สิว

แสงสีฟ้ารักษาสิว เป็นหนึ่งในนวัฒกรรมรักษาสิว โดยการฉายแสงสีฟ้า เพื่อช่วยกำจัดเชื้อแบคทีเรียที่อาจก่อให้เกิดสิว และอาจช่วยป้องกันการเกิดสิวได้ อย่างไรก็ตาม การใช้แสงสีฟ้ารักษาสิว เหมาะสมสำหรับสิวอาการเล็กน้อยถึงปานกลาง ยังไม่มีหลกฐานที่สนับสนุนว่า การฉายแสงสีฟ้าสามารถช่วยรักษามนุณย์ได้หรือไม่ [embed-health-tool-bmr] แสงสีฟ้า คืออะไรและช่วงความยาวคลื่นมีผลต่อการรักษา แสงแต่ละสีที่ปรากฏในชีวิตประจำวัน มีความยาวคลื่นที่แตกต่างกันตามระดับ ซึ่งวัตถุต่าง ๆ บนโลกจะมีการดูดจับสีจากแสงที่แตกต่างกันเฉพาะ จึงเกิดเป็นสีของวัตถุที่ตาของเรามองเห็น จากการสำแนกสีตามระดับความยาวคลื่นของนักวิทยาศาสตร์ สามารถจำแนกแสงตามความยาวคลื่นได้ออกเป็น 7 สี แสงสีม่วง 383 – 440 นาโนเมตร แสงสีน้ำเงิน 440 – 455 นาโนเมตร แสงสีฟ้า 455 – 500 นาโนเมตร แสงสีเขียว 500 – 565 นาโนเมตร แสงสีเหลือง 565 – 590 นาโนเมตร แสงสีแสด 590 – 625 นาโนเมตร แสงสีแดง 625 – 740 นาโนเมตร จากการทดสอบคุณสมบัติที่ดีของแสงความยาวคลื่นเหล่านี้ […]

กำจัดสิวหัวดำ เป็นหนึ่งในวิธีดูแลปัญหาสุขภาพผิวบนใบหน้า สิวหัวดำทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำ ไม่สดใสเรียบเนียน ในขณะเดียวกันอาจสร้างปัญหาด้านสุขภาพจิตได้ด้วย เพราะสิวหัวดำอาจทำให้ขาดความมั่นใจ สำหรับการกำจัดสิวหัวดำนั้นทำได้ง่ายด้วยวิธีธรรมชาติ นอกจากจะช่วยประหยัดแล้ว ยังอาจช่วยบำรุงผิวได้อีกด้วย แต่ทั้งนี้อาจมีข้อควรระวังสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบางแพ้ง่าย [embed-health-tool-bmr] สิวหัวดำ คืออะไร  สิวหัวดำ เป็นสิวชนิดหนึ่งที่เกิดจากการรวมกันของเซลล์ผิวที่ตายแล้ว กับน้ำมันจากต่อมไขมันที่ทำปฏิกิริยากับออกซิเจนในอากาศจนกลายเป็นสีดำ เมื่อรูขุมขนเปิดอาจทำให้มองเห็นเป็นจุดดำบนผิวหน้า สิวหัวดำ เกิดจากอะไร  เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ภายในร่างกายเช่นเดียวกับสิวประเภทอื่น ๆ โดยสิวประเภทนี้มักจะเกิดกับวัยรุ่น หญิงตั้งครรภ์ หรือผู้ที่กำลังรับประทานยาคุมกำเนิด ที่มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนมากกว่าในวัยอื่น  การอุดตันของสิ่งสกปรก สิ่งสกปรกภายในรูขุมขน เป็นอีกหนึ่งสาเหตุสำคัญของการเกิด สิวหัวดำ ไม่ว่าจะเป็นเซลล์ผิวตายที่ตกค้างอยู่บนผิว ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหรือเครื่องสำอางที่อุดตันรูขุมขน หรือการทำความสะอาดที่ไม่ดีพอ การโกนหนวด เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่อาจทำให้เกิดสิวหัวดำขึ้นได้ เพราะการโกนหนวดเป็นเหมือนการเปิดรูขุมขน และทำลายเกราะป้องกันผิวชั้นแรก ทำให้ต่อมผลิตไขมันต้องผลิตน้ำมันมากกว่าปกติ เพื่อปกป้องผิวในบริเวณดังกล่าว  ความเครียด เป็นหนึ่งปัจจัยที่ส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย เพิ่มโอกาสในการเกิดสิวหัวดำ สเตียรอยด์ เป็นสารกระตุ้นทำให้เกิดสิว ในเครื่องสำอางมักมีส่วนผสมของสเตียรอยด์เพราะให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว แต่จัดเป็นสารอันตรายต่อผิวหนังอย่างมาก เพราะอาจทำให้เกิดอาการแพ้ ผิวอ่อนแอ ปัญหาสิว กำจัดสิวหัวดำ ด้วยวิธีธรรมชาติ การใช้วัตถุดิบหรือส่วนผสมทางธรรมชาติเพื่อกำจัดสิวหัวดำออกจากใบหน้าอาจเป็นทางเลือกที่ค่อนข้างปลอดภัย เพราะสารสกัดธรรมชาติมักอ่อนโยนต่อผิว และเสี่ยงต่ำที่จะก่อให้เกิดการระคายเคือง โดยวิธีกำจัดสิวหัวดำอาจมีดังนี้ ขัดใบหน้าด้วยผลไม้  การขัดผิวหน้าเบา ๆ ด้วยเนื้อสครับจากวัตถุดิบธรรมชาติที่มีความอ่อนโยน จะช่วยในการผลัดเซลล์ผิวเก่าออกได้โดยไม่ทำร้ายผิว การขัดผิวที่รุนแรงอาจทำผิวอักเสบ และอาการของสิวหัวดำแย่ลงได้ วิธีการง่าย […]

โพรไบโอติก (Probiotic) คือ แบคทีเรียชนิดดีที่อยู่ในร่างกาย ที่มีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร ช่วยทำให้ลำไส้แข็งแรง และอาจช่วยเพิ่มเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายในการต่อสู้กับเชื้อโรคต่าง ๆ นอกจากนี้ การรับประทานโพรไบโอติก ยังอาจสามารถช่วยรักษาสิวได้ เนื่องจากโพรไบโอติกอาจช่วยต้านการอักเสบ ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของการเกิดสิว อย่างไรก็ตาม โพรไบโอติกอาจไม่ได้เหมาะสมสำหรับทุกคน ดังนั้น จึงควรศึกษาเกี่ยวกับข้อควรระวังให้ดี เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ [embed-health-tool-bmi] โพรไบโอติกคืออะไร ร่างกายจะมีแบคทีเรียชนิดดีและแบคทีเรียที่ไม่ดีอาศัยอยู่ โพรไบโอติก คือ แบคทีเรียชนิดดีที่อยู่ในร่างกายโดยเฉพาะในระบบย่อยอาหาร โพรไบโอติกมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย เช่น ช่วยทำให้ลำไส้แข็งแรง ช่วยลดแบคทีเรียที่ไม่ดี ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ปรับสมดุลให้ระบบย่อยอาหาร รวมถึงช่วยทำให้ผิวดีขึ้นด้วย หากจำนวนโพรไบโอติกในร่างกายมีน้อย จะทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ไม่ค่อยดีจนทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ท้องผูก ท้องเสีย ท้องอืด โพรไบโอติดยังส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน หากรู้สึกว่าร่างกายอ่อนแอ เหนื่อยง่าย เป็นหวัดบ่อย หรือแม้กระทั่งมีปัญหาเกี่ยวกับผิวหนัง อาจเป็นสัญญาณว่า ควรเพิ่มจำนวนแบคทีเรียชนิดดีอย่างโพรไบโอติกให้แก่ร่างกาย โพรไบโอติก รักษาสิว ได้จริงเหรอ งานวิจัยของ Robert H. Siver นายแพทย์จากโรงพยาบาล Union Memorial ในเมืองบอลทิมอร์ ประเทศสหรัฐอเมริกา ซึ่งได้ให้คนไข้ที่มีปัญหาสิวจำนวน 300 คนกินโพรไบโอติก 2 ชนิด […]

รอยแผลเป็นจากสิว เป็นปัญหาผิวที่อาจพบได้บ่อย อย่างไรก็ตาม การรักษาอย่างถูกวิธีอาจช่วยกำจัดรอยแผลเป็นจากสิว หรือทำให้รอยดูจางลง ทั้งยังอาจช่วยป้องกันการเกิดรอยแผลเป็นจากสิวได้ด้วย [embed-health-tool-heart-rate] รอยแผลเป็นจากสิว รักษาและป้องกันได้อย่างไร รอยแผลเป็นจากสิวอาจรักษาและป้องกันได้ด้วยวิธีต่าง ๆ เหล่านี้ หลีกเลี่ยงแสงแดด การสัมผัสแสงแดดอาจทำให้รอยแผลเป็นจากสิวเข้มขึ้นได้ เนื่องจากรังสียูวีจากแสงแดดจะกระตุ้นการสร้างเซลล์เม็ดสีที่ส่งผลให้สีผิวไม่สม่ำเสมอ ฉะนั้น ก่อนออกจากบ้าน ควรทาครีมกันแดดแบบ Broad-spectrum ที่มีค่า SPF 50 เพราะครีมกันแดดแบบ Broad-spectrum สามารถป้องกันได้ทั้งรังสียูวีเอและยูวีบี หลังทาครีมกันแดด ควรรอ 15 นาทีค่อยออกแดด และควรทาครีมกันแดดใหม่ทุก ๆ 2 ชั่วโมง โดยเฉพาะเมื่ออยู่กลางแจ้ง ว่ายน้ำ หรือเหงื่อออกมาก นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วง 10 โมงเช้า ถึงบ่าย 2 โมง และควรสวมเครื่องแต่งกายที่ป้องกันแสงแดดเป็นพิเศษ ไม่ควรแกะแผลเป็น แผลเป็น คือ วิธีการที่ร่างกายรักษาตนเอง แผลเป็นจากสิวโดยส่วนใหญ่เกิดจากการสูญเสียคอลลาเจน การบีบเค้นบริเวณสิวจะทำให้หนองและเชื้อแบคทีเรียตรงเข้าสู่ผิวหนังลึกมากขึ้น เกิดเนื้อเยื่อที่อักเสบและ จนเกิดความเสียหายมากขึ้น ไม่ควรใช้วิตามินอีรักษาแผลเป็น วิตามินอีอาจไม่ได้ทำให้แผลเป็นหายเร็วขึ้น ซึ่งตรงกันข้ามกับความเชื่อโดยทั่วไป ในความเป็นจริงแล้ว วิตามินอีอาจทำให้แผลยิ่งหายช้าลง มีการศึกษาพบว่า วิตามินอีไม่ช่วยให้การรักษาแผลเป็นให้หายเร็วขึ้นในคนส่วนใหญ่ และบางคนอาจเกิดผื่นแพ้สัมผัสหลังจากใช้วิตามินอีทาที่ผิวหนังได้ ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ทำให้ผิวกระจ่างใส แผลเป็นสีเข้มสามารถใช้ครีมที่ทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้นได้ เช่น กรดโคจิก วิตามินซี อาร์บูติน การเลเซอร์ผิว […]

ทรีทีออยล์ น้ำมันสกัดจากต้นทรีที เหมาะสำหรับดูแลผิวที่เป็นสิว ทั้งในรูปแบบของโฟมล้างหน้า เซรั่ม หรือครีมบำรุงผิว ด้วยสรรพคุณเฉพาะในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียของน้ำมันจากต้นทรี ที ทำให้น้ำมันสกัดจากธรรมชาติชนิดนี้ได้รับความนิยมสำหรับคนเป็นสิว อย่างไรก็ตาม ควรใช้ด้วยความระมัดระวังเพื่อป้องกันผลข้างเคียง ทรีทีออยล์ คืออะไร ทรีทีออยล์ (Tea Tree Oil) คือ น้ำมันสกัดจากต้นทรีที พืชท้องถิ่นในประเทศออสเตรเลียที่มีฤทธิ์ในการยับยั้งเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเชื้อที่เกิดขึ้นบนผิวหนัง ด้วยสรรพคุณเหล่านี้ ทำให้มีการนำทรีทีออยล์มาใช้ในอย่างแพร่หลายทางการแพทย์เพื่อทำความสะอาดแผล และเริ่มเป็นที่นิยมในด้านความงามมากขึ้นเนื่องจากอาจมีสรรพคุณในการช่วยรักษาสิวและบรรเทาอาการอักเสบของสิว จุดเริ่มต้นของการใช้ทรีทีออยล์  ในช่วงแรกของการใช้ต้นทรีที มาจากชาวอะบอริจิน ชาวพื้นเมืองของออสเตรเลียใช้ต้นทรีที บดในการรักษาบาดแผลเพื่อลดโอกาสในการติดเชื้อ ต่อมาในศตวรรษที่ 19 เริ่มมีการนำต้นทรีที มาสกัดเพื่อน้ำมันมาใช้ประกอบการรักษาในทางการแพทย์เพื่อทำความสะอาดแผลจากการผ่าตัด และด้วยสรรพคุณพิเศษที่สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียสาเหตุของการเกิดสิว ทรีทีออยล์ จึงถูกนำมาใช้เป็นน้ำมันสำหรับรักษาสิว คุณสมบัติของทรีทีออยส์ สาเหตุของการเกิดสิวนั้นมากจากการที่ต่อมไขมันใต้ผิวหนังผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป เมื่อเซลล์ผิวหนังกำพร้าบนผิวไม่ผลัดออกมาทำให้ไขมันเกิดการอุดตันในรูขุมขนเมื่อผสมกับเชื้อแบคทีเรียที่เรียกว่า พี แอคเน (Propionibacterium acnes; P.Acne) ทำให้เกิดอาการอักเสบและเกิดเป็นสิวในที่สุด ทรีทีออยล์มีคุณสมบัติในการยับยั้งเชื้อแบคทีเรีย โดยเข้าไปขัดขวางการทำงานของเชื้อแบคทีเรียสาเหตุของการเกิดสิว ทำให้การอักเสบของสิวลดลงเมื่อใช้น้ำมันสกัดทรีทีออยล์ทาลงไปบริเวณสิว หรือเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีส่วนผสมของทรีทีออยล์ ก็อาจช่วยลดอัตราการเกิดสิวได้ วิธีการใช้ทรีทีออยล์ ในปัจจุบันผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ นิยมนำทรีทีออยล์มาผสมลงในผลิตภัณฑ์ เช่น โฟมล้างหน้า เซรั่ม  ครีมทาผิว เพื่อช่วยบรรเทาและยับยั้งการเกิดสิว แต่ในปัจจุบันยังไม่มีงานวิจัยชิ้นใดที่รับรองความเข้มข้นของทรีทีออยล์ ถึงปริมาณและระดับความเข้มข้นว่าควรใช้เท่าใดจึงจะเหมาะสม ทั้งนี้ ปริมาณที่ใช้ขึ้นอยู่กับประเภทของผลิตภัณฑ์ หากเป็นทรีทีออยล์สกัดบริสุทธิ์อาจมีความเข้มข้นประมาณ 0.05% […]