 700-800 มิลลิลิตร
- เด็กอายุ 9 เดือน คุณแม่สามารถให้นมลูกได้ประมาณ 4-6 ครั้งต่อวัน หรือประมาณ 700-800 มิลลิลิตร
- เด็กอายุ 10 เดือน คุณแม่สามารถให้นมลูกได้ประมาณ 4-6 ครั้งต่อวัน หรือประมาณ 700-800 มิลลิลิตร
- เด็กอายุ 11 เดือน คุณแม่สามารถให้นมลูกได้ประมาณ 700 มิลลิลิตร หรือน้อยกว่านั้น
- เด็กอายุ 12 เดือน คุณแม่สามารถให้นมลูกได้ประมาณ 700 มิลลิลิตร หรือน้อยกว่านั้น
ปริมาณนมสำหรับทารก ที่กินนมผง
โดยปกติแล้วแม่สามารถให้นมลูกได้จนถึงอายุ 2-3 ขวบ แต่โดยมากเมื่อลูกมีอายุครบปีแล้ว คุณแม่หลายท่านก็เริ่มที่จะให้ลูกหย่านม และให้ลูกกินนมผงแทน อย่างไรก็ตาม เด็กควรได้รับนมผงเมื่อมีอายุได้ 6 เดือนเป็นต้นไป ไม่ควรให้เด็กกินนมผงก่อนอายุ 6 เดือน เพราะอาจได้รับสารอาหารจากนมแม่ไม่เพียงพอ สำหรับ ทารก ที่กินนมผง ปริมาณน้ำนมที่ควรได้รับโดยคร่าว ๆ มีดังนี้
- เด็กอายุ 6 เดือน ควรได้กินนมผงวันละประมาณ 4-5 ขวด ขวดละประมาณ 170-230 มิลลิลิตร
- เด็กอายุ 7 เดือน ควรได้กินนมผงวันละประมาณ 4-5 ขวด ขวดละประมาณ 170-230 มิลลิลิตร
- เด็กอายุ 8 เดือน ควรได้กินนมผงวันละประมาณ 4-5 ขวด ขวดละประมาณ 170-230 มิลลิลิตร
- เด็กอายุ 9 เดือน ควรได้กินนมผงวันละประมาณ 3-5 ขวด ขวดละประมาณ 200-230 มิลลิลิตร
- เด็กอายุ 10 เดือน ควรได้กินนมผงวันละประมาณ 3-4 ขวด ขวดละประมาณ 200-230 มิลลิลิตร
- เด็กอายุ 11 เดือน ควรได้กินนมผงวันละประมาณ 3-4 ขวด และต่อวันควรได้รับนมผงเพียง700 มิลลิลิตร หรือน้อยกว่านั้น
- เด็กอายุ 12 เดือน ต่อวันควรได้รับนมผงเพียง700 มิลลิลิตร หรือน้อยกว่านั้น
อย่างไรก็ตาม ตัวเลขนี้เป็นเพียงตัวเลขคร่าว ๆ คุณแม่สามารถเพิ่มหรือลดปริมาณน้ำนมได้ตามสมควร เพราะในแต่ละวันเด็กทารกอาจหิวนมมากหรือน้อยแตกต่างกันไป เมื่อลูกหิวก็สามารถให้นมได้ อาจจะเกินปริมาณที่แนะนำไปบ้างเล็กน้อยก็ไม่เป็นไร แต่ควรระวัง อย่าให้เด็กกินนมน้อยเกินไป เพราะอาจเสี่ยงที่ ทารก จะมีพลังงานไม่เพียงพอ และเจริญเติบโตช้ากว่าที่ควรได้
[embed-health-tool-vaccination-tool]
