สัญญาณของโรคซึมเศร้า ที่บอกว่าคุณควรต้องรับความช่วยเหลือได้แล้ว

เขียนบทความโดย

Update Date 11/05/2020 . เวลาในการอ่าน
Share now

เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเศร้าสักครั้งหนึ่งในชีวิต มนุษย์นั้นให้ความสำคัญกับอารมณ์ความรู้สึก การรู้สึกหดหู่หลังจากตกงาน หรือมีปัญหาในความสัมพันธ์นั้น ไม่ได้หมายความว่า คุณจะเป็นโรคซึมเศร้า แต่หากคุณเคยมีอาการวิตกกังวลอย่างรุนแรง หรือถูกครอบงำด้วยความรู้สึกเศร้าหมอง จนทำให้ชีวิตของคุณยุ่งเหยิง หรือมี สัญญาณของโรคซึมเศร้า ต่อไปนี้ คุณอาจจำเป็นต้องรับการช่วยเหลือทางการแพทย์

สัญญาณทั่วไปของโรคซึมเศร้า

สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ (The National Institute of Mental Health) แห่งสหรัฐอเมริกา ได้ทำรายการอาการของโรคซึมเศร้าไว้ดังนี้

  • มีความสนใจในระยะสั้น
  • ความจำไม่ดี
  • ตัดสินใจไม่ได้
  • รู้สึกผิด
  • ผิดหวังในตัวเอง
  • รู้สึกหมดหนทาง
  • มองโลกในแง่ร้าย
  • การนอนหลับที่ผิดปกติ ทั้งนอนมากเกินไป หรือนอนไม่หลับ
  • กระสับกระส่าย
  • สูญเสียความสนใจในสิ่งต่างๆ รวมถึงการมีเพศสัมพันธ์
  • นิสัยการกินอาหารเปลี่ยนแปลงไป ทั้งกินมากขึ้นหรือกินน้อยลง
  • มีอาการปวดทางกายภาพที่ไม่สามารถบรรเทาได้ด้วยยาแก้ปวด
  • รู้สึกว่างเปล่า
  • มีความคิดที่จะฆ่าตัวตาย และพยายามฆ่าตัวตาย

สัญญาณของการฆ่าตัวตายในโรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้านั้นนำไปสู่การฆ่าตัวตายได้ ควรให้ความสำคัญอย่างยิ่งกับความตั้งใจที่จะฆ่าตัวตาย สัญญาณเตือนของการฆ่าตัวตายในโรคซึมเศร้า ที่มักพบโดยทั่วไปมีดังนี้

อัปเดตข่าวสารสุขภาพติดตามไลน์ Hello คุณหมอ
  • อารมณ์เปลี่ยนแปลงจากรู้สึกเศร้าไปมีความสุขอย่างฉับพลัน
  • พูดถึงเกี่ยวกับเรื่องของความตายบ่อยๆ
  • ทำอะไรเสี่ยงๆ ที่อาจทำให้เสียชีวิตได้
  • สูญเสียความสนใจในทุกสิ่งอย่างสิ้นเชิง
  • พูดเกี่ยวกับความสิ้นหวัง
  • จัดการทำงานให้เสร็จสิ้น ทำพินัยกรรม
  • ติดต่อหาคนรัก
  • พูดเกี่ยวกับการฆ่าตัวตาย

หากคุณหรือคนใกล้ตัวคุณมีอาการเหล่านี้ ควรติดต่อรับการช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในทันที

การวินิจฉัยโรคซึมเศร้า

เพื่อการวินิจฉัยโดยสมบูรณ์ แพทย์จำเป็นต้องทราบรายละเอียด ทุกอย่างเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ โรคประจําตัวตามด้วยการตรวจร่างกาย เนื่องจากสภาวะทางการแพทย์หลายๆ ชนิดสามารถทำให้เกิดอาการซึมเศร้าได้ ควรแจ้งให้แพทย์ทราบว่า คุณเริ่มมีอาการเมื่อไหร่ เป็นมานานแค่ไหน และรุนแรงแค่ไหน ประวัติทางการแพทย์ของคนในครอบครัวก็สำคัญเช่นกัน ผู้ที่มีคนในครอบครัวเคยเป็นโรคซึมเศร้า หรือใช้สารเสพติด มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้

การรักษาโรคซึมเศร้า

ในกรณีที่ อาการของคุณมีสาเหตุมาจาก สภาวะทางการแพทย์อื่นๆ การจัดการ กับอาการป่วยนั้นๆ จะช่วยจะทำให้อาการซึมเศร้าของคุณดีขึ้นได้ แต่ในกรณีที่ตรวจเบื้องต้นแล้วไม่พบสาเหตุจากภาวะทางการแพทย์อื่นๆ แพทย์อาจแนะนำคุณให้กับผู้เชี่ยวชาญ (อาจเป็นนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์) เพื่อช่วยให้คุณได้รับการรักษาที่ดีที่สุด ทางเลือกอื่นที่มีคือ การใช้ยาต้านซึมเศร้า (antidepressants) การทำจิตบำบัด (psychotherapy) หรือใช้ทั้งสองอย่างร่วมกัน

หากปล่อยทิ้งไว้ไม่รักษา โรคซึมเศร้านั้นอาจจะทวีความรุนแรงขึ้น หรือส่งผลกระทบกับการดำเนินชีวิตด้านต่างๆ ของคุณ มากขึ้นเรื่อยๆ และอาจนำไปสู่การฆ่าตัวตายได้ สิ่งสำคัญที่สุดก็คือ คุณควรสังเกตและเฝ้าระวังอาการของโรคซึมเศร้า เพื่อที่จะได้รับการรักษาอย่างรวดเร็ว ซึ่งจะทำให้คุณสามารถฟื้นฟูแรงจูงใจ และความมั่นใจในการใช้ชีวิตที่มีความสุขได้ หากได้รับยาและการบำบัดที่เหมาะสม

อย่างไรก็ตาม ก่อนจะลงความเห็นว่าตัวเอง หรือคนใกล้ตัวเป็นโรคซึมเศร้า คุณควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนเสมอ

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัยโรคหรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อัปเดตข่าวสารสุขภาพติดตามไลน์ Hello คุณหมอ

อ่านเพิ่มเติม:

บทความนี้มีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่
happy unhappy

จากผู้เชี่ยวชาญ นายแพทย์ธนานันต์ นุ่มแสง

วิธีรับมือและจัดการกับ อารมณ์แปรปรวนในวัยทอง ที่ผู้หญิงวัยทองควรรู้

อารมณ์แปรปรวนในวัยทอง เป็นเรื่องที่หลายๆ ท่านอาจจะยังไม่เข้าใจ ทั้งยังควบคุมอารมณ์ได้ยาก วันนี้ Hello คุณหมอ มาพร้อมกับวิธีการรับมืออารมณ์แปรปรวนในวัยทองค่ะ

เขียนบทความโดย นายแพทย์ธนานันต์ นุ่มแสง
รับมือ-อารมณ์แปรปรวนในวัยทอง

สัญญาณของโรคซึมเศร้า ที่บอกว่าคุณควรต้องรับความช่วยเหลือได้แล้ว

เป็นเรื่องปกติที่คนเราจะรู้สึกเศร้าเป็นครั้งคราว เมื่อเจอปัญหาในชีวิต แต่ถ้าหากคุณมี สัญญาณของโรคซึมเศร้า ต่อไปนี้ ก็คงถึงเวลาที่ต้องรับความช่วยเหลือได้แล้ว

เขียนบทความโดย นายแพทย์ธนานันต์ นุ่มแสง
สัญญาณของโรคซึมเศร้า

บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน

หยุด! ล้วงคอ ความเชื่อลดน้ำหนักแบบผิดๆ ที่อาจนำมาซึ่งการเสียชีวิตได้

หลายคนมักมีความเชื่อว่าวิธี ล้วงคอ หลังรับประทานอาหาร จะทำให้น้ำหนักไม่เพิ่มขึ้น โดยพฤติกรรมดังกล่าวนี้เข้าข่าย โรคล้วงคอ หรือ โรคบูลีเมีย (Bulimia Nervosa)

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย จินดารัตน์ สิริวิจักษณ์
สุขภาพชีวิตที่ดี, สุขภาพจิต ตุลาคม 19, 2020 . เวลาในการอ่าน

ภาวะซึมเศร้าและความเศร้า มีความแตกต่างกันอย่างไร

ความจริงแล้ว ภาวะซึมเศร้าและความเศร้า มีความแตกต่างกันอยู่ ดังนั้น ลองมาดูกันดีกว่าว่า ภาวะซึมเศร้าและความเศร้า มีความแตกต่างกันอย่างไรบ้าง

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
สุขภาพชีวิตที่ดี, สุขภาพจิต ตุลาคม 12, 2020 . เวลาในการอ่าน

ภาวะการปรับตัวผิดปกติ (Adjustment disorder)

เมื่อต้องเผชิญความเครียดหรือความกดดันมาก ๆ ก็อาจส่งผลให้คุณมี ภาวะการปรับตัวผิดปกติ (Adjustment disorder) หรือที่มักเรียกว่า โรคเครียด ได้

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย เนตรนภา ปะวะคัง
โรค ก-ฮ, สุขภาพ ก-ฮ กันยายน 23, 2020 . เวลาในการอ่าน

การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม (Cognitive Behavioral Therapy) ทางเลือกในการแก้ไข ปัญหาสุขภาพจิต

วันนี้ Hello คุณหมอ จะมาแนะนำให้ทุกคนได้รู้จักกับ การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม ว่าคืออะไร และเหมาะสำหรับการจัดการกับโรคแบบไหนบ้าง

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล
สุขภาพชีวิตที่ดี, สุขภาพจิต กรกฎาคม 14, 2020 . เวลาในการอ่าน

บทความแนะนำ

ทีเอ็มเอส-เทคนิคกระตุ้นสมอง-โรคซึมเศร้า

ทีเอ็มเอส (TMS) เครื่องกระตุ้นระบบประสาท ที่ช่วยในการรักษาโรคซึมเศร้า

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย panyapat Aiemsin
เผยแพร่วันที่ มกราคม 19, 2021 . เวลาในการอ่าน
ยาที่ทำให้ซึมเศร้า-5-ชนิด-โรคซึมเศร้า

ยาที่ทำให้ซึมเศร้า 5 ชนิดเหล่านี้ คุณกำลังใช้อยู่รึเปล่า

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย พลอย วงษ์วิไล
เผยแพร่วันที่ มกราคม 12, 2021 . เวลาในการอ่าน
การนอนไม่หลับ-ผลกระทบต่อร่างกาย

การนอนไม่หลับ กับผลกระทบที่อาจส่งผลต่อร่างกาย

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เผยแพร่วันที่ มกราคม 6, 2021 . เวลาในการอ่าน
โรคซึมเศร้าในผู้สูงอายุ-สาเหตุ-ปัจจัยเสี่ยง-วิธีรักษา

โรคซึมเศร้าในผู้สูงอายุ อีกหนึ่งภาวะสุขภาพที่ลูกหลานควรใส่ใจ

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย เนตรนภา ปะวะคัง
เผยแพร่วันที่ ตุลาคม 20, 2020 . เวลาในการอ่าน