การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เป็นเรื่องที่คุณแม่ยุคใหม่หันมาให้ความสนใจมากขึ้น ในขณะเดียวกันความต้องการที่จะให้นมลูกก็กลายเป็นอุปสรรคสำหรับผู้หญิงยุคใหม่ที่ถึงแม้ว่าจะพึ่งคลอดลูกแต่ก็ยังมีภาระที่จะต้องไปทำงาน ซึ่งสอดคล้องกับผลวิจัยที่บอกว่า กว่า 70% ของพนักงานที่เป็นคุณแม่นั้นยังจะต้องให้นมลูกอยู่ ทั้งที่จริงแล้วหากเตรียมตัวและวางแผนเป็นอย่างดีก็สามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้เพราะปัจจุบันนี้มีเครื่องมือและเทคนิคใหม่ๆ ที่เป็นตัวช่วยคุณแม่ได้
[embed-health-tool-heart-rate]
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ทำได้อย่างไร
- เตรียมการล่วงหน้า
หลังคลอดลูกไม่นาน หากคุณแม่คนไหนต้องรีบกลับไปทำงาน แต่ต้องการที่จะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ควรปรึกษากับหัวหน้าหรือนายจ้างหากต้องการจะนำทารกมาไว้ที่ทำงาน การจัดตารางงาน เวลาเดินทางไปและกลับให้สอดคล้องกับเวลาที่ต้องการ เพื่อจะได้แบ่งเวลาการทำงานและการเลี้ยงลูกได้ลงตัว
- จัดตารางเวลาให้เหมาะสม
- จัดการเรื่องสถานที่ให้ลงตัว
- อุปกรณ์สำหรับปั๊มน้ำนม
สำหรับคุณแม่ที่ต้องการที่จะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ควรที่จะต้องมีที่ปั๊มนม เพราะจะช่วยลดระยะเวลาลงไปได้มาก และยังช่วยให้ปั๊มนมได้เพียงพอที่จะแช่เย็นไว้สำหรับให้ลูกดื่มได้ในครั้งต่อไปด้วย
ประโยชน์ของน้ำนมแม่
- เป็นแหล่งของสารอาหารที่มีประโยชน์
สำหรับทารกที่มีอายุอยู่ในช่วง 6 เดือนแรกหลังจากคลอด น้ำนมแม่มีทุกอย่างที่ลูกน้อยต้องการ ยกเว้นวิตามินดี นมแม่มีโปรตีนสูงช่วยในการเจริญเติบโตของทารก และอุดมไปด้วยสารประกอบอื่น ๆ ที่มีประโยชน์ นมแม่ย่อยง่ายทำให้ทารกดูดซึมสารอาหารได้เป็นอย่างดี
- มีสารภูมิต้านทานที่จำเป็น
น้ำนมแม่เต็มไปด้วยแอนติบอดี หรือสารภูมิต้านทาน โดยเฉพาะ อิมมูโนโกลบิน เอ (Immunoglobin A) ซึ่งช่วยป้องกันหรือต่อสู้กับความเจ็บป่วยในทารกได้
- ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคต่าง ๆ
มีงานวิจัยหลายชิ้นที่บอกว่า ทารกดื่มนมแม่จะมีสุขภาพแข็งแรง ทั้งนี้เพราะในน้ำนมแม่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหรือการติดเชื้อต่าง ๆ เช่น โรคหูชั้นกลางอักเสบ การติดเชื้อทางเดินหายใจ โรคหวัด การติดเชื้อในลำไส้ ลดภาวะทารกเสียชีวิตอย่างกะทันหัน (Sudden Infant Death Syndrome หรือ SIDS) โรคภูมิแพ้ โรคท้องร่วง โรคลำไส้อักเสบ โรคเบาหวาน โรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวในวัยเด็ก
- ช่วยลดภาวะโรคอ้วน
ทารกที่ดื่มนมแม่มีอัตราของการเป็นโรคอ้วนต่ำกว่าทารกที่ดื่มนมชนิดอื่น ๆ เพราะน้ำนมแม่มีฮอร์โมนเลปติน (Leptin) ที่ช่วยระงับความหิว และเพิ่มแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ให้มีประโยชน์มากขึ้น
- นมแม่ทำให้ลูกฉลาด
การให้ทารกดื่มนมแม่ น้ำนมแม่จะส่งผลต่อพัฒนาการทางสมองของทารก และลดความเสี่ยงของปัญหาทางด้านการเรียนรู้ในอนาคต
- ประหยัดเงินและประหยัดเวลา
นมแม่ไม่มีต้นทุนใด ๆ และไม่ต้องเสียเวลาออกไปซื้อจากข้างนอก หากทารกหิวนม คุณแม่ให้นมลูกได้ทันที ทั้งยังเก็บน้ำนมเอาไว้ใช้ในครั้งต่อ ๆ ไปได้อีกด้วย ส่วนในเรื่องการปั๊มนมเก็บไว้ล่วงหน้านั้นจะช่วยในการประหยัดระยะเวลาลงไปได้มาก เพราะถ้าหากว่าคุณแม่นั้นไม่สะดวกที่จะให้นมลูก ก็ยังมีนมที่ปั๊มเอาไว้แล้วมาให้ทารกแทนได้
