วรวิทย์

epidem_cmpo79-HgR ระดับน้ำตาลของคุณเท่าที่เเจ้งมา เรียกได้ว่าอยู่ในเกณฑ์เป้าหมายเลยค่ะ (เเต่อาจจะต้องดูระดับน้ำตาลสะสม หรือ HbA1c เป้าหมายอยู่ที่ ไม่เกิน7 ค่ะ) สำหรับอาหารนั้น คงตอบยากว่า อาหารปกติของเเต่ละคนคืออย่างไรนะคะ เเต่เบื้อต้น อาหารที่ดีต่อผู้ที่มีโรคประจำตัวเป็นเบาหวาน คือต้องคุมอาหารกลุ่ม คาร์โบไฮเดรตทได้เเก่กลุ่ม ข้าว แป้ง น้ำตาลให้เหมาะสม เพราะหากรับประทานอาหารกลุ่มนี้มาก ระดับน้ำตาลก็จะสูงขึ้นได้ค่ะ อย่างไรก็ตาม การควบคุมอาหารนั้น ขออนุญาติเเนะนำให้เป็นการควบคุมเเบบสายกลาง คือ หากระดับน้ำตาลในเลือดของเราได้ตามเป้าหมาย อาจจะไม่ต้องคุมเคร่งหรือตึงมากจนเกินไปนัก เพราะในบางราย การคุมที่เคร่งหรือตึงเกินไป ทำให้คุมได้เเค่ชั่วคราว ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ควบคุมในเเนว สายกลางค่ะ จะได้มีระดับน่ำตาลในเลือดที่ได้ตามเป้าหมายในระยะยาวค่ะ