กินแป้งเยอะ ทำให้เป็นโรคเบาหวานไหมครับ

Lupus Canis การที่คนคนหนึ่งจะมีระดับน้ำตาลสูงมีหลายๆ ปัจจัยๆ ประกอบกันค่ะ โดยการที่รับประทานอาหารจำพวก เเป้ง-ขนมหวาน เป็นประจำย่อมเป็นหนึ่งในปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงของการเป็นโรคเบาหวาน อย่างที่คุณ Lupus Canis เข้าใจถูกต้องเเล้วค่ะ ว่าอาหารจำพวก คาร์โบไฮเดรต ได้เเก่ กลุ่ม ข้าว เเป้ง น้ำตาล เมื่อเข้าไปในร่างกายจะถูกย่อยกลายเป็นน้ำตาลกลูโคส ซึ่งทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น .... ส่วนการออกกำลังกายนั้นเป็นประจำนั้น เป็นปัจจัยเชิงบวกที่ดีมาก เพราะว่าจะช่วยให้กล้ามเนื้อรวมถึงอวัยวะอื่นๆ นำน้ำตาลเข้าไปเผาผลาญได้มากขึ้น จึงสามารถจะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ ... เเต่ทานแป้งมากน้อยเท่าไหร่ ถึงจะเป็นเบาหวาน หรือ ออกกำลังกายมากน้อยเเค่ไหน ถึงจะไม่เป็นเบาหวาน คงเเล้วเเต่สุขภาพของเเต่ละคนด้วยค่ะ