เบาหวานกับคนผอม

สวัสดีค่ะ พอดีเรามีรูปร่างผอม ลงพุงนิดหน่อย แต่ไม่ค่อยออกกำลังกายชอบกินของหวาน ของทอดบ่อยมากๆเลยอยากรู้ว่าจะสังเกตตัวเองยังไงว่ากำลังเสี่ยงเป็นเบาหวานคะ

1
1.7k
3 ความคิดเห็น

3 ความเห็น

Armyluvjin จริงๆเเล้วโรคเบาหวานนั้นหากยังมีระดับน้ำตาลในเลือดไม่สูงมากนัก มักจะยังไม่มีอาการเเสดงใดๆเลยค่ะ เบื้องต้นหากต้องการเช็คว่าตนเองมีความเสื่ยงของโรคเบาหวานเเล้วหรือไม่ (อาจจะยังไม่เป็น เเต่เรียกว่าเป็นกลุ่มน้ำตาลเกินเกณฑ์ หรือ ภาวะก่อนเบาหวาน) จะต้องเป็นการตรวจเลือดเท่านั้นค่ะ เพื่อวัดค่าระดับน้ำตาล โดยเเนะนำเป็นการตรวจเเบบอดอาหาร จะสามารถบอกค่าได้ดีกว่าค่ะ อย่างไรก็ตาม หากปล่อยให้มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงมาระดับหนึ่งเเล้ว อาจทำให้เกิดอาการ เช่น ปัสสาวะบ่อย หิวน้ำบ่อย หิวหรือกินจุเเต่น้ำหนักลด รู้สึกอ่อนเพลียไม่สดชื่น ได้ค่ะ

1 ปีที่แล้ว
ชอบ
ตอบกลับ

ขอสอบถามท่านผู้รู้หน่อยครับ เป็นเบาหวานสามารถกินนมจืดแบบกล่องได้หรือไม่ ถ้ากินได้มีนมยี่ห้ออะไรบ้างครับ

1 ปีที่แล้ว
ชอบ
ตอบกลับ
@Thawiwat Tharasena

สามารถดื่มได้ค่ะ ถ้าเป็นนมจืด โดยจะเป็นยี่ห้อใดก็ได้ ขึ้นกับความชอบส่วนตัวค่ะ อย่างไรก็ตามในนมจืดนั้นก็มีสัดส่วนของน้ำตาลผสมอยู่ เเต่ไม่ได้มากนัก เมื่อเทียบกับคุณประโยชน์ของนมเเล้ว ผู้ที่เป็นเบาหวานจึงสามารถดื่มได้ เเต่อาจจะขอเป็นการดื่มร่วมไปในมื้ออาหารค่ะ (มิใช่การดื่มเสริมนอกมื้อบ่อยๆ อันนี้ก็จะสามารถทำให้เบาหวานขึ้นได้เช่นกัน) ทั้งนี้ทั้งนั้น เเนะนำให้ดูที่ฉลากโภชนาการข้างกล่อง/ขวดเพิ่มเติมได้ค่ะ จะมีระบุปริมาณน้ำตาลเอาไว้ด้วยค่ะ

1 ปีที่แล้ว
ชอบ
ตอบกลับ
ค้นหาชุมชนของคุณ
สำรวจกลุ่มชุมชนของเราตามหัวข้อด้านสุขภาพที่คุณต้องการมากที่สุด"