อาการคนท้องไตรมาสแรก สัญญาณที่บอกว่ากำลังตั้งครรภ์

อาการคนท้องไตรมาสแรก เป็นสัญญาณที่บอกว่ากำลังตั้งครรภ์ โดยแต่ละอาการอาจเกิดขึ้นหรือไม่เกิดขึ้นก็ได้ เพื่อให้แน่ใจถึง อาการคนท้องไตรมาสแรก อาจลองสังเกตสัญญาณของอาการเหล่านี้ที่อาจกำลังเกิดขึ้นกับตัวเอง เพื่อจะรู้ตัวทันและดูแลเจ้าตัวน้อยได้อย่างดีที่สุด

[embed-health-tool-due-date]

อาการคนท้องไตรมาสแรก เป็นอย่างไร

แม้ว่า อาการคนท้อง อาจจะไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน แต่สัญญาณแรกที่บอกว่าผู้หญิงกำลังตั้งครรภ์ คือ รอบประจำเดือนที่ขาดหายไป โดยในช่วง 2 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์อาจมีเลือดออกเป็นจุดเล็ก ๆ หรือเรียกว่า เลือดล้างหน้าเด็ก (Implantation Bleeding) นอกจากนี้ อาการคนท้อง ช่วงไตรมาสแรก ยังอาจมีดังต่อไปนี้

เต้านมบวมและกดเจ็บ

ในช่วง ไตรมาสแรก เมื่อไข่ได้รับการปฏิสนธิ ฮอร์โมนในร่างกายจะเกิดการเปลี่ยนแปลง ทำให้หน้าอกของคุณไวต่อความรู้สึกมากเป็นพิเศษ นอกจากนี้ยังอาจมีอาการเจ็บ หรือรู้สึกไม่สบายตัวในบริเวณเต้านมอีกด้วย อาการเหล่านี้จะลดลงเมื่อผ่านไป 2-3 สัปดาห์ เนื่องจากร่างกายมีการปรับตัวตามการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

รู้สึกคลื่นไส้

เมื่อตั้งครรภ์เป็นระยะเวลาหนึ่ง ฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เกิดอาการแพ้ท้องตามมา ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาไม่ว่าจะเป็นเวลากลางวันหรือกลางคืน โดยอาจสามารถจัดการกับ อาการคนท้อง เหล่านี้ได้ด้วยวิธีดังต่อไปนี้

• อย่าปล่อยให้ท้องว่าง
• กินช้า ๆ ในปริมาณน้อย ๆ ทุก 1-2 ชั่วโมง
• เลือกอาหารที่มีไขมันต่ำ
• หลีกเลี่ยงอาหารหรือกลิ่นที่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้
• ดื่มน้ำปริมาณมาก ๆ
• เลือกรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบขิง อาจช่วยให้อาการคลื่นไส้ดีขึ้น

ปัสสาวะบ่อยครั้ง

ปริมาณเลือดในร่างกายเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ทำให้ไตนำของเหลวส่วนเกินทั้งหมดเปลี่ยนเป็นปัสสาวะ จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณปัสสาวะบ่อยขึ้น และจะปัสสาวะบ่อยขึ้นตามอายุครรภ์ที่มากขึ้นได้ เนื่องจากมดลูกที่ขนาดโตขึ้นไปกดเบียดกระเพาะปัสสาวะที่อยู่ด้านหน้าได้

ความเหนื่อยล้า

ระดับของฮอร์โมนโปนเจสเตอโรน (Hormone Progesterone) พุ่งสูงขึ้นในช่วง ไตรมาสแรก ของการตั้งครรภ์ ทำให้คุณมีอาการง่วงบ่อย นอนหลับง่ายขึ้น การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และการออกกำลังกายอาจช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายได้

ความอยากอาหารลดลง

เมื่อคุณตั้งครรภ์อาจทำให้คุณไวต่อการรับกลิ่นมากขึ้น และการรับรสอาจเปลี่ยนไปด้วยเช่นกัน จึงส่งผลกระทบต่อความชอบและความอยากอาหาร

อาการเสียดท้องช่วง ไตรมาสแรก

การตั้งครรภ์อาจส่งผลกระทบต่อการเปิดปิดของกระเพาะอาหาร จนอาจทำให้กรดในกระเพาะอาหารไหลเข้าสู่หลอดอาหารได้ง่ายขึ้น ทำให้เกิดอาการเสียดท้อง เพื่อป้องกันอาการเสียดท้องควรรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อยครั้ง หลีกเลี่ยงอาหารทอด ผลไม้รสเปรี้ยว ช็อคโกแลต อาหารรสเผ็ดหรือทอด

ท้องผูก

ฮอร์โมนโปนเจสเตอโรน (Progesterone) ที่เพิ่มสูงขึ้นสามารถชะลอการเคลื่อนไหวของอาหารผ่านระบบย่อยอาหาร ทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์อาจมีอาการท้องผูกได้ เพื่อป้องกันและบรรเทาอาการท้องผูกให้รับประทานอาหารที่มีกากใย ดื่มน้ำมาก ๆ และออกกำลังกายเป็นประจำ

อารมณ์แปรปรวนในช่วง ไตรมาสแรก

คนท้องในช่วง ไตรมาสแรก อาจมีความเปลี่ยนแปลงของอารมณ์มากมาย ทั้งรู้สึกมีความสุข กระวนกระวายใจ โกรธ หรือหมดเรี่ยวแรง เนื่องจากความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงตั้งครรภ์ บวกกับความความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของทารก การเริ่มปรับตัวเพื่อเป็นพ่อแม่ หรือความต้องการทางการเงินในการเลี้ยงดูลูก อาจส่งผลให้คุณแม่ตั้งครรภ์เกิดความเครียดมากขึ้น และทำให้อารมณ์แปรปรวนได้

หากอาการเหล่านี้กำลังเกิดขึ้นกับตัวเองและมีอาการที่รุนแรงมากขึ้น ควรรีบพบคุณหมอเพื่อรับคำแนะนำและตรวจสอบอาการของตัวเองในทันที