นอกจากอาการมีไข้ ไอ หายใจลำบาก เหนื่อยหอบ และอ่อนเพลีย อาการเจ็บหน้าอกก็เป็นอีกหนึ่งอาการที่พบได้บ่อยในผู้ที่ติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 หรือโรคโควิด-19 นั่นอาจทำให้บางคนที่ เจ็บหน้าอก หรือแน่นหน้าอก คิดว่าติดโควิด-19 แต่อาการเจ็บหน้าอกที่เกิดขึ้นนั้น อาจเป็นผลมาจากความวิตกกังวลก็ได้ การรู้สาเหตุและอาการของการเจ็บหน้าอก อาจช่วยให้รับมือได้เหมาะสมขึ้น
[embed-health-tool-bmi]
เจ็บหน้าอก เพราะวิตกกังวลหรือโควิด-19
แม้การติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 หรือโควิด-19 และโรควิตกกังวล จะทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกได้เหมือนกัน แต่ก็สามารถสังเกตความแตกต่างของอาการเจ็บหน้าอกเพราะวิตกกังวล กับอาการเจ็บหน้าอกเพราะติดโควิด-19 ได้ง่าย ๆ ดังต่อไปนี้
เจ็บหน้าอก เพราะวิตกกังวล
อาจมีอาการเจ็บหน้าอกร่วมกับอาการต่อไปนี้
- วิตกกังวล ตื่นตระหนก หวาดกลัว และประหม่า
- คิดมาก หรือคิดไปเรื่อยแบบควบคุมไม่ได้
- คิดเรื่องเดิมซ้ำ ๆ หรือชอบคิดถึงเหตุการณ์สะเทือนใจ หรือแผลใจที่เกิดขึ้นในอดีต
- เหงื่อออกมาก โดยเฉพาะที่มือและเท้า หรือมีอาการชาที่มือและเท้า
- หายใจไม่อิ่ม หายใจหอบถี่ หรือมีภาวะหายใจเกิน หรือภาวะไฮเปอร์เวทิเลชัน (Hyperventilation) คือ แน่นหน้าอก หายใจไม่ออก อึดอัด หายใจเร็วแรง มึนศีรษะ หน้ามืด
- สงบสติอารมณ์ไม่ได้
- ปากแห้ง คลื่นไส้ เวียนศีรษะ
- กระวนกระวาย อยู่ไม่สุข
- เหนื่อยง่าย อ่อนเพลียง่าย
- ไม่มีสมาธิ ขาดสติ
- กล้ามเนื้อหดเกร็ง
- มีปัญหาในการนอนหลับ เช่น นอนหลับยาก นอนหลับไม่เต็มอิ่ม
- ลำไส้แปรปรวน หรือท้องเสีย
เจ็บหน้าอก เพราะโควิด-19
อาจมีอาการเจ็บหน้าอกร่วมกับอาการต่อไปนี้
ผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการไอมีเสมหะ น้ำมูกไหล ปวดกล้ามเนื้อ ท้องเสีย สูญเสียการได้กลิ่นหรือการรับรส ตาแดง หรือมีผื่นขึ้นตามลำตัวคล้ายลมพิษได้ด้วย
อาการเจ็บหน้าอกเพราะวิตกกังวลมักเกิดขึ้นแบบฉับพลัน ต่างจากอาการเจ็บหน้าอกเพราะโควิด-19 ที่มักจะค่อย ๆ รุนแรงหรือมีอาการบ่อยขึ้นในช่วง 2-3 วัน แต่นอกจากอาการเจ็บหน้าอกแล้ว อีกหนึ่งอาการที่ทั้งผู้เป็นโรคโควิด-19 และวิตกกังวลมีเหมือนกัน ก็คือ ปัญหาในการหายใจ เช่น หายใจลำบาก หายใจไม่อิ่ม แต่ก็สามารถสังเกตความแตกต่างได้ คือ หากเป็นอาการหายใจลำบากที่เกิดจากโรควิตกกังวล ส่วนใหญ่มักมีอาการนาน 20-30 นาที โดยอาการจะรุนแรงอยู่ที่ประมาณ 10 นาที แต่หากเป็นเพราะโควิด-19 อาการหายใจลำบากจะคงอยู่นานกว่า
วิธีรับมือหากเจ็บหน้าอกเฉียบพลัน
วิธีรับมือเมื่อเกิดอาการเจ็บหน้าอกเฉียบพลัน อย่างแรกคือ ไม่ควรตื่นตระหนก หรือนั่งวิเคราะห์ว่าเป็นเพราะโควิด-19 หรือโรควิตกกังวล แต่ควรรับมือกับอาการที่เกิดขึ้นในเบื้องต้น ด้วยเทคนิคการหายใจที่ช่วยให้ผ่อนคลาย เช่น เทคนิคหายใจแบบ 4-7-8 หรือ ค่อย ๆ หายใจเข้าทางจมูกลึก ๆ จากนั้นหายใจออกทางปากให้ช้ากว่าตอนหายใจเข้า ทำซ้ำจนกว่าจะรู้สึกสงบ หายใจได้สะดวกขึ้น หรือมีอาการเจ็บหน้าอกน้อยลง แต่หากเกิน 15 นาทีแล้ว อาการเจ็บหน้าอกยังไม่ดีขึ้น ควรรีบโทรเรียกรถพยาบาลหรือรีบไปโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันที
อาการที่ควรรีบไปพบคุณหมอ
หากมีอาการเจ็บหน้าอก ร่วมกับอาการดังต่อไปนี้ ควรรีบไปพบคุณหมอทันที
- อาการเจ็บลามไปที่แขน หลัง คอ หรือขากรรไกร
- เจ็บแน่นหน้าอกมากจนหายใจไม่ออก
- รู้สึกหน้ามืด
- มีเหงื่อเย็น
- มีอาการรุนแรงนานเกิน 15 นาที
