การถึงจุดสุดยอดเร็วเกินไปในเพศชาย เป็นปัญหาทางเพศสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นประมาณ 30-40 เปอร์เซ็นต์ของจำนวนเพศชายทั้งหมด วิธีแก้ปัญหาเสร็จเร็วอาจทำได้โดยการร่วมเพศด้วย ท่า ที่ ผู้ชาย เสร็จ ช้า เช่น ท่าช้อนซึ่งเป็นท่าที่ทั้งคู่นอนตะแคงข้างไปด้านเดียวกัน โดยฝ่ายชายนอนกอดจากด้านหลัง ช่วยให้อวัยวะเพศชายสอดใส่เข้าไปในช่องคลอดของฝ่ายหญิงได้ไม่ลึกจนเกินไป ท่าคาวเกิร์ลซึ่งเป็นท่าที่ฝ่ายชายนอนหงายและฝ่ายหญิงนั่งคร่อมเหมือนกำลังขี่ม้า นอกจากนี้ การช่วยตัวเองก่อนมีเพศสัมพันธ์ การรับประทานยาต้านเศร้า และการฝึกควบคุมการถึงจุดสุดยอด อาจช่วยแก้ปัญหาเสร็จเร็วได้เช่นกัน
[embed-health-tool-ovulation]
ท่า ที่ ผู้ชาย เสร็จ ช้า มีท่าอะไรบ้าง
โดยเฉลี่ย เพศชายจะเสร็จหรือถึงจุดสุดยอดภายใน 5-7 นาทีหลังจากเริ่มสอดใส่อวัยวะเพศเข้าไปในช่องคลอดฝ่ายหญิง อย่างไรก็ตาม ผู้ชายบางคนอาจใช้เวลานานกว่า 1 ชั่วโมงกว่าจะถึงจุดสุดยอด ขณะที่บางคนจะเสร็จเร็วกว่านั้นมากหรือภายในเวลา 1-3 นาที ที่เรียกว่า ล่มปากอ่าว หรือนกกระจอกไม่ทันกินน้ำ ซึ่งอาจทำให้สูญเสียความมั่นใจในตัวเอง หรือทำให้คู่นอนไม่พอใจเนื่องจากฝ่ายชายไม่สามารถควบคุมการหลั่งให้นานพอที่ฝ่ายหญิงจะถึงจุดสุดยอด
ทั้งนี้ ปัญหาเสร็จเร็วเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย เช่น ประสบการณ์ทางเพศน้อย รู้สึกเครียดหรือวิตกกังวล รู้สึกผิดเมื่อมีเพศสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม หากลองใช้ท่า ที่ ผู้ชาย เสร็จ ช้า อาจช่วยแก้ปัญหาดังกล่าวได้ ดังนี้
- ท่าช้อน (Spooning) เป็นการมีเพศสัมพันธ์ขณะฝ่ายชายและฝ่ายหญิงนอนตะแคงไปทางเดียวกัน โดยฝ่ายชายอยู่ด้านหลังแล้วค่อย ๆ สอดใส่องคชาตเข้าช่องคลอดซึ่งองคชาตมักสอดใส่เข้าได้ไม่ลึกนัก อีกทั้งส่งผลให้องคชาตเคลื่อนไหวขณะอยู่ในช่องคลอดได้ช้าลง ส่งผลให้การถึงจุดสุดยอดช้าลงไปด้วย เป็นหนึ่งในท่าร่วมเพศที่อาจช่วยแก้ปัญหาหลั่งเร็วได้
- ท่าคาวเกิร์ล (Cowgirl) หรือบางครั้งเรียกว่า วูแมน ออน ท็อป (Woman on Top) เป็นท่าร่วมเพศโดยที่ฝ่ายชายนอนราบ ส่วนฝ่ายหญิงนั่งคร่อมลงบนกลางลำตัวฝ่ายชายเหมือนท่าทางขณะขี่ม้าโดยมีองคชาตสอดใส่อยู่ในช่องคลอด โดยท่านี้ฝ่ายหญิงจะเป็นผู้ควบคุมจังหวะช้าและเร็วในการมีเพศสัมพันธ์ หรือฝ่ายชายอาจบอกให้ฝ่ายหญิงเคลื่อนไหวอย่างช้า ๆ ซึ่งจะช่วยชะลอการถึงจุดสุดยอดของฝ่ายชายให้เสร็จช้าลงได้
- ท่านั่ง หรือการมีเพศสัมพันธ์ขณะที่ฝ่ายชายนั่งขัดสมาธิอยู่บนพื้นหรือนั่งห้อยขาบนเก้าอี้ โดยมีฝ่ายหญิงอยู่ด้านบน ข้อดีของการร่วมเพศในท่านั่งคืออาจสอดใส่องคชาตเข้าในช่องคลอดได้ไม่ลึกเท่าท่าคาวเกิร์ล และทำให้ฝ่ายชายเคลื่อนไหวสะโพกได้ช้ากว่าหรือไม่เต็มแรง ซึ่งส่งผลให้ถึงจุดสุดยอดช้าลง
- ท่ามิชชันนารี (Missionary) หรือท่าพื้นฐานที่ได้รับความนิยมมากที่สุด โดยฝ่ายหญิงนอนหงายและยกขาขึ้น ส่วนฝ่ายชายคร่อมอยู่บนร่างของฝ่ายหญิง พร้อมทั้งสอดใส่องคชาตเข้าไปในช่องคลอด ทั้งนี้ การร่วมเพศในท่ามิชชันนารีไม่ได้จำกัดการเคลื่อนไหวของฝ่ายชายมากนัก แต่เป็นท่าที่เอื้อให้ทั้ง 2 ฝ่ายมีปฏิสัมพันธ์และสื่อสารกันได้ง่าย จึงอาจช่วยให้การร่วมเพศเป็นไปอย่างค่อยเป็นค่อยไป และชะลอการหลั่งเร็วในฝ่ายชายได้
วิธีการอื่น ๆ ที่อาจช่วยแก้ปัญหาเสร็จเร็ว
นอกจากการเลือกใช้ท่าร่วมเพศด้วยท่า ที่ ผู้ชาย เสร็จ ช้า ยังมีวิธีอื่น ๆ ที่อาจช่วยแก้ปัญหาเสร็จเร็ว ได้แก่
- มีเพศสัมพันธ์โดยสวมถุงยางอนามัย เพราะถุงยางอนามัยจะช่วยให้องคชาตไวต่อการสัมผัสน้อยลง นอกจากนี้ ถุงยางอนามัยบางรุ่นอาจเคลือบยาชา เช่น เบนโซเคน (Benzocaine) ลิโดเคน (Lidocaine) ที่ช่วยให้ถึงจุดสุดยอดช้าลง
- ฝึกควบคุมการถึงจุดสุดยอด ด้วยวิธี Pause-Squeeze Technique ซึ่งเป็นการร่วมเพศตามปกติกระทั่งใกล้ถึงจุดสุดยอดแล้วให้ฝ่ายชายบีบส่วนหัวองคชาตไว้ เพื่อให้องคชาตอ่อนตัวก่อนทำแบบเดิมซ้ำไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะถึงเวลาที่ต้องการหลั่ง นอกจากนี้ ยังมีวิธี Stop and Start ซึ่งมีขั้นตอนปฏิบัติเหมือนกัน เพียงแต่เมื่อใกล้ถึงจุดสุดยอดไม่ต้องบีบส่วนหัวองคชาตแต่ชะลอการเคลื่อนไหวแล้วปล่อยให้องคชาตอ่อนตัวลงเอง
- ช่วยตัวเองก่อนมีเพศสัมพันธ์ 1-2 ชั่วโมง เพื่อระบายความต้องการทางเพศซึ่งเมื่อมีเพศสัมพันธ์กับคู่นอน ก็อาจช่วยชะลอการถึงจุดสุดยอดได้
- การรับประทานยาต้านเศร้า ผู้ที่มีปัญหาหลั่งเร็ว หากไปพบคุณหมอ ในบางราย คุณหมออาจจ่ายยาต้านเศร้าให้รับประทาน เช่น ดาพ็อกซิทีน (Dapoxetine) พาร็อกซีทีน (Paroxetine) เอสซิตาโลแพรม (Escitalopram) เนื่องจากยาเหล่านี้ก่อให้เกิดผลข้างเคียงคือทำให้ถึงจุดสุดยอดช้าลง
- ฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ด้วยการกลั้นปัสสาวะกะทันหันขณะปัสสาวะเป็นเวลา 3 วินาที จากนั้นค่อย ๆ ผ่อนคลายกล้ามเนื้ออีก 3 วินาทีเพื่อขับปัสสาวะ และทำซ้ำทั้งหมด 10 รอบในการปัสสาวะหนึ่งครั้ง และฝึกทำเช่นนี้ขั้นต่ำวันละ 3 ครั้ง
