สุขภาพทางเพศ

แพ้ถุงยาง เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง โดยอาจเกิดจากการแพ้ยางพาราหรือวัสดุที่ใช้ในการทำถุงยาง หรือการใช้ถุงยางที่หมดอายุ ดังนั้น ก่อนใช้ถุงยางควรตรวจสอบให้เรียบร้อย ผู้ที่มีอาการแพ้ถุงยาง โดยปกติมักมีอาการคัน ผื่นแดง บริเวณอวัยวะเพศหลังมีเพศสัมพันธ์ ส่วนใหญ่มักหายเอง แต่ควรเปลี่ยนยี่ห้อหรือปรึกษาคุณหมอเพื่อขอคำแนะนำ [embed-health-tool-ovulation] แพ้ถุงยาง คืออะไร แพ้ถุงยาง คือ อาการแพ้ผิวหนังที่เกิดขึ้นได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง ไม่ใช่เพียงข้ออ้างในการงดมีเพศสัมพันธ์อย่างที่หลายคนเข้าใจ โดยส่วนมากสาเหตุที่แพ้เกิดจากการแพ้ยางพารา (latex allergy) ในถุงยาง ถุงยางที่ทำจากยางพารานั้นมีราคาถูกที่สุด หาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาดและมีแจกฟรีทั่วไป ผู้แพ้ถุงยางอนามัยจะมีลักษณะคัน มีผื่นแดงขึ้นบริเวณอวัยวะเพศ บางรายอาจมีอาการแน่นหน้าอก หรือหายใจลำบากร่วมด้วย ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้แพ้ถุงยาง การแพ้ถุงยางอนามัยอาจเกิดได้จาก 2 ปัจจัย ดังนี้ แพ้ยางพารา (Latex Allergy) ในถุงยางอนามัย อาจจะต้องเปลี่ยนไปใช้ถุงยางอนามัยสังเคราะห์ที่ไม่ได้ทำจากยางพารา เช่น ถุงยางอนามัยที่ทำจากพลาสติกโพลียูเรเธน (Polyuretane) แพ้สารเคลือบถุงยางอนามัย เช่น สารหล่อลื่นต่าง ๆ หากแพ้สารเคลือบ การเปลี่ยนยี่ห้อถุงยางอนามัยอาจช่วยทำให้อาการแพ้หายไปด้วย นอกจากนั้นแล้ว อาจเกิดจากการแพ้ถุงยางอนามัยที่หมดอายุ ดังนั้น ก่อนเลือกซื้อถุงยางอนามัยควรตรวจสอบให้ละเอียด อาการแพ้ถุงยาง ผู้ที่แพ้ถุงยางมักมีอาการคัน รู้สึกเจ็บ และแสบ เป็นผื่นคล้ายลมพิษหรือผื่นปื้นแดงหนา บริเวณที่สัมผัสกับถุงยางอนามัย อาการดังกล่าวนี้อาจหายเองได้  โดยอาการจะเกิดหลังมีเพศสัมพันธ์ภายใน 24-48 ชั่วโมง หากเกิดอาการแพ้ควรเปลี่ยนชนิดหรือยี่ห้อของถุงยางอนามัยมาใช้เป็นแบบที่ทำจากสารโพลียูเรเธน […]

tss คืออะไร อาจเป็นคำถามที่หลายคนสงสัย ซึ่ง tss (Toxic Shock Syndrome) คือ กลุ่มอาการท็อกซิกช็อก เป็นภาวะแทรกซ้อนที่หายากและอาจเป็นอันตรายถึงแก่ชีวิต มักพบได้ในผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์ โดยเฉพาะผู้ที่ใช้ผ้าอนามัยแบบสอด แต่ก็สามารถเกิดขึ้นกับบุคคลในวัยอื่นได้เช่นกัน หากสังเกตอาการผิดปกติ เช่น มีไข้เฉียบพลัน ความดันโลหิตต่ำ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ชัก ควรเข้าพบคุณหมอทันที [embed-health-tool-ovulation] tss คืออะไร tss คือ กลุ่มอาการท็อกซิกช็อก ซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนที่หาได้ยากทั้งยังอาจอันตรายถึงขั้นเสียชีวิตได้ด้วย กลุ่มอาการท็อกซิกช็อกนั้นเกิดขึ้นจากการติดเชื้อแบคทีเรียบางชนิด แต่ก็มีย้อยครั้งที่กลุ่มอาการท็อกซิกช็อกเป็นผลมาจากสารพิษที่ผลิตโดยแบคทีเรียสแตฟิโลค็อกคัส ออเรียส (Staphylococcus Aureus) โดยกลุ่มอาการท็อกซิกช็อกนั้นมีความสัมพันธ์กับการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดเป็นหลัก แต่ความจริงอาการนี้อาจส่งผลกระทบต่อทุกคนไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน ผู้ชาย หรือแม้แต่เด็กก็ตาม ปัจจัยเสี่ยงของกลุ่มอาการท็อกซิกช็อกนั้นนอกจากจะมาจากผ้าอนามัยแบบสอดแล้ว ยังรวมไปถึงการมีบาดแผลและการผ่าตัดอีกด้วย ปัจจัยเสี่ยงของกลุ่มอาการท็อกซิกช็อก แม้กลุ่มอาการท็อกซิกช็อกจะส่งผลกระทบให้ทุก ๆ คนได้ แต่ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ที่เกิดอาการท็อกซิกช็อกที่เกี่ยวข้องกับเชื้อแบคทีเรีย สแตฟิโลค็อกคัส ออเรียส มักเกิดขึ้นกับผู้หญิงในวัยประจำเดือน ส่วนที่เกิดขึ้นในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าผู้ชาย เด็ก โดยกลุ่มอาการท็อกซิกช็อกอาจสัมพันธ์กับสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ บาดแผลหรือรอยไหม้บนผิวหนัง การผ่าตัดครั้งล่าสุด ฟองน้ำคุมกำเนิด ผ้าอนามัยแบบดูดซับพิเศษ การติดเชื้อไวรัส เช่น อีสุกอีใส อาการของกลุ่มอาการท็อกซิกช็อก สำหรับอาการของท็อกซิกช็อก ก็จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่ในกรณีส่วนใหญ่อาการที่จะปรากฏขึ้นโดยทันที […]

หลายคนอาจมีข้อสงสัยที่ว่า ผู้หญิง หมดประจำเดือน มีอารมณ์ ไหม เนื่องจากวัยหมดประจำเดือน สามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงต่ออารมณ์จนส่งผลต่ออารมณ์ทางเพศของผู้หญิงได้เลยโดยจะส่งผลให้ผู้หญิงมีอาการผิดปกติของร่างกาย เช่น มีอาการร้อนวูบวาบ มึนศีรษะ อ่อนเพลีย อารมณ์แปรปรวน และอาจมีอารมณ์ทางเพศลดลง การทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาการของวัยทอง และวิธีการรับมือเมื่อไม่มีอารมณ์ทางเพศในวัยทอง อาจช่วยคืนสีสันของชีวิตรักให้กลับมามีรสชาติได้ [embed-health-tool-ovulation] อาการของ วัยทอง วัยหมดประจำเดือน (Menopause) หรือว่าวัยทอง เป็นช่วงที่ร่างกายของผู้หญิงนั้นจะไม่มีประจำเดือนแล้ว ซึ่งก่อนที่จะเข้าสู่ วัยทอง ผู้หญิงจะมีช่วงที่เรียกว่า ระยะก่อนหมดประจำเดือน ซึ่งในช่วงนี้อาจเกิดก่อนการเข้าสู่วัยทองประมาณ 2-3 แล้ว อาจจะมีความแตกต่างกันออกไปในแต่ละคน ในระยะก่อนหมดประจำเดือนก็จะมีอาการต่าง ๆ เช่น มีอาการร้อนวูบวาบ มึนศีรษะ อ่อนเพลีย อารมณ์แปรปรวน ส่วนอาการในช่วง วัยหมดประจำเดือน จะแตกต่างกันออกไปในผู้หญิงแต่ละคน บางคนไม่แดงอาการใด บางคนมีอาการเพียงเล็กน้อย หรือบางคนวัยทองก็ส่งผลต่อร่างกายและอารมร์อย่างรุ่นแรง อาการที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องพบเจอเมื่อเข้าสู่ช่วง วัยทอง คือ อาการร้อนวูบวาบ (hot flashes) เหงื่อออกง่าย (vasomotor symptoms (VMS)) และอาการเหงื่อออกในตอนกลางคืน สำหรับ อาการอื่น ๆ ที่อาจพบได้แก่ […]

การผ่าตัดมดลูก (Hysterectomy) อาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น ความเจ็บปวด การตกเลือด นอกจากนี้ การผ่าตัดมดลูกยังอาจส่งผลกระทบต่อเรื่องเซ็กส์ด้วย เซ็กส์หลังผ่าตัดมดลูก อาจเปลี่ยนแปลงไปในหลายด้าน เช่น การถึงจุดสุดยอด ปัญหาเกี่ยวกับช่องคลอด ซึ่งอาจส่งผลกระทบให้การมีเซ็กส์สุขสมได้ยากขึ้น อย่างไรก็ตาม การเตรียมความพร้อมที่ดี อาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาเรื่องเซ็กส์หลังผ่าตัดมดลูกได้ [embed-health-tool-ovulation] ต้องรอนานเท่าไรจึงมี เซ็กส์หลังผ่าตัดมดลูก ได้ วิทยาลัยสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์แห่งสหรัฐอเมริกา (ACOG) ได้ให้ข้อมูลว่า หลังจากได้รับการผ่าตัดมดลูก ผู้หญิงควรงดเว้นไม่ให้มีอะไรเสียดสีกับช่องคลอดเป็นเวลาประมาณ 6-8 สัปดาห์ ซึ่งรวมถึง อวัยวะเพศ นิ้ว เซ็กส์ทอย ผ้าอนามัยแบบสอด และอุปกรณ์ฉีดล้างช่องคลอด จริงๆ แล้วระยะเวลา 6-8 สัปดาห์เป็นเพียงค่าเฉลี่ยโดยประมาณ แต่จริงๆ แล้วแต่ละคนก็จะมีระยะเวลาที่แตกต่างกันออกไป  ในช่วงหลังผ่าตัด แพทย์แนะนำให้ผู้หญิงงดเว้นกิจกรรมทางเพศ และรอจนกว่าแผลที่ได้จากการผ่าตัดหายเป็นปกติ แต่จริงๆ แล้วก็ไม่ได้มีข้อมูลแน่ชัดว่าเมื่อไรที่ควรจะมี เซ็กส์หลังผ่าตัดมดลูกได้ เพราะ เพียงการช่วยตัวเองด้วยนิ้วจนถึงจุดสุดยอด สามารถส่งผลให้กล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกรานเกร็งและอาจทำให้แผลบริเวณที่ผ่าตัดอักเสบหรือหายได้ช้า สำหรับผู้หญิงบางคนที่มีเลือดออกทางช่องคลอดและมีอาการปวดหลายสัปดาห์หลังผ่าตัด อาจทำให้เขาหมดอารมณ์ในการมีเพศสัมพันธ์ นอกจากความเจ็บป่วยทางร่างกายแล้ว บางครั้งการผ่าตัดลูกก็ส่งผลกระทบต่ออารมณ์และอารมณ์ทางเพศได้ ซึ่งอารมณ์ความรู้สึกทางเพศของผู้หญิงที่เปลี่ยนไปไปขึ้นอยู่ว่าการผ่าตัดส่งผลต่อการมี ประจำเดือนหรือไม่  หลังผ่าตัดมดลูก ส่งผลต่อการมีเซ็กส์ อย่างไร จากการศึกษาแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ ผู้หญิงหลายคนรู้สึกว่าหลัง การผ่าตัดมดลูก ความรู้สึกทางเพศก็ยังคงเหมือนเดิมหรือบางครั้งก็ดีขึ้น แม้ว่าการตัดรังไข่ออกอาจทำให้ความต้องการทางเพศลดลงได้ เพราะรังไข่เป็นส่วนที่ทำหน้าที่ในการผลิตฮอร์โมน […]

การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ นอกเหนือจากจะส่งผลกระทบต่อพฤติกรรมและความคิดของผู้ดื่มแล้ว ยังอาจส่งผลกระทบต่อการมีเซ็กส์ทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย โดยอาจเพิ่มความต้องการทางเพศ ช่วยเพิ่มความเร้าร้อนทางอารมณ์ แต่ในขณะเดียวกันก็อาจส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพทางเพศ เช่น ถึงจุดสุดยอดช้า อวัยวะเพศชายไม่แข็งตัว ดังนั้น จึงควรระมัดระวังการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนการมีเซ็กส์ และไม่ควรดื่มมากจนเกินไปเพราะอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ [embed-health-tool-ovulation] เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ส่งผลอย่างไรต่อการมีเซ็กส์ของผู้หญิง ช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศ การดื่มแอลกอฮอล์ 1-2 แก้ว อาจช่วยกระตุ้นความต้องการทางเพศในผู้หญิงได้ แต่ก็ยังไม่มีงานวิจัยที่รองรับความเชื่อในเรื่องนี้ แต่การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ช่วยเพิ่มระดับเทสโทสเตอโรน (Testosterone) ในเพศหญิง ซึ่งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนเพศชาย ที่มีบทบาทในเรื่องของความต้องการทางเพศ ดังนั้น เมื่อการดื่มแอลกอฮอล์จึงอาจเพิ่มความต้องการทางเพศในผู้หญิงได้ นอกจากนี้ การดื่มแอลกอฮอล์ยังเกี่ยวข้องกับการยับยั้งที่ลดลง รู้สึกเซ็กซี่และมีความมั่นใจมากขึ้น ช่วยเพิ่มและลดความเร่าร้อนทางอารมณ์ สำหรับผู้หญิงบางคนการดื่มแอลกอฮอล์ไม่กี่ครั้งอาจไปกระตุ้นให้มีความสนใจเรื่องเพศขึ้นมา แต่ไม่ได้หมายความว่าต้องการมีเพศสัมพันธ์ มีหลักฐานที่เชื่อถือได้แสดงให้เห็นว่า แอลกอฮอล์ มีส่วนทำให้ผู้หญิงมีอารมณ์ทางเพศ แต่การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป อาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายและลดการตอบสนองต่ออารมณ์ทางเพศได้ ถึงจุดสุดยอดได้ยากขึ้น การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพียงหนึ่งแก้วนั้นจะไม่ส่งผลกระทบต่อการไหลเวียนของเลือด แต่การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มากเกินไปจะส่งผลต่อร่างกาย สติ พฤติกรรม โดยสามารถทำให้เกิดความผิดปกติต่อการสำเร็จความใคร่ได้ ซึ่งอาจส่งผลให้ใช้เวลานานขึ้นในการสำเร็จความใคร่ หรือบางครั้งก็อาจทำให้ไม่ถึงจุดสุดยอดเลย ลดการสร้างน้ำหล่อลื่น เมื่อร่างกายถูกกระตุ้น ร่างกายก็จะมีการเตรียมตัวเพื่อการมีเพศสัมพันธ์ โดยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศซึ่งจะช่วยให้อวัยวะเพศชุ่มชื่นและมีน้ำหล่อลื่น แต่การดื่มแอลกอฮอล์หนักเกินไปจะส่งผลกระทบต่อการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศ ทำให้ช่องคลอดแห้ง เมื่อมีเพศสัมพันธ์หรือเกิดการเสียดสี อาจส่งผลให้เจ็บและรู้สึกไม่สบายตัวได้ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ส่งผลอย่างไรต่อการมีเซ็กส์ของผู้ชาย ส่งผลต่อการแข็งตัว การดื่มเบียร์ วิสกี้ หรือไม่ว่าจะเป็นแอลกอฮอล์แบบใด ทั้งหมดล้วนส่งผลต่อการแข็งตัวของผู้ชายทั้งนั้น การดื่มแอลกอฮอล์เป็นจำนวนและดื่มเป็นประจำอาจส่งผลต่อสมรรถภาพทางเพศของผู้ชายได้ นอกจากนี้การดื่มแอลกอฮลล์ยังส่งผลให้เกิดการลดการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศ เพิ่มแองจิโอเทนซิน (Angiotensin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เชื่อมโยงกับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ และกดระบบประสาทส่วนกลางด้วย มีการหลั่งช้า จริงๆ […]

ประจำเดือนถือเป็นเรื่องปกติของผู้หญิง แต่ผู้หญิงบางคนอาจประสบกับปัญหาประจำเดือนมาไม่ปกติ มาช้า หรือประจำเดือนขาด ดังนั้นอาจต้องหาวิธี ทําไงให้ ประจําเดือน มาเร็วๆ ที่อาจทำได้ด้วยการออกกำลังกาย ผ่อนคลายความเครียด รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อย่างไรก็ตาม หากสังเกตว่าประจำเดือนมาช้าผิดปกติ หรือประจำเดือนขาด ควรเข้าพบคุณหมอเพื่อหาสาเหตุที่แน่ชัดและทำการรักษาอย่างเหมาะสม [embed-health-tool-ovulation] สาเหตุที่ประจำเดือนมาช้า โดยปกติแล้ว รอบประจำเดือนจะอยู่ที่ 21-35 วัน แต่ผู้หญิงบางคนอาจเจอปัญหาประจำเดือนไม่มาตามปกติ หรือที่เรียกว่า ภาวะขาดประจำเดือน (Amenorrhea) ซึ่งหากเป็นผู้หญิงที่อายุเกิน 15 ปีแล้ว แต่ประจำเดือนครั้งแรกยังไม่มา หรือผู้หญิงที่ประจำเดือนไม่มาเกิน 3 เดือนติดต่อกัน จะถือว่ามีภาวะขาดประจำเดือน ทำให้หลายคนอาจสงสัยว่าควร ทําไงให้ ประจําเดือน มาเร็วๆ ซึ่งสาเหตุที่ทำให้ประจำเดือนมาช้า หรือประจำเดือนมาไม่ปกติ อาจเกิดจากสาเหตุ ดังนี้ ความเครียด น้ำหนักตัวน้อยเกินไป หรือมากเกินไป มีภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ (Polycystic Ovary Syndrome หรือ PCOS) การคุมกำเนิดโดยใช้ฮอร์โมน มีปัญหาสุขภาพเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน โรคเซลิแอค (Celiac Disease) ต่อมไทรอยด์ผิดปกติ […]

เอชไอวี กับ เอดส์ ต่างกันอย่างไร เอชไอวีกับเอดส์มีความแตกต่างกันเนื่องจาก เอชไอวี (HIV; Human Immunodeficiency Virus) เป็นชื่อของเชื้อไวรัสชนิดหนึ่ง ซึ่งหมายถึง เชื้อไวรัสที่ทำให้ภูมิคุ้มกันของคนบกพร่อง และเป็นเชื้อไวรัสที่แพร่กระจายได้ในคนเท่านั้น ส่วนเอดส์ หมายถึง อาการของร่างกายที่แสดงภาวะของโรคหลังจากได้รับเชื้อเอชไอวีเป็นเวลานานและร่างกายถูกเชื้อไวรัสทำลายจนอ่อนแอ โดยจะนับว่าผู้ป่วยเป็นโรคเอสด์ก็ต่อเมื่อติดเชื้อเอชไอวีและแสดงอาการอย่างรุนแรงในระยะสุดท้ายของโรค [embed-health-tool-ovulation] เอชไอวี กับ เอดส์ ต่างกันอย่างไร เอชไอวี คือไวรัส ไม่ใช่โรค เอชไอวี หรือ HIV (Human Immunodeficiency Virus) ซึ่งหมายถึง “เชื้อไวรัสภูมิคุ้มกันบกพร่องในคน” หรือ “ไวรัสภูมิคุ้มกันเสื่อมในคน” เนื่องจากไวรัสเอชไอวีเป็นเชื้อไวรัสที่แพร่กระจายได้ในคนเท่านั้น และเมื่อร่างกายได้รับเชื้อเอชไอวี เชื้อโรคจะเข้าไปโจมตีระบบภูมิคุ้มกัน จนส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันบกพร่องหรือเสื่อมถอย โดยปกติแล้ว ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะสามารถจัดการกับเชื้อโรคต่าง ๆ ได้ แต่เชื้อเอชไอวีนี้ถือเป็นข้อยกเว้นเพราะเป็นเชื้อที่ค่อนข้างร้ายแรง ผู้ติดเชื้อเอชไอวีจึงต้องรับประทานยาหลายชนิด เพื่อขัดขวางวงจรชีวิตของเชื้อไวรัสเอชไอวีเพื่อร่างกายจะได้สามารถควบคุมเชื้อไวรัสนี้ไม่ให้ทำลายระบบอวัยวะต่าง ๆ เอดส์ คือภาวะที่เกิดจากการติดเชื้อเอชไอวี ผู้ที่ติดเชื้อเอชไอวีจะยังไม่นับว่าเป็นผู้ป่วยโรคเอสด์ เนื่องจากอาการของการติดเชื้อเอชไอวี สามารถแบ่งได้เป็น 3 ระยะ ดังนี้ ระยะที่ 1 ระยะติดเชื้อเฉียบพลัน ผู้ที่ได้รับเชื้อเอชไอวีเข้าร่างกายจะมีอาการคล้ายไข้หวัด เช่น มีไข้ ปวดศีรษะ มีผื่นขึ้น […]

ผู้เชี่ยวชาญเผยว่า การมีเซ็กส์ หรือการมีเพศสัมพันธ์ส่งผลดีต่อสุขภาพในหลายด้าน ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้เป็นปกติ ช่วยลดความดันโลหิต ช่วยลดความเสี่ยงหัวใจวาย ช่วยบรรเทาปวด ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น ช่วยคลายเครียด อย่างไรก็ตาม การไม่มีเซ็กส์ก็ไม่ใช่เรื่องผิดปกติ แต่หาก ไม่มีเซ็กส์นาน ๆ ก็อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้เช่นกัน [embed-health-tool-ovulation] ไม่มีเซ็กส์ เป็นเรื่องผิดปกติหรือไม่ การมีเซ็กส์ต้องมีหลายปัจจัยประกอบเข้าด้วยกัน อีกทั้งยังมีอีกหลายหลายวิธีที่อาจช่วยเติมเต็มความสุข คลายเครียด และตอบสนองต่อความต้องการของแต่ละคนได้โดยไม่ต้องมีเซ็กส์ การไม่มีเซ็กส์จึงไม่ใช่เรื่องผิดปกติแต่อย่างใด และถึงแม้การมีเซ็กส์จะให้ประโยชน์สุขภาพหลายประการ แต่การทำกิจกรรมอื่น ๆ แทน ก็อาจให้ประโยชน์สุขภาพเหล่านั้นได้เช่นกัน เช่น การออกกำลังกาย ก็สามารถช่วยกระตุ้นการหลั่งสารเอนดอร์ฟิน ซึ่งเป็นสารแห่งความสุข ช่วยคลายเครียดได้ เช่นเดียวกับการมีเซ็กส์ แม้การไม่มีเซ็กส์จะไม่ใช่เรื่องแปลก แต่หากไม่ได้มีเซ็กส์นาน ๆ ก็อาจส่งผลต่อสุขภาพได้เช่นกัน ไม่มีเซ็กส์นาน ๆ ส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร ทำให้รู้สึกกังวลมากขึ้น เซ็กส์ช่วยกระตุ้นการหลั่งเอนดอร์ฟินและออกซิโทซิน ซึ่งมีส่วนช่วยในการยับยั้งการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลที่ทำให้เครียดหรือวิตกกังวล หากไม่มีเซ็กส์นาน ๆ จึงอาจทำให้รู้สึกวิตกกังวลมากขึ้น หรือเครียดง่าย หงุดหงิดง่าย เป็นต้น หัวใจอาจทำงานได้ไม่ดี งานศึกษาวิจัยเผยว่า คนที่มีเซ็กส์เดือนละครั้งหรือน้อยกว่านั้น มีความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจได้มากกว่าคนที่มีเซ็กส์อย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์ น้ำหล่อลื่นน้อยลง สำหรับผู้หญิงที่ไม่มีเซ็กส์นาน ๆ โดยเฉพาะผู้หญิงวัยสูงอายุ หากกลับมามีเซ็กส์อีกครั้ง อาจประสบปัญหาน้ำหล่อลื่นในช่องคลอดแห้งหรือน้อยลงเนื่องจากขาดฮอร์โมน เช่น เอสโตรเจน (Estrogen) เมื่อประกอบกับผนังช่องคลอดที่บางลงตามวัย ก็ส่งอาจส่งผลให้รู้สึกเจ็บปวดขณะมีเซ็กส์ได้ ระบบภูมิคุ้มกันอาจอ่อนแอ […]

เริมกับHPV ต่างก็เป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่สามารถพบได้ทั่วไป ทั้งสองโรคอาจคล้ายคลึงกันเนื่องจากเป็นโรคที่ส่งผลกระทบต่อผิวหนังและเกิดขึ้นจากไวรัสด้วยกันทั้งคู่ อย่างไรก็ตาม การศึกษาความแตกต่างของโรคเริมกับการติดเชื้อ HPV ให้กระจ่างยิ่งขึ้น อาจช่วยให้สามารถรับมือกับทั้งสองโรคนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เริมกับHPV เหมือนหรือแตกต่างกันอย่างไร โรคเริม (Herpes) คืออะไร โรคเริม คือหนึ่งในโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่พบได้มากที่สุด โรคนี้สามารถพบได้มากถึง 1 ใน 6 คน โรคเริมเป็นการติดเชื้อไวรัส herpes simplex virus โดยแบ่งได้เป็น 2 ประเภท คือ herpes simplex virus ชนิดที่ 1 (HSV-1) ที่มักจะเกิดที่บริเวณปาก และชนิดที่ 2 (HSV-2) ที่มักจะเกิดขึ้นที่บริเวณอวัยวะเพศ โรคเริมนี้สามารถส่งผลกระทบได้ทั้งกับผิวหนังและระบบประสาท โดยเฉพาะอาการแผลเริมที่มีลักษณะเป็นตุ่มใสๆ เล็กๆ โรคเริมสามารถติดต่อสู่ผู้อื่นได้จากการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่สวมถุงยางอนามัยป้องกัน การจูบ หรือการทำออรัลเซ็กส์โดยไม่ผ่านแผ่นยางอนามัย นอกจากนี้โรคเริมยังสามารถถ่ายทอดจากแม่สู่ลูกได้ ขณะที่ทำการคลอดบุตรโดยธรรมชาติ โดยปกติแล้วอาการของโรคเริมมักจะเป็นๆ หายๆ โดยเฉพาะในช่วงที่มีภูมิคุ้มกันในร่างกายอ่อนแอ และไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ โรคติดเชื้อเอชพีวี คืออะไร โรคติดเชื้อเอชพีวี หรือโรคเอชพีวี คือ โรคที่เกิดจากเชื้อฮิวแมนปาปิลโลมาไวรัส หรือเอชพีวี (Human Papillomavirus: HPV) ที่มีมากกว่า 100 สายพันธุ์ เชื้อไวรัสเอชพีวีมักก่อให้เกิดหูด […]

ผลไม้เสริมสมรรถภาพทางเพศ เป็นวิธีการเพิ่มสมรรถภาพทางเพศด้วยการรับประทานผลไม้ ซึ่งไม่ส่งผลข้างเคียงต่อปัญหาสุขภาพ เนื่องจากวิธีอื่นในการเพิ่มสรรถภาพทางเพศ เช่น รับประทานวิตามิน รับประทานอาหารเสริม รวมถึงการฉีดอวัยวะเพศ อาจทำให้เสี่ยงอันตรายต่อสุขภาพได้   5  ผลไม้เสริมสมรรถภาพทางเพศ ผลไม้ที่อาจมีส่วนช่วยในการเสริมสมรรภาพทางเพศให้แก่ผู้ชายนั้นมีอยู่ด้วยกัน 5 ชนิด ได้แก่ 1.สตรอว์เบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ ผลไม้สีแดงรสชาติอมเปรี้ยวอมหวาน นอกจากความอร่อยแล้วยังอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและอาจมีส่วนช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้ด้วย โดยงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ได้กล่าวถึงคุณประโยชน์ของสตรอว์เบอร์รี่ ที่ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศไว้ดังนี้ ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยลดอัตราเสี่ยงอวัยวะเพศไม่แข็งตัว สตรอว์เบอร์รี่มีวิตามินซีสูง ช่วยป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก มีกรดโฟลิก ช่วยในการสร้างเซลล์สเปริ์ม ช่วยควบคุมระดับโดพามีนในร่างกาย ทำให้รู้สึกดีเวลาหลั่งฮอร์โมน สารเมทิลแซนทีนในสตรอว์เบอร์รี่ ช่วยกระตุ้นความต้องการทางเพศได้เป็นอย่างดี 2.แตงโม แตงโม  เป็นแหล่งรวมของวิตามินซี  วิตามินเอ วิตามินบี แมกนีเซียม โพแทสเซียม และสังกะสี เป็นผลไม้ใกล้ตัวที่มีคุณประโยชน์และหาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาดทั่วไป เห็นรสชาติหวานฉ่ำ และอาจมีประโยชน์ต่อสมรรถภาพทางเพศ โดยจากผลการวิจัยพบว่า ในแตงโมมีกรดอะมิโนที่ชื่อว่า “ซิทรูไลน์” (Citruline ) ซึ่งมีคุณสมบัติเช่นเดียวกันกับ ไวอากร้า ช่วยขยายหลอดเลือดและบำรุงหัวใจ 3.สับปะรด สับปะรด อุดมไปด้วยวิตามินซี เบต้าแคโรทีน และแมงกานีส ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันอันตรายจากอนุมูลอิสระที่จะเข้ามาทำลายเซลล์ในร่างกาย ในแกนสับปะรดช่วยเพิ่มระดับเทสโทสเตอโรน (Testosterone) ซึ่งอาจไปช่วยกระตุ้นให้รู้สึกอยากมีเซ็กส์  นอกจากนี้ยังอาจช่วยชะลอการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ 4.อะโวคาโด อะโวคาโด  มีคุณค่าทางโภชนาการสูง นอกจากจะช่วยในเรื่องการลดน้ำหนักไ ยังอาจมีส่วนช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศอีกด้วย โดยชนชาติแรกที่ได้กิน […]