สุขภาพทางเพศ

ผลไม้เสริมสมรรถภาพทางเพศ เป็นวิธีการเพิ่มสมรรถภาพทางเพศด้วยการรับประทานผลไม้ ซึ่งไม่ส่งผลข้างเคียงต่อปัญหาสุขภาพ เนื่องจากวิธีอื่นในการเพิ่มสรรถภาพทางเพศ เช่น รับประทานวิตามิน รับประทานอาหารเสริม รวมถึงการฉีดอวัยวะเพศ อาจทำให้เสี่ยงอันตรายต่อสุขภาพได้   5  ผลไม้เสริมสมรรถภาพทางเพศ ผลไม้ที่อาจมีส่วนช่วยในการเสริมสมรรภาพทางเพศให้แก่ผู้ชายนั้นมีอยู่ด้วยกัน 5 ชนิด ได้แก่ 1.สตรอว์เบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ ผลไม้สีแดงรสชาติอมเปรี้ยวอมหวาน นอกจากความอร่อยแล้วยังอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและอาจมีส่วนช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้ด้วย โดยงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ได้กล่าวถึงคุณประโยชน์ของสตรอว์เบอร์รี่ ที่ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศไว้ดังนี้ ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยลดอัตราเสี่ยงอวัยวะเพศไม่แข็งตัว สตรอว์เบอร์รี่มีวิตามินซีสูง ช่วยป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก มีกรดโฟลิก ช่วยในการสร้างเซลล์สเปริ์ม ช่วยควบคุมระดับโดพามีนในร่างกาย ทำให้รู้สึกดีเวลาหลั่งฮอร์โมน สารเมทิลแซนทีนในสตรอว์เบอร์รี่ ช่วยกระตุ้นความต้องการทางเพศได้เป็นอย่างดี 2.แตงโม แตงโม  เป็นแหล่งรวมของวิตามินซี  วิตามินเอ วิตามินบี แมกนีเซียม โพแทสเซียม และสังกะสี เป็นผลไม้ใกล้ตัวที่มีคุณประโยชน์และหาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาดทั่วไป เห็นรสชาติหวานฉ่ำ และอาจมีประโยชน์ต่อสมรรถภาพทางเพศ โดยจากผลการวิจัยพบว่า ในแตงโมมีกรดอะมิโนที่ชื่อว่า “ซิทรูไลน์” (Citruline ) ซึ่งมีคุณสมบัติเช่นเดียวกันกับ ไวอากร้า ช่วยขยายหลอดเลือดและบำรุงหัวใจ 3.สับปะรด สับปะรด อุดมไปด้วยวิตามินซี เบต้าแคโรทีน และแมงกานีส ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันอันตรายจากอนุมูลอิสระที่จะเข้ามาทำลายเซลล์ในร่างกาย ในแกนสับปะรดช่วยเพิ่มระดับเทสโทสเตอโรน (Testosterone) ซึ่งอาจไปช่วยกระตุ้นให้รู้สึกอยากมีเซ็กส์  นอกจากนี้ยังอาจช่วยชะลอการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ 4.อะโวคาโด อะโวคาโด  มีคุณค่าทางโภชนาการสูง นอกจากจะช่วยในเรื่องการลดน้ำหนักไ ยังอาจมีส่วนช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศอีกด้วย โดยชนชาติแรกที่ได้กิน […]

Male Infertility คือ ภาวะที่ไม่สามารถนำไปสู่ในการทำให้ฝ่ายหญิงเกิดการตั้งครรภ์ได้ แม้จะมีเซ็กส์เป็นประจำโดยไม่ได้คุมกำเนิด ซึ่งภาวะมีบุตรยากอาจเกิดขึ้นได้จากปัจจัยต่าง ๆ เช่น อายุ โรคประจำตัว พันธุกรรม ปัญหาเกี่ยวกับอสุจิ โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ดังนั้น หากสงสัยว่าอาจมีภาวะมีบุตรยาก และต้องการมีบุตร ควรปรึกษาคุณหมอเพื่อหาวิธีแก้ไขปัญหา และวิธีช่วยในการมีลูกที่เหมาะสมที่สุด Male Infertility คือ อะไร Male Infertility คือ ภาวะที่ไม่สามารถนำไปสู่ในการทำให้ฝ่ายหญิงเกิดการตั้งครรภ์ได้ แม้จะมีเซ็กส์เป็นประจำโดยไม่ได้คุมกำเนิดอย่างน้อย 6 เดือนถึง 1 ปี ซึ่งภาวะมีบุตรยากอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล และอาจเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย เช่น อายุ โรคประจำตัว พันธุกรรม ซึ่งอาการที่เห็นได้ชัดที่สุดของภาวะนี้อาจสังเกตได้จากการที่ฝ่ายหญิงไม่ตั้งครรภ์เสียที อาการของ Male Infertility โดยส่วนใหญ่กว่าผู้ชายจะรู้ตัวว่าตนเองมีภาวะมีบุตรยาก ก็เมื่อพยายามมีลูกมาหลายปี แต่ไม่ประสบผลสำเร็จ แม้อาการของภาวะมีบุตรยากอาจสังเกตเห็นได้ยาก แต่อาการที่อาจพบได้ทั่วไป มีดังนี้ ผมร่วง ผมบาง หนวดบาง หรือมีสัญญาณของฮอร์โมนหรือโครโมโซมผิดปกติ หน้าอกโตผิดปกติ หรือภาวะผู้ชายมีนม (Gynecomastia) ปวดลูกอัณฑะ ลูกอัณฑะบวม หรือมีก้อนอยู่ด้านในลูกอัณฑะบวม ในทางกลับกันอาจมีอาการลูกอัณฑะหดตัวเล็กลงก็ได้เช่นกัน ความต้องการทางเพศลดลด […]

เฟติช คือ การมีอารมณ์ทางเพศต่อวัตถุและเรือนร่าง หรือคลั่งไคล้ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายของอีกฝ่าย เช่น เท้า รักแร้ สะดือ ซึ่งแต่ละคนอาจมีรสนิยมที่แตกต่างกันออกไป เฟติชอาจเกิดจากประสบการณ์ในวัยเด็ก การเกิดปมในใจที่ทำให้ฝังใจ และไม่สามารถลบออกได้ จนแสดงออกมาเป็นพฤติกรรมทางเพศ [embed-health-tool-ovulation] เฟติช คืออะไร เฟติช (Feitsh) คือ ความปรารถนา ความคลั่งไคล้ทางเพศที่มีต่อวัตถุ หรือส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายเป็นพิเศษ ซึ่งมีความหลากหลาย เช่น รสนิยมทางเพศที่เกี่ยวข้องกับวัตถุอย่าง เสื้อผ้า ถุงน่อง แว่น การแต่งตัวเหมือนสัตว์ ทั้งยังอาจแยกย่อยออกได้ไปอีก บางคนอาจชอบให้คู่รักใส่เสื้อผ้าแบบลาเท็กซ์ สวมถุงน่อง หรือแม้แต่การให้คู่รักแต่งตัวคล้ายสัตว์ต่าง ๆ เพื่อให้เกิดอารมณ์ทางเพศ ส่วนเฟติชที่มีอารมณ์กับส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นเท้า รักแร้ สะดือ นอกจาก จะมีอารมณ์ทางเพศ เมื่อเห็นอวัยวะส่วนหนึ่งของร่างกายคู่รักที่มีความสวยงามแล้ว ยังนิยมมีกิจกรรมทางเพศกับอวัยวะส่วนนั้นด้วย เช่น การเล้าโลมไปจนถึงเลียเท้า เฟติชเกิดจากอะไร เฟติชอาจเกิดจากประสบการณ์ในวัยเด็ก การเกิดปมในใจที่ทำให้ฝังใจ และไม่สามารถลบออกได้ เช่น การดูพฤติกรรมทางเพศที่ไม่เหมาะสมหรือการล่วงละเมิดทางเพศในวัยเด็ก จนแสดงออกมาเป็นพฤติกรรมทางเพศ รูปแบบการเรียนรู้เกี่ยวกับพฤติกรรมแสดงให้เห็นว่า เด็กที่ตกเป็นเหยื่อหรือสังเกตพฤติกรรมทางเพศที่ไม่เหมาะสม ได้เรียนรู้ที่จะเลียนแบบและเสริมสร้างพฤติกรรมดังกล่าวในภายหลัง แบบจำลองนี้แสดงให้เห็นว่า บุคคลเหล่านี้ถูกกีดกันจากเรื่องเพศแบบปกติ จึงหาวิธีเติมเต็มด้วยวิธีการอื่น ๆ เฟติชอาจพบบ่อยในเพศชาย พฤติกรรมดังกล่าวมีสาเหตุมาจากความสงสัยเกี่ยวกับความเป็นชายในตัวเอง ความสามารถ ความกลัวที่จะถูกปฏิเสธ […]

โรคหอบหืด เป็นโรคที่เกิดจากปัญหาหลอดลมอักเสบเรื้อรัง ส่งผลให้หลอดลมตีบและหายใจลำบากเมื่อเจอสิ่งกระตุ้น เช่น ฝุ่นควัน สารก่อภูมิแพ้ โรคหอบหืดนั้นส่งผลกระทบอย่างมากต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ทั้งการทำงาน การออกกำลังกาย รวมถึงการมีเพศสัมพันธ์ ดังนั้น จึงควรศึกษาวิธีการป้องกันไม่ให้หอบหืดกำเริบ และวิธีรับมือเมื่อมีอาการหอบหืดกำเริบระหว่างมีเพศสัมพันธ์ เพื่อการรับมืออย่างเหมาะสม [embed-health-tool-ovulation] โรคหอบหืดกับเพศสัมพันธ์ เกี่ยวข้องกันอย่างไร ผู้ที่ป่วยเป็นโรคหอบหืดจำนวนไม่น้อยเผยว่า โรคหอบหืดส่งผลกระทบกับชีวิตเซ็กส์ของพวกเขา  เนื่องจากบางคนเกิดอาการหอบหืดกำเริบในช่วงที่กำลังเล้าโลมหรือปลุกอารมณ์ เพราะมัวแต่จดจ่อกับการมีเซ็กส์มากเกินไป จนทำให้เกิดปัญหากับระบบหายใจ เช่น หายใจไม่ทัน หายใจมีเสียงหวีด ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่า การทำกิจกรรมทางกายทุกประเภท สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการหอบหืดกำเริบได้ทั้งสิ้น ในความเป็นจริง การมีเพศสัมพันธ์ต้องใช้พลังงานพอๆ กับการเดินเร็ว สำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืดบางคน แค่ทำกิจกรรมในระดับนี้ ก็กระตุ้นให้เกิดอาการหอบหืดกำเริบ เช่น หายใจไม่ทัน เจ็บแน่นหน้าอก ไอ หายใจมีเสียงหวีด ภาวะนี้เรียกว่า ภาวะหลอดลมตีบจากการออกกำลังกาย (exercise induced bronchoconstriction) หากปล่อยให้อาการรุนแรง หรือไม่ได้รับการช่วยเหลืออย่างทันท่วงที อาจทำให้ร่างกายขาดออกซิเจน จนเกิดภาวะการหายใจล้มเหลวได้ ผู้เชี่ยวชาญยังเผยอีกว่า อาการหอบหืดจากการทำกิจกรรมทางเพศส่วนใหญ่ มักเกิดขึ้นหลังจากทำกิจกรรมเสร็จประมาณ 5-8 นาที จะไม่ค่อยเกิดในช่วงที่กำลังทำกิจกรรม แต่หากหอบหืดกำเริบระหว่างที่กำลังทำกิจกรรม นั่นอาจเป็นเพราะจัดการกับโรคหอบหืดของตัวเองไม่ดีพอ และควรปรึกษาคุณหมอ เพื่อหาวิธีรักษาที่เหมาะสม เช่น การใช้ยาเป็นประจำทุกวัน […]

การกินยาคุมกำเนิด เป็นวิธีการคุมกำเนิดที่ได้รับความนิยมมากที่สุด เพราะสะดวก ใช้ง่าย ทั้งยังช่วยลดการปวดประจำเดือนได้อีกด้วย แต่การกินยาคุมกำเนิดนั้น ไม่ได้ช่วยป้องกันการตั้งครรภ์ได้ 100% เพียงแต่ถ้าใช้อย่างถูกต้องจะมีโอกาสตั้งครรภ์เพียงร้อยละ 0.3 แต่หาก กินยาคุม ผิดวิธี กินยาไม่สม่ำเสมอ ใช้ยาอื่นร่วมด้วย ก็อาจทำให้ตั้งครรภ์ได้ [embed-health-tool-ovulation] กินยาคุม แบบผิดวิธี เป็นอย่างไร สำหรับวิธีกินยาคุมกำเนิดที่ผิดพลาด ซึ่งอาจส่งผลให้การคุมกำเนิดไม่มีประสิทธิภาพ ได้แก่ ลืมกินยาคุมกำเนิด การลืมกินยาคุมกำเนิดอาจทำให้เกิดการตกไข่ และเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์ วิธีปฏิบัติเมื่อลืมกินยาคุมยา 1 เม็ด คือ ให้กินยาทันทีที่นึกได้ หรือถ้ารู้ตัวเมื่อข้ามวันไปแล้ว ก็ให้เพิ่มจำนวนยาที่กินเป็น 2 เม็ดในครั้งต่อไป โดยไม่จำเป็นต้องใช้ถุงยางอนามัย หากลืมรับกินยาคุม 3 เม็ด ในกลุ่มที่มีฮอร์โมนสูง เช่น Ethynyl Estradiol 30 ไมโครกรัม ขึ้นไป หรือ 2 เม็ด ในกลุ่มที่มีฮอร์โมนต่ำ Ethynyl Estradiol 20 ไม่โครกรัม อาจทำให้มีการตกไข่ได้ จึงต้องใช้ถุงยางอนามัยควบคู่ไปด้วยเป็นเวลา 7 วัน และให้กินยาแผงเดิมต่อทันทีที่นึกได้ แล้วกินยาวันละเม็ดต่อไปเรื่อย ๆ กินยาไม่ตรงเวลา ขนาดยาคุมกำเนิดที่ใช้มักถูกกำหนดให้อยู่ในปริมาณน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ […]

ปวดหัวหลังมีเซ็กส์ คืออาการปวดหัวหลังจากเสร็จสิ้นการมีเพศสัมพันธ์ พบได้ไม่บ่อยนัก และยังไม่สามารถระบุสาเหตุที่ชัดเจนได้ โดยปกติเมื่อปวดหัวหลังมีเซ็กส์ มักหายไปเอง แต่หากเกิดขึ้นบ่อยครั้งไม่ควรนิ่งนอนใจเพราะอาจกลายเป็นปัญหาเรื้อรังที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ ควรปรึกษาคุณหมอเพื่อตรวจร่างกายให้ละเอียด อาการ ปวดหัวหลังมีเซ็กส์ คืออะไร อาการปวดหัวหลังมีเซ็กส์นั้น เป็นอาการปวดหัวที่พบได้ยาก สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งระหว่างการมีเซ็กส์และหลังจากการมีเซ็กส์ แต่โดยปกติแล้วมักจะเกิดขึ้นหลังจากการมีเซ็กส์ รวมทั้งอาการปวดหัวหลังจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง โดยอาจรู้สึกปวดตุบ ๆ ที่บริเวณศีรษะและลำคอเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ หรือบางครั้งอาจปวดคล้ายกับอาการปวดหัวไมเกรน  ระหว่างที่กำลังทำกิจกรรมทางเพศ หรืออาจจะมีอาการปวดหัวจี๊ดขึ้นมาอย่างรุนแรงขณะสำเร็จความใคร่ ผู้ที่มีอาการปวดหัวมักปวดอย่างรุนแรงไม่เกิน 1 วัน ในบางรายอาจปวดหัวเล็กน้อย ซึ่งไม่เกิน 3 วัน อาการปวดก็จะค่อย ๆ ทุเลาจนหายไปเองในที่สุด ปวดหัวหลังมีเซ็กส์สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกช่วงอายุ และพบได้มากในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง ปวดหัวหลังมีเซ็กส์สามารถแบ่งแยกอาการได้เป็น 2 รูปแบบดังนี้ อาการปวดหัวก่อนถึงจุดสุดยอด มักจะเป็นอาการปวดหัวตื้อ ๆ ที่บริเวณศีรษะและลำคอ เกิดขึ้นระหว่างทำกิจกรรมทางเพศและจะมีอาการปวดหัวเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อความต้องการทางเพศเพิ่มขึ้น อาการปวดหัวหลังจากถึงจุดสุดยอด หมายถึง อาการปวดหัวจี๊ดขึ้นมาอย่างรุนแรง แล้วตามด้วยอาการปวดหัวตุบ ๆ หรือปวดบริเวณรอบลูกตาอย่างรุนแรง มักจะเกิดขึ้นก่อนถึงจุดสุดยอดไม่นานหรือเกิดขึ้นขณะถึงจุดสุดยอด บางคนอาจจะมีอาการทั้งสองแบบนี้พร้อมกัน อาการปวดหัวนั้นสามารถอยู่ได้นานตั้งแต่ไม่กี่นาทีไปจนถึงหลายวัน ผู้ที่เคยมีอาการปวดหัวกว่า 75% ระบุว่า รู้สึกถึงอาการปวดหัวทั้งสองข้าง และหากยิ่งขยับก็จะยิ่งมีอาการปวดมากยิ่งขึ้น แม้ว่าโดยปกติแล้ว อาการปวดหัวหลังมีเซ็กส์นั้นจะไม่เป็นที่น่ากังวลใด […]

ปัญหาทางเพศ อย่าง ภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่สามารถพบได้ในผู้หญิง ซึ่งสามารถเกิดขึ้นขึ้นได้ทุกช่วงวัย โดยอาจมีสาเหตุมาจากความผิดปกติทางด้านร่างกายและจิตใจ ส่งผลให้เกิดปัญหาต่อการมีเพศสัมพันธ์และความสัมพันธ์ระหว่างคนรัก การทำความเข้าใจเกี่ยวกับปํญหาทางเพศอาจช่วยให้สามารถรับมือกับโรคนี้ได้อย่างเหมาะสม [embed-health-tool-ovulation] ปัญหาทางเพศ คืออะไร ปัญหาทางเพศ ในผู้หญิง อย่าง ภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ มักจะใช้อธิบายถึงลักษณะปัญหาซ้ำๆ หรือปัญหาต่อเนื่องระยะยาวเกี่ยวกับการตอบสนองทางเพศ ความต้องการทางเพศ การสำเร็จความใคร่ หรือความเจ็บปวดระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ ผู้หญิงหลายๆ คนมักจะมีปัญหาเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ปัญหาเสื่อมสมรรถภาพทางเพศในผู้หญิงนี้ สามารถเกิดขึ้นกับผู้หญิงทุกช่วงวัย และอาจจะเกิดขึ้นกับทุกสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับเรื่องทางเพศ หรือแค่เฉพาะช่วงใดช่วงหนึ่ง ทำให้คุณผู้หญิงและคนรักไม่สามารถได้รับความสุขจากกิจกรรมทางเพศอย่างเต็มที่ จากงานวิจัยของ Sexual Advice Association พบว่า ปัญหาเสื่อมสมรรถภาพทางเพศนี้ เกิดขึ้นกับผู้หญิงที่มีอายุน้อยและผู้หญิงวัยกลางคนมากถึง 1 ใน 3 และพบได้มากกว่านั้นในผู้หญิงสูงอายุ นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยที่บอกว่า ผู้หญิงกว่า 43% นั้นอาจจะเคยมีปัญหาเกี่ยวกับการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศในทางใดทางหนึ่ง ผู้หญิงหลายคนอาจจะรู้สึกเขินอายเกินกว่าจะไปรับการรักษา แม้ว่าปัญหาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศในผู้หญิงส่วนใหญ่นั้นจะเป็นปัญหาที่สามารถรักษาโดยวิธีทางการแพทย์ได้ก็ตาม ปัญหาทางเพศ ในผู้หญิงมีอาการอย่างไรบ้าง อาการของปัญหาทางเพศอย่างการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศในผู้หญิง จะแตกต่างกับไปดังต่อไปนี้ มีความต้องการทางเพศลดลง ปัญหานี้เป็นปัญหาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศในผู้หญิงที่พบได้มากที่สุด อาการอาจจะมีทั้งการสนใจในเรื่องเกี่ยวกับเพศลดลง หรือรู้สึกไม่อยากยุ่งเกี่ยวกับเรื่องทางเพศเลยก็เป็นได้ การกระตุ้นอารมณ์ผิดปกติ อาจจะยังมีความต้องการทางเพศอยู่ แต่ไม่สามารถเร้าอารมณ์หรือกระตุ้นอารมณ์ได้ หรือไม่สามารถรักษาอารมณ์นั้นไปได้ตลอดระยะเวลาที่ทำกิจกรรมทางเพศ ไม่สามารถสำเร็จความใคร่ได้ ไม่สามารถถึงจุดสุดยอดได้แม้ว่าจะใช้เวลานานในการกระตุ้นและเร้าอารมณ์อย่างต่อเนื่องแล้วก็ตาม มีอาการเจ็บปวดระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ หากรู้สึกเจ็บหรือปวดอย่างรุนแรง ระหว่างการกระตุ้นหรือทำกิจกรรมทางเพศ จนไม่สามารถดำเนินกิจกรรมทางเพศต่อไปได้จนสำเร็จลุล่วง สาเหตุของ ปัญหาทางเพศ […]

เป็นมะเร็งมีเซ็กส์ได้ไหม? ผู้ป่วยมะเร็งและคู่รักควรทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาการของโรคมะเร็งและผลข้างเคียงจากการรักษามะเร็ง ซึ่งอาจส่งผลกระทบกับสุขภาพทางเพศได้ อย่างไรก็ตาม สภาพอาการและวิธีการรักษามะเร็งของผู้ป่วยแต่ละคนย่อมแตกต่างกันไป การที่จะตอบได้ว่าเป็นมะเร็งมีเซ็กส์ได้ไหม จำเป็นต้องพิจารณาถึงปัจจัยในหลาย ๆ ข้อ หรือควรปรึกษาคุณหมอ เพื่อจะได้รับคำแนะนำที่ประโยชน์ในการรักษามะเร็ง และเป็นประโยชน์ต่อสุขภาวะทางเพศอีกด้วย มะเร็งกับการมีเพศสัมพันธ์ และผลกระทบที่ควรรู้ การแสดงออกซึ่งความรักไม่ว่าจะเป็นการจับมือ กอด จูบ และการมีเซ็กส์ ถือเป็นเรื่องสำคัญสำหรับคู่รัก แต่หากป่วยเป็นมะเร็ง ความรู้สึกเจ็บปวดทางร่างกาย รวมทั้งปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพจิตใจก็อาจนำมาซึ่งความไม่มั่นใจและอาจทำให้ผู้ป่วยมะเร็งแสดงออกถึงความรักน้อยลง คู่รักจำเป็นต้องทำความเข้าใจอาการของผู้ป่วยโรคมะเร็ง รวมทั้งผลข้างเคียงจากการรักษา ผลกระทบของมะเร็งต่อการมีเพศสัมพันธ์นั้นอาจแตกต่างกันไปในผู้ป่วยแต่ละราย ผู้ป่วยเพศหญิงส่วนใหญ่อาจมีความกังวลเรื่องรูปลักษณ์ มีความต้องการทางเพศลดลง รู้สึกเจ็บปวดขณะมีเซ็กส์ ไปไม่ถึงจุดสุดยอด หรือรู้สึกไม่สุขสม ในขณะที่ผู้ป่วยเพศชายอาจไม่ค่อยมีความต้องการทางเพศ มีปัญหาอวัยวะเพศไม่แข็งตัว อวัยวะเพศแข็งตัวได้ไม่นาน เจ็บปวดขณะมีเซ็กส์ หรือมีปัญหาในการหลั่ง เช่น หลั่งเร็ว หากพบว่าอาการของมะเร็ง หรือผลข้างเคียงจากการรักษาก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพทางเพศควรแจ้งให้คุณหมอทราบทันที เพื่อจะได้รับคำแนะนำและวิธีแก้ไขที่ถูกต้องให้ เพื่อความสัมพันธ์ชีวิตคู่จะได้ราบรื่น เข้าอกเข้าใจซึ่งกันและกันมากขึ้น เป็นมะเร็งมีเซ็กส์ได้ไหม เป็นมะเร็งมีเซ็กส์ได้ไหม หรือถ้ารักษามะเร็งอยู่จะส่งผลกระทบอะไรต่อการมีเพศสัมพันธ์หรือเปล่า คำตอบที่เหมาะสม ควรพิจารณาจากปัจจัยเหล่านี้ ยังมีความต้องการทางเพศอยู่หรือไม่ โดยปกติแล้ว ผู้ป่วยมะเร็งสามารถทำกิจกรรมทางเพศในช่วงรักษามะเร็งได้ ตราบใดที่ยังมีความต้องการทางเพศ มีพลังงาน และสามารถจัดสรรเวลาได้ แต่หากการผ่าตัดรักษามะเร็ง การทำเคมีบำบัด หรือการฉายแสงทำให้รู้สึกไม่อยากมีเซ็กส์ อาจต้องแสดงความรักด้วยวิธีการอื่นแทน เช่น การกอด การจูบ การจับมือ […]

การมีเซ็กส์ อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายมากมาย ทั้งอาจช่วยลดโอกาสการเกิดโรค ช่วยลดความเครียด ช่วยให้นอนหลับสบาย และอาจช่วยเผาผลาญแคลอรี่ นอกจากนี้ ยังมีงานวิจัยที่พบว่า เซ็กส์ทำให้อายุยืน อีกด้วย อย่างไรก็ตาม ควรมีเซ็กส์อย่างปลอดภัย โดยสวมถุงยางอนามัยทุกครั้งเมื่อมีเพศสัมพันธ์ และควรหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนคู่นอนบ่อย ๆ เพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ [embed-health-tool-ovulation] เซ็กส์ให้ประโยชน์อย่างไร เซ็กส์อาจช่วยป้องกันโรคหวัด การมีเซ็กส์ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ อาจมีแนวโน้มที่จะมีจำนวนแอนติบอดี้อิมมูโนโกลบูลินเอ (Imunoglobulin A; IgA) ในปริมาณที่สูงกว่าผู้ที่มีเซ็กส์น้อยกว่าสัปดาห์ละครั้ง โดยอิมมูโนโกลบูลินชนิดนี้มีบทบาทสำคัญในการทำลายเชื้อจุลินทรีย์ที่เข้าไปในร่างกาย ดังนั้น การมีเซ็กส์จึงอาจสามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อและโรคต่าง ๆ ได้ ช่วยเรื่องการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ การมีเซ็กส์ที่ถึงจุดสุดยอดเป็นประจำ จะทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของผู้หญิงแข็งแรงและกระชับขึ้น และการมีกระดูกอุ้งเชิงกรานที่แข็งแรงก็จะช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดอันตราย และลดโอกาสที่ปัสสาวะเล็ดได้ ช่วยลดความดันโลหิต ใคร ๆ ก็มีโอกาสเสี่ยงเป็นความดันโลหิตสูงด้วยกันทั้งนั้น แต่รู้หรือไม่ว่าการมีเซ็กส์สามารถช่วยลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงได้ จากผลการศึกษาจำนวนมากได้กล่าวถึงการเชื่อมโยงระหว่างความดันโลหิตกับการมีเซ็กส์ พบว่าเซ็กส์มีส่วนช่วยในการลดความดันโลหิตแบบซิสโตลิก (Systolic blood pressure) ได้ แต่อย่างไรก็ตามการมีเซ็กส์ไม่สามารถจะมาแทนที่ยาลดความดันโลหิตที่ใช้เพื่อควบคุมความดันโลหิตสูง เซ็กส์เท่ากับการออกกำลังกาย เช่นเดียวกับการออกกำลังกายประเภทต่าง ๆ เซ็กส์ก็สามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้เหมือนกับการออกกำลังกายเช่นกัน การมีเซ็กส์จะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและยังเป็นการใช้กล้ามเนื้อกลุ่มต่าง ๆ ในระหว่างที่มีการร่วมรักด้วย ซึ่งสามารถที่จะเผาผลาญแคลอรี่ได้ประมาณ 5 แคลอรี่ต่อนาทีเลยทีเดียว เซ็กส์กับโรคหัวใจ การมีเซ็กส์เป็นประจำ จะช่วยในการรักษาระดับฮอร์โมน เช่น ฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen)  และฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน (Testosterone) […]

วัยทอง (Menopause) คือ ภาวะที่ผู้หญิงเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน อยู่ในช่วงอายุประมาณ 45-55 ปี เป็นช่วงเวลาที่มีการเปลี่ยนแปลงทั้งทางร่างกายและจิตใจ และสภาวะทางอารมณ์ ที่อาจมีภาวะอารมณ์แปรปรวนจนเกิดเป็น อารมณ์แปรปรวนในวัยทอง ซึ่งนับเป็นอาการหนึ่งที่เกิดขึ้นใน วัยทอง ซึ่งทาง Hello คุณหมอ มีข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับเรื่องนี้มาฝากกันในบทความนี้ สาเหตุของการเกิด อารมณ์แปรปรวนในวัยทอง เมื่อเริ่มเข้าสู่ช่วง วัยทอง ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนสำคัญอย่างฮอร์โมน เอสโตรเจน (Estrogen) และ โปรเจสเตอโรน (Progesterone) เริ่มลดลงทำให้ร่างกายและสมองมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง บางอย่างก็เกี่ยวกับอารมณ์ อย่างฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ช่วยควบคุมฮอร์โมนเกี่ยวข้องกับการกระตุ้นอารมณ์ เช่น เซโรโทนิน (Serotonin) นอร์เอพิเนฟริน (Norepinephrine) โดพามีน (Dopamine) อีกทั้งฮอร์โมนเอสโตรเจนยังช่วยสนับสนุนการทำงานของสมองในส่วนของความรู้ความเข้าใจ เมื่อฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงจึงทำให้เกิดอาการหลงๆ ลืมๆ และนำไปสู่ อารมณ์วัยทอง ซึ่งเป็นอารมณ์แปรปรวนได้ นอกจากนี้ยังมีสาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวนใน วัยทอง เช่น มีภาวะโรคซึมเศร้า มีความเครียดสูง มีสุขภาพไม่แข็งแรง เป็นต้น การจัดการกับ อารมณ์แปรปรวนในวัยทอง ด้วยตนเอง การออกกำลังกาย จากการศึกษาพบว่าการออกกำลังกายแอโรบิคครั้งละ 20 นาที อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 […]