เป็นเบาหวานกินนมอะไรได้บ้าง

ผู้ที่เป็นเบาหวาน สามารถรับประทานนมได้ค่ะ เพราะนมนับเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์มาก (เเต่ก็มีน้ำตาลพ่วงมาด้วยนะคะ เเต่สัดส่วนไม่เยอะ) โดยจะเป็นนมวัว หรือ นมจากถั่วต่างๆก็ได้ค่ะ เเต่ควรเป็นรสจืด ไม่ปรุงเเต่งรส หรือ เติมน้ำตาล เเละถ้าให้ดีการดื่มนมควรดื่มในมื้ออาหารเเละนับเป็นส่วนหนึ่งของส่วนเเบ่งอาหารในเเต่ละมื้อไปจะกว่าค่ะ เพราะหากเป็นการทานเสริมนอกมื้อ ก็เหมือนกับเราจะได้รับพลังงานส่วนเกิดเสริมเพิ่มไปอีก ซึ่งโดยรวมอาจทำให้คุมเบาหวานได้ไม่ดีค่ะ