อาหารที่ควรเลือกรับประทาน หลังอาหารเป็นพิษ
เมื่อเกิดอาการอาหารเป็นพิษ มักจะทำให้มีอาการท้องร่วง อาเจียน และอาจมีอาการปวดท้องร่วมด้วย เมื่อมีอาการอาหารเป็นพิษ จำเป็นที่จะต้องเลือกรับประทานอาหารที่มีความเหมาะสม ไม่ทำให้เกิดการระคายเคืองกระเพาะอาหาร และเลือกรับประทานอาหารที่ช่วยให้กระบวนการฟื้นฟูร่างกายได้ดีขึ้น วันนี้ Hello คุณหมอ มี อาหารที่ควรเลือกรับประทาน หลังอาหารเป็นพิษ มาให้อ่านกันค่ะ ว่ามีอะไรบ้าง และควรเลือกอย่างไรให้เหมาะสม [embed-health-tool-bmr] ทำความรู้จักกับ อาหารเป็นพิษ อาหารเป็นพิษ (food poisoning) เป็นอาการเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นจากกับรับประทานอาหารที่มีการปนเปื้อนของเชื้อโรค แบคทีเรีย ไวรัส ปรสิต หรือรับประทานอาหารที่ไม่ผ่านการปรุงสุกหรืออาหารกึ่งสุกกึ่งดิบ นำไปสู่อาการท้องร่วง อาเจียน และปวดท้องฉับพลัน โดยส่วนใหญ่แล้วอาการอาหารเป็นพิษมักจะเกิดขึ้นหลังจากรับประทานอาหารที่ปนเปื้อนภายในไม่กี่ชั่วโมง โดยปกติแล้วอาการอาหารเป็นพิษมักจะหายไปเอง เมื่อคุณขับถ่ายเชื้อออกทั้งหมด ขณะที่ยังมีอาการ สิ่งสำคัญคือควรเลือกรับประทานอาหารที่มีความเหมาะสม อาหารที่ควรเลือกรับประทาน หลังอาหารเป็นพิษ หากเกิดอาการอาหารเป็นพิษ สิ่งที่ควรทำคือปล่อยควรอาเจียนหรือขับถ่ายให้เชื้อที่ปนเปื้อนเข้าไปออกมาให้หมด ที่สำคัญควรปล่อยให้กระเพาะได้ว่าง โดยงดรับประทานอาหารและเครื่องดื่มเป็นเวลา 2-3 ชั่วโมง เพื่อให้กระเพาะได้พักผ่อน หลังจากนั้นค่อยรับประทานอาหาร ซึ่งอาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้ถือเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมในการบริโภคหลังมีอาการอาหารเป็นพิษ ดื่มน้ำให้เพียงพอ หลังจากที่อาเจียนและขับถ่ายทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำเป็นจำนวนมาก การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยให้ร่างกายไม่เกิดภาวะขาดน้ำ (Dehydration) และช่วยให้ต่อสู้กับผลกระทบที่เกิดจากการอาหารเป็นพิษ นอกจากน้ำเปล่าแล้วของเหลวอื่น ๆ ที่สามารถบริโภคได้ เช่น น้ำโซดาที่ไม่มีคาเฟอีน ชาที่ไม่มีคาเฟอีน เช่น ชาขิง ชามะนาว น้ำซุปไก่หรือซุปผัก โปรไบโอติก จากการวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่า การบริโภคอาหารและอาหารเสริมที่มีโปรไบโอติกหรือแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพ […]