ช่วยบำรุงกระดูก
การรับประทานลูกไหนอาจมีส่วนช่วยป้องกันและฟื้นฟูมวลกระดูกให้แข็งแรงมากขึ้น ซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุนและภาวะกระดูกเสื่อมอื่น ๆ
งานวิจัยหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสาร Ageing Research Reviews ปี พ.ศ. 2552 ศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบจากโรคกระดูกพรุนและการรักษาทางเลือก พบว่า ลูกพลัมแห้งมีประสิทธิภาพในการป้องกันและฟื้นฟูการสูญเสียมวลกระดูก ทั้งยังช่วยป้องกันการลดความหนาแน่นของกระดูก ซึ่งอาจลดความเสี่ยงของการเกิดโรคกระดูกพรุนได้ ทั้งนี้เป็นเพียงการวิจัยในสัตว์ทดลองเท่านั้น ซึ่งจำเป็นต้องมีการวิจัยกับมนุษย์เกี่ยวกับประโยชน์ของลูกพลัมแห้งต่อการรักษาและฟื้นฟูมวลกระดูกเพิ่มเติม
อาจช่วยส่งเสริมสุขภาพหัวใจ
การรับประทานลูกไหนหรือลูกพรุนเป็นประจำ อาจช่วยป้องกันสุขภาพหัวใจได้ ทั้งยังอาจมีศักยภาพในการลดความดันโลหิตสูงและระดับคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงที่อาจทำให้เกิดโรคหัวใจ เนื่องจากลูกไหนอุดมไปด้วยสารอาหารอย่างไฟโตเคมิคอล (Phytochemicals) ที่ช่วยลดการอักเสบที่เป็นต้นเหตุของโรคหัวใจ นอกจากนี้ ยังมีโพแทสเซียมที่ช่วยควบคุมอัตราการเต้นหัวใจให้เป็นปกติ ช่วยควบคุมความดันโลหิต ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย