เด็กไม่ค่อยกินข้าว สาเหตุและวิธีแก้ไข

เด็กไม่ค่อยกินข้าว อาจมีสาเหตุมาจากปัญหาการบดเคี้ยว ปัญหาสุขภาพ การกินของว่างบ่อยเกินไป การแพ้อาหาร ซึ่งอาจลดความอยากอาหารของเด็กทำให้เด็กกินข้าวได้น้อยลง ส่งผลทำให้พ่อแม่กังวลใจว่าเด็กอาจได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ เสี่ยงเกิดปัญหาขาดสารอาหาร พัฒนาการทางสมองและร่างกายล่าช้า ซึ่งการส่งเสริมให้เด็กกินอาหารหลากหลายในปริมาณที่มากขึ้นและรู้ถึงความสำคัญของอาหารอาจช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นได้

สาเหตุที่ เด็กไม่ค่อยกินข้าว

เด็กไม่ค่อยกินข้าว อาจเกิดจากสาเหตุหลายประการ ดังนี้

ปัญหาทางประสาทสัมผัส (Sensory)

เด็กไม่ค่อยกินข้าว อาจมีสาเหตุมาจากประสาทสัมผัสการรับรู้รสชาติ สีสัน กลิ่น หรืออาการแพ้อาหารบางชนิด เนื่องจากเด็กบางคนอาจไม่ชอบรสชาติของผัก ไม่ชอบสีและกลิ่นของอาหารบางชนิด หรืออาจมีอาการแพ้อาหาร เช่น แพ้แลคโตส ความไวต่อสัมผัสเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปในเด็กแต่ละคน ซึ่งอาจส่งผลให้เด็กรู้สึกไม่อยากกินข้าว

ปัญหาการรับประทานอาหาร

เด็กบางคนอาจมีอาการที่ส่งผลกระทบต่อการรับประทานอาหาร เช่น

• เด็กฟันน้ำนมงอกหรือฟันน้ำนมหลุด
• เด็กปวดฟัน เจ็บคอ
• เด็กไอหรือสำลักอาหารบ่อยครั้ง
• เด็กมีกรดไหลย้อน
• มีแผลในปากหรือลำคอ

ปัญหาเหล่านี้อาจทำให้เด็กรู้สึกวิตกกังวลหรือเครียดเมื่อต้องรับประทานอาหาร อาจมีความรู้สึกกลัวความเจ็บปวดเมื่อเคี้ยวอาหาร กลัวการสำลัก ซึ่งอาจทำให้การกินอาหารลำบากขึ้น ความสุขในการกินอาหารลดลง ส่งผลให้ เด็กไม่ค่อยกินข้าว

การกินอาหารบ่อยเกินไป

การให้เด็กกินอาหารว่างบ่อยเกินไปอาจทำให้เด็กไม่ค่อยอยากกินข้าวมื้อหลัก เพราะอาจรู้สึกอิ่มจากอาหารว่างในระหว่างวัน นอกจากนี้ การให้เด็กกินอาหารว่างบ่อย ๆ โดยเฉพาะขนมหวาน น้ำอัดลม เค้ก คุกกี้ อาจเพิ่มแนวโน้มการเกิดโรคอ้วนในเด็กได้เช่นกัน

ความเครียดและความวิตกกังวล

ความเครียดและความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นภายในบ้านส่งผลให้เกิดอารมณ์เชิงลบ เช่น พ่อแม่ทะเลาะกัน ซึ่งอาจกระทบต่อเด็ก อาจทำให้เด็กรู้สึกเครียดและวิตกกังวลจนเด็กบางคนอาจเกิดความรู้สึกเบื่ออาหารและไม่ค่อยกินข้าวได้

ปัญหาสุขภาพ

ปัญหาสุขภาพบางประการอาจส่งผลกระทบต่อความอยากอาหารของเด็กซึ่งอาจทำให้ เด็กไม่ค่อยกินข้าว เช่น

ปัญหาสุขภาพจากการที่ เด็กไม่ค่อยกินข้าว

เด็กไม่ค่อยกินข้าวอาจเสี่ยงเกิดปัญหาสุขภาพหลายประการ เช่น การขาดสารอาหาร พัฒนาการทางสมองและร่างกายล่าช้า เนื่องจากสารอาหารสำคัญต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย เป็นพลังงาน ช่วยบำรุงสมอง เสริมสร้างความจำและการเรียนรู้ หากเด็กขาดสารอาหารเป็นเวลานานอาจทำให้เด็กน้ำหนักลดลง รู้สึกเหนื่อยล้าง่าย ร่างกายอ่อนแอ ป่วยง่าย แคระแกร็น ความจำไม่ดี การเรียนรู้อาจช้าลง เป็นต้น พ่อแม่จึงควรส่งเสริมให้รับประทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน เช่น โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามินและเกลือแร่ เพื่อพัฒนาการที่แข็งแรงสมวัย

วิธีทำให้เด็กกินข้าวมากขึ้น

เพื่อให้เด็กมีพัฒนาการและสุขภาพร่างกายที่ดี วิธีต่อไปนี้อาจช่วยทำให้เด็กกินข้าวมากขึ้น