ปวดศีรษะจากความเครียด สามารถรักษาได้ และอาจไม่สร้างความเสียหายต่อระบบประสาท แต่หากอาการปวดศีรษะจากความเครียดเกิดขึ้นเรื้อรัง อาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน นอกจากนี้ หากมีอาการปวดหัวเฉียบพลัน หรือปวดหัวเป็นประจำ ควรปรึกษาแพทย์
ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย ทีม Hello คุณหมอ
ปวดศีรษะจากความเครียด สามารถรักษาได้ และอาจไม่สร้างความเสียหายต่อระบบประสาท แต่หากอาการปวดศีรษะจากความเครียดเกิดขึ้นเรื้อรัง อาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน นอกจากนี้ หากมีอาการปวดหัวเฉียบพลัน หรือปวดหัวเป็นประจำ ควรปรึกษาแพทย์
ปวดศีรษะจากความเครียด (Tension Headaches) คืออาการปวด ตึง หรือปวดเหมือนมีแรงกดบริเวณหน้าผาก ท้ายทอย และคอ โดยมักมีอาการปวดศีรษะเล็กน้อยถึงปานกลาง โดยอาจอธิบายลักษณะของการปวดว่า คล้ายกับมีเชือกมารัดรอบศีรษะ หรือมีคีมมาหนีบบริเวณกระโหลกไว้
การปวดศีรษะจากความเครียดสามารถแบ่งออกได้เป็นอีก 2 ประเภทย่อยๆ คือ
เป็นอาการที่พบได้บ่อยครั้ง ส่วนใหญ่พบในเพศหญิงมากกว่าชาย และพบได้ในคนทุกวัย สามารถป้องกันได้ด้วยการลดปัจจัยเสี่ยง โปรดปรึกษาแพทย์หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม
สัญญาณและอาการที่พบได้ทั่วไป ได้แก่
หากคุณมีสัญญาณหรืออาการอื่นที่ไม่ได้ระบุข้างต้น และกังวลกับอาการดังกล่าว โปรดปรึกษาแพทย์
ควรปรึกษาแพทย์หากคุณมีอการดังต่อไปนี้
ในความเป็นจริงสาเหตุของอาการปวดศีรษะจากความเครียดนั้น ยังคงไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริง แต่คาดว่าเป็นเพราะความไวต่อความรู้สึกเจ็บปวดของร่างกาย ที่ถูกกระตุ้นให้สูงขึ้น นอกจากนี้ ความเครียดยังเป็นตัวการสำคัญที่กระตุ้นให้เกิดอาการปวดศีรษะ ไม่ว่าจะเป็นความเครียดจากการทำงาน โรงเรียน ครอบครัว เพื่อน หรือจากความสัมพันธ์
สาเหตุสำคัญอีกอย่างหนึ่ง คือ การที่กล้ามเนื้อบริเวณต้นคอและหนังศีรษะเกิดอาการตึง ซึ่งอาจมาจากปัจจัยเหล่านี้
ปัจจัยความเสี่ยงที่ก่อให้เกิดอาการปวดศีรษะจากความเครียด ได้แก่
บทความนี้ไม่ได้ให้การวินิจฉัยโรคแต่อย่างใด โปรดปรึกษาแพทย์เพื่อทำการตรวจวินิจฉัยโรคต่อไป
หากแพทย์สงสัยว่าคุณมีอาการปวดศีรษะเรื้อรัง อาจมีความจำเป็นต้องตรวจร่างกายและระบบประสาทของคุณ
ขั้นตอนต่อไป แพทย์จะพิจารณาว่าอาการปวดศีรษะของคุณอยู่ในประเภทใด มีสาเหตุจากอะไร และมีลักษณะการปวดแบบใด เช่น ปวดแบบตุบๆ เป็นจังหวะ มีอาการต่อเนื่อง ปวดแบบตื้อๆ หรือปวดจี๊ดเหมือนถูกแทง หรือปวดแบบรุนแรง โดยจะพิจารณาว่าอาการปวดศีรษะของคุณรบกวนการทำงาน หรือรบกวนการนอนจนต้องตื่นขึ้นมากลางดึก หรือนอนไม่หลับหรือไม่
แพทย์อาจต้องการทราบว่าคุณมีอาการปวดบริเวณใด ทั่วทั้งศีรษะ หรือปวดข้างใดข้างหนึ่ง หรือปวดเฉพาะบริเวณหน้าผาก หรือปวดกระบอกตา
ในบางกรณี แพทย์อาจจำเป็นต้องระบุสาเหตุของอาการปวดศีรษะของคุณ โดยอาจจำเป็นต้องทำการตรวจสมองด้วย ซีทีสแกน และเอ็มอาร์ไอ การทำซีทีสแกน คือการถ่ายภาพสมองด้วยรังสีเอ็กซ์และประมวลผลด้วยคอมพิวเตอร์เพื่อแสดงภาพมุมต่างๆ ของสมอง ในขณะที่เอ็มอาร์ไอ ใช้คลื่นแม่เหล็กและคลื่นวิทยุ และเทคโนโลยีคอมพิวเตอร์เพื่อการแสดงภาพที่ชัดเจน
คุณควรรักษาอาการปวดศีรษะจากความเครียดโดยทันที ตั้งแต่เริ่มมีอาการ หรือขณะยังมีอาการไม่มาก ซึ่งจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาการปวดศีรษะที่รุนแรงขึ้น รวมทั้งบรรเทาอาการปวดศีรษะที่เกิดขึ้น โดยสิ่งที่คุณควรทำคือ การรับประทานยาและหลีกเลี่ยงสาเหตุของอาการและปัจจัยที่เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการนั่นเอง
ในกรณีที่คุณจำเป็นต้องใช้ยาเพื่อรักษาอาการปวดศีรษะ แพทย์อาจแนะนำให้คุณใช้ยาแก้ปวดที่สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป
หากคุณมีอาการปวดศีรษะเรื้อรัง อาจจำเป็นต้องใช้ยาเพื่อป้องกันอาการปวดศีรษะ ในกรณีที่ยาแก้ปวดธรรมดาใช้ไม่ได้ผล แพทย์อาจสั่งจ่ายยาคลายกล้ามเนื้อเพื่อบรรเทาอาการ
คุณอาจได้รับยาต้านซึมเศร้า เช่น ยาในกลุ่ม SSRIs เพื่อให้สมองสร้างสารเซโรโทนิน (Serotoin) ในระดับคงที่ ซึ่งทำหน้าที่ในการควบคุมอารมร์และช่วยให้คุณเอาชนะอาการเครียด
นอกจากนี้ แพทย์อาจใช้การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม (CBT) เพื่อช่วยคุณค้นหาสาเหตุของอาการเครียด ความวิตกกังวลและความกดดัน เมื่อทราบสาเหตุเหล่านั้น คุณจะได้หลีกเลี่ยงและป้องการอาการปวดศีรษะที่เกิดจากความเครียดได้
การฝังเข็มก็เป็นอีกวิธีการรักษาที่สามารถช่วยลดความเครียดและอาการปวด โดยการใช้เข็มฝังเฉพาะจุดในร่างกาย
การเปลี่ยนไลฟ์สไตล์และการเยียวยาตัวเองดังต่อไปนี้ อาจจะช่วยให้คุณบรรเทาอาการปวดศีรษะจากความเครียดได้
หากมีข้อสงสัยโปรดปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำและทำการตรวจวินิจฉัยต่อไป
Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด
หมายเหตุ
Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด
ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย
ทีม Hello คุณหมอ
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย