ปรึกษาเรื่องข้าว กข 43 ค่ะ

ตัวข้าว กข 43 จะเปผ้นข้าวพันธ์ที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าข้าวจ้าว หรือข้าวขาวปกติค่ะ (เเต่ไม่ใช่ว่าไม่มีน้ำตาลนะคะ) เเต่ในส่วนของข้าวกล้องก็คือข้าวที่ผ่านการขัดสีน้อยกว่า จึงมีใยอาหารมากกว่า ซึ่งมีส่วนช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาบค่ะ ดังนั่น ถ้าให้ตอบ หมอคิดว่า ถ้าทานเป็น ข้าว กข 43 ที่เป็นข้าวกล้องน่าจะดีที่สุดค่ะ เเต่อย่างไรก็ตามต้องอย่าลืมควบคุมปริมาณข้าวด้วยนะคะ