นอนไม่หลับ

กุ๊ก ประภัสสร แกล้วกล้า จริงๆเเล้ว อาการนอนไม่หลับ เป็นได้จากหลายๆปัจจัยเลยค่ะ ทั้ง สุขภาพร่างกาย อารมณ์ เเละ สิ่งเเวดล้อม ส่วนเบาหวานนั้น อาจจะไม่ได้มีผลโดยตรงทำให้นอนไม่หลับค่ะ เว้นเเต่ว่า เบาหวานควบคุมไม่ดี เเล้วทำให้มีอาการปัสสาวะบ่อย ต้องตื่นมาปัสสาวะกลางดึก ซึ่งอาจส่งผลต่อการนอนได้ค่ะ ขอลองเเนะนำให้ทำกิจกรรมตอนระหว่างวันให้เหนือยขึ้น เช่นออกกำลังกาย ก็อาจจะช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้นนะคะ