ล้างลำไส้ ด้วยวิธีธรรมชาติ อาหารเหล่านี้ช่วยคุณได้

ทบทวนบทความโดย | โดย

Update Date พฤษภาคม 11, 2020 . เวลาในการอ่าน
Share now

ในปัจจุบัน อาหารส่วนใหญ่ที่เรารับประทาน มักมีส่วนผสมของ สารประกอบ สารกันบูด และสารเคมีต่าง ๆ ที่ทำให้เกิดการสะสมสารพิษในร่างกาย และทำให้สุขภาพแย่ลง การ ล้างลำไส้ ด้วยวิธีธรรมชาติ คือ การเลือกรับประทานอาหารที่มีคุณสมบัติที่ช่วยทำความสะอาดลำไส้ บทความนี้ Hello คุณหมอ มีข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการบำบัดลำไส้ของคุณให้สุขภาพดีขึ้นได้ด้วยอาหาร มาฝากกัน

ล้างลำไส้ สำคัญไฉน?

เพราะสุขภาพลำไส้ที่ดีช่วยให้ร่างกายแข็งแรงจากภายใน โดยวิธีการบำบัดลำไส้หรือการล้างลำไส้ด้วยการรับประทานอาหารนั้นเกิดขึ้นมานานนับศตวรรษแล้ว จุดประสงค์ของการบำบัดนี้ คือ การล้างลำไส้จากสารพิษที่สะสมอยู่ในผนังลำไส้ และยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งลำไส้อีกด้วย

การรับประทานอาหารจากธรรมชาติ จะช่วยให้ลำไส้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น และหลีกเลี่ยงความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งและโรคภัยไข้เจ็บ ส่วนอาหารที่ใช้ในการบำบัดนี้ ได้แก่

อาหารเสริมชนิดผงและชนิดน้ำ

การบำบัดวิธีนี้ คุณสามารถทำได้ทั้งวิธีการรับประทานอาหารเสริม และขับสารพิษออกทางทวารหนักเพื่อล้างลำไส้ อาหารเสริมสำหรับล้างลำไส้สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไปและ
ซูเปอร์มาร์เก็ต ประกอบด้วย

  • ยาสวนทวาร (Enemas)
  • ยาระบายทั้งชนิดออกฤทธิ์กระตุ้นการทำงานของลำไส้และไม่กระตุ้น
  • ชาสมุนไพร
  • เอ็นไซม์
  • แมกนีเซียม

การรักษานี้ใช้สำหรับ การ ล้างลำไส้ แต่สำหรับหลายคน วิธีการที่ดีที่สุดคือการดูแลรักษาเบื้องต้นด้วยตนเองที่บ้านด้วยวิธีธรรมชาติ

อาหารที่มีกากใยสูง

อาหารที่มีกากใยที่ไม่ละลายน้ำ สามารถช่วยให้ผนังลำไส้เรียบขึ้น และเร่งการเคลื่อนที่ของอุจจาระในลำไส้ และทำให้การขับถ่ายดีขึ้น อาหารที่อุดมไปด้วยกากใย ได้แก่ ผักและผลไม้สด เช่น เบอร์รี่ ลูกแพร์ แอปเปิ้ล และผักต่าง ๆ เช่น อาร์ติโชก และบร็อคโคลี ธัญพืช ถั่วและเมล็ดพืชก็อุดมไปด้วยกากใยเช่นกัน

ผลิตภัณฑ์หรืออาหารที่มีส่วนผสมของโปรไบโอติก

ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของโปรไบโอติก (Probiotics) ที่รู้จักกันในชื่อ แบคทีเรียที่มีประโยชน์ สามารถช่วยเสริมสร้างการขับถ่าย ลดอาการท้องอืด และการขับถ่ายที่ไม่เป็นปกติ และอย่างอื่นอีกมากมาย นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ยังมี แคลเซียม ที่ช่วยชะลอการเติบโตของเซลล์ตัวร้าย ที่อาศัยอยู่ตามผนังลำไส้ โปรไบโอติกสามารถพบได้มากในอาหารหมักดอง เช่น โยเกิร์ต มิโซะ และกิมจิ เป็นต้น

การดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ

การดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ สามารถช่วยป้องกันอาการท้องผูกได้ เครื่องดื่มชนิดต่าง ๆ เช่น ชาหรือน้ำผลไม้ก็สามารถช่วยได้ แต่ที่ดีที่สุดคือน้ำสะอาด การดื่มน้ำประมาณ 10 แก้วต่อวันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ร่างกายล้างสารพิษและของเสีย เพื่อให้มีสุขภาพที่ดีและได้รับปริมาณน้ำในร่างกายเพียงพอ หากคุณไม่ชอบรสชาติของน้ำเปล่า คุณสามารถบีบมะนาวเพื่อเพิ่มรสชาติก็ไม่ผิดกติกาแต่อย่างใด

อย่างไรก็ตาม หากคุณกำลังป่วย ควรปรึกษาแพทย์สำหรับคำแนะนำก่อนเริ่มการบำบัดล้างลำไส้ดังกล่าว

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค และการรักษาโรคแต่อย่างใด

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

อ่านเพิ่มเติม:

บทความนี้มีประโยชน์ต่อคุณหรือไม่
happy unhappy"
แหล่งที่มา

บทความนี้ก็น่าสนใจเหมือนกัน

โปรไบโอติก ช่วยให้ลำไส้แปรปรวนดีขึ้น หรือเป็นเพียงความเชื่อผิด ๆ

โปรไบโอติก ช่วยให้ลำไส้แปรปรวนดีขึ้น ด้วยการเข้าไปปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ให้มีความสมดุลทั้งแบคทีเรียที่ดีและไม่ดี ซึ่งช่วยลดอาการปวดจากลำไส้อักเสบได้

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย ชลธิชา จันทร์วิบูลย์
เคล็ดลับสุขภาพ, สุขภาพชีวิตที่ดี กรกฎาคม 15, 2020 . เวลาในการอ่าน

สูตรกิมจิ

บทความของ Hello คุณหมอ วันนี้ ขอนำ สูตรกิมจิ อีกสูตรหนึ่งที่ทุกครัวเรือนสามารถทำเองได้ง่าย ๆ มาเป็นอีกตัวเลือก เพื่อให้ทุกคนได้ลองทำมาฝากกันค่ะ

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย panyapat Aiemsin

ปัญหาผิวแตกลาย รักษาและป้องกันได้ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้

ปัญหาผิวแตกลาย เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่น่ากลุ้มใจของสาวๆ จำนวนมาก ถ้าอย่างนั้นจะมีวิธีการรักษาและป้องกันได้อย่างไรบ้าง Hello คุณหมอ นำเรื่องนี้มาฝากกัน

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย

เราจำเป็นต้องกิน อาหารเสริมวิตามินและแร่ธาตุ หรือไม่?

เรามักได้ยินคำโฆษณาถึงประโยชน์และข้อดีของวิตามินและอาหารเสริมกันอยู่บ่อยๆ แต่ในความเป็นจริงแล้ว เราจำเป็นต้อง  กิน อาหารเสริมวิตามินและแร่ธาตุ ด้วยหรือ

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai
โภชนาการ, สุขภาพชีวิตที่ดี กรกฎาคม 2, 2020 . เวลาในการอ่าน

บทความแนะนำ

อาหารที่มีทองแดงสูง-ทองแดง

อาหารที่มีทองแดงสูง คุณควรกินเพื่อสุขภาพที่ดี

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เผยแพร่วันที่ กันยายน 24, 2020 . เวลาในการอ่าน
ดีท็อกซ์-ทำความสะอาดลำไส้-แรงดันน้ำ

ทำความสะอาดลำไส้ ด้วยแรงดันน้ำ วิธีดีท็อกซ์รูปแบบใหม่ที่คุณควรรู้!

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย panyapat Aiemsin
เผยแพร่วันที่ สิงหาคม 4, 2020 . เวลาในการอ่าน
วิธีเลือกวิตามินและอาหารเสริม

วิธีเลือกวิตามินและอาหารเสริม เลือกยังไงให้ดี เลือกแบบไหนถึงจะปลอดภัย

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย Khongrit Somchai
เผยแพร่วันที่ กรกฎาคม 31, 2020 . เวลาในการอ่าน
ดับร้อน-เคล็ดลับ-อากาศร้อนอบอ้าว

เคล็ดลับ ดับร้อน ในช่วงอากาศที่แสนจะร้อนอบอ้าว

ทบทวนบทความโดย ทีม Hello คุณหมอ
เขียนบทความโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย
เผยแพร่วันที่ กรกฎาคม 23, 2020 . เวลาในการอ่าน