นม สำหรับ คน เป็น เบาหวาน มีอะไรบ้างคะ

War Wannarat จริงๆสามารถดื่มได้นะคะ เน้นเป็นนมวัวรสจืดค่ะ โดยอาจจะดูฉลากโภชนาการร่วมด้วยอีกที ตรงส่วนของ น้ำตาล ว่ามีกี่กรัมค่ะ ซึ่งส่วนมากเเล้วนมจืด 1 กล่อง มีน้ำตาลประมาณ 10 กรัม คิดว่าสามารถทานเสริมได้ค่ะ เช่นวันละ 1 - 2 กล่อง เเต่หากต้องการคุมระดับน้ำตาลในได้ดีๆ หากรับประทานนม เราอาจลดส่วนของคาร์โบไฮเดรตอื่นลงทดเเทน เป็นเหมือนการใช้อาหารเเลกเปลี่ยนค่ะ