ความต้องการทางเพศเป็นสัญชาตญาณพื้นฐานของมนุษย์ แต่หากถึงช่วงวัยทอง ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงส่งผลทั้งทางร่างกาย และอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่าง ๆ รวมถึง เพศสัมพันธ์ช่วงวัยทอง แล้วเราสาว ๆ ควรทำอย่างไรดีนะ มาอ่านที่บทความนี่กันเลย
[embed-health-tool-bmi]
ช่วงวัยทอง คือช่วงอายุเท่าไรกันนะ
ผู้หญิงวัยทอง หรือวัยหมดประจำเดือน (Menopause) คือ ช่วงอายุประมาณ 40 – 60 ปี เป็นช่วงวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนต่าง ๆ โดยเฉพาะการขาดฮอร์โมนเพศจากรังไข่ สามารถส่งผลทั้งต่อสุขภาพไม่ว่าจะเป็นการตกไข่ สามารถคำนวณการตกไข่ง่าย ๆ ด้วยการคลิ๊ก ที่นี่ รวมไปถึงอารมณ์ต่าง ๆ และที่สำคัญคือทำให้ไม่มีประจำเดือนติดต่อกัน 1 ปี และค่อย ๆ หมดไป
ทำไมวัยทองถึงยังมีความรู้สึกทางเพศ
ผู้หญิงที่อยู่ในช่วงวัยทองมีความต้องการทางเพศลดลง แต่ยังมีความรู้สีกอารมณ์ทางเพศอยู่ อย่างไรก็ตามการเล้าโลม หรือการมีอารมณ์ร่วมอาจจะต้องใช้เวลานานกว่าเดิม ทั้งนี้ผู้หญิงแต่ละคนอาจมีอาการแตกต่างกันไป เนื่องจากระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ทำให้เลือดไหลไปยังช่องคลอดน้อยลง ส่งผลให้เนื้อเยื่อของช่องคลอด และแคมบางลง ทำให้ผู้หญิงมีความไวต่อการกระตุ้นทางเพศลดลง ซึ่งเหตุผลที่วัยทองยังมีอารมณ์ทางเพศอยู่ก็เนื่องจากฮอร์โมนเพียงลดลงเท่านั้น ไม่ได้หายไปแต่อย่างใด
ความเข้าใจผิด เกี่ยวกับ เพศสัมพันธ์ช่วงวัยทอง
การมีเพศสัมพันธ์ในช่วงวัยทองเป็นเรื่องที่น่าอาย เพราะอาจจะคิดว่าอายุก็เยอะแล้วแต่ทำไมถึงยังมาคิดเรื่องการมีเพศสัมพันธ์ การมีเพศสัมพันธ์ช่วงวัยทองมักไม่เร้าร้อนเหมือนตอนสาว ๆ สมุนไพร หรือยาบำรุงต่าง ๆ ช่วยเพิ่มสมรรถนะทางเพศ
ทำความเข้าใจใหม่กับ เพศสัมพันธ์ช่วงวัยทอง
เหล่าสาว ๆ อย่าเพิ่งกังวลว่าเมื่อคุณอายุมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังวัยหมดประจำเดือนอาจต้องเผชิญกับอุปสรรคในการมีเพศสัมพันธ์มากขึ้น ซึ่งสิ่งนี้เป็นเรื่องจริง เนื่องจากร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงจากอายุที่เพิ่มขึ้น แต่ความต้องการทางเพศก็ไม่ได้หายไปจนหมด ดังนั้นเคล็ดลับเพิ่มเติม เพื่อช่วยให้สาว ๆ กับมารู้สึกดีกับการมีเพศสัมพันธ์อีกครั้ง
วิธีช่วยแก้ปัญหา เพศสัมพันธ์วัยทอง
- การใช้สารหล่อลื่น เนื่องจากสารหล่อลื่นนั้นสำคัญอย่างมากไม่ว่าจะเป็นสำหรับวัยรุ่น แต่จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับสาววัยหมดประจำเดือน เพราะน้ำหล่อลื่นตามธรรมชาติมีการผลิตลดน้อยลง บางครั้งช่องคลอดแห้ง และทำให้เจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์ได้ และสาว ๆ อาจจะไม่มีความสุขไปกับกิจกรรมในครั้งนั้น ฉะนั้นสารหล่อลื่นจำเป็นหากคุณต้องการมีเพศสัมพันธ์ที่มีความสุข
- การรักษาทางการแพทย์ หากผู้หญิงพบว่าเนื้อเยื่อของช่องคลอดเปลี่ยนไป เช่น เนื้อเยื่อบาง และแห้ง การรักษาโดยใช้ฮอร์โมนเอสโตรเจนก็เป็นทางเลือกที่ดี นอกจากนี้ยังสามารถใช้เอสโตรเจนในรูปแบบของครีม หรือยา การรักษาด้วยวิธีนี้เรียกว่า ฮอร์โมนทดแทน
- ปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ การออกกำลังกายวันละ 30 นาทีทุกวัน อาจช่วยลดอาการที่เกี่ยวกับวัยทอง หมายความรวมถึงการมีความต้องการทางเพศต่ำ และการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
- การสื่อสารกับคู่ของคุณ เน้นการสื่อสาร และความใกล้ชิด การพูดคุยเรื่องเซ็กส์เป็นเหมือนกับการพูดถึงปัญหาที่ท้าทายในความสัมพันธ์อย่างหนึ่ง
ไม่มีใครแก่เกินไปสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ แต่การมีเพศสัมพันธ์ในช่วงวัยทองก็อาจจะพบเจอกับอุปสรรคต่าง ๆ ก็ได้นะ การแสดงความรักไม่ใช่แค่การมีเพศสัมพันธ์ เพราะการทำกิจกรรมอย่างอื่น ๆ ก็ถือเป็นการกระชับความสัมพันธ์ได้เหมือนกัน
