คำแนะนำสำหรับผู้ติดหวาน

Thanachart Chuengyaempin อาจลองเเนะนำให้ค่อยๆลดทีละน้อยได้ค่ะ เช่น สั่งเครื่องดื่ม หวาน 75% พอเริ่มทำได้ก็ลดเหลือ 50% เเละ ค่อยๆลดลงเรื่อยๆ อันนี้รวมถึงขนมหวานหรืออาหารอื่นๆ ด้วยนะคะ อาจเเนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มที่ใส่สารทดเเทนความหวานเเทนได้ ครั้งคราว หรืออาจลองให้เพื่อนได้พูดคุยกับผุ้ที่เป็นเบาหวานเเล้ว เพื่อให้ทราบถึงผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน ทั้งนี้ต้องเรียนเเจ้งตามตรงว่า ความตั้งใจ หรือ การเห็นความสำคัญต่อสุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญมากที่สุด เพราะ หากเจ้าตัวยังไม่เห็นความสำคัญ สุดท้ายการปรับพฤติกรรมสุขภาพมักไม่สำเร็จค่ะ