คุณมีข้อกังวลอะไร

close
ไม่ถูกต้อง
เข้าใจยาก
อื่น ๆ

หรือ คัดลอกลิงก์

ตด ไม่ใช่เรื่องตลก เพราะอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพ

    ตด ไม่ใช่เรื่องตลก เพราะอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพ

    ตด หรือ การผายลม เกิดจากการปล่อยแก๊สในลำไส้ซึ่งเป็นผลมาจากกระบวนการสะสมในระบบย่อยอาหาร แต่หากกลิ่นและเสียงนั้นไม่ปกติ มันอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพได้ เช่น โรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคเซลิแอค โรคตับ โรคลำไส้อักเสบ โดยปกติผู้ที่สุขภาพแข็งแรงดีจะตดประมาณ 14-23 ครั้ง/วัน หากตดมากกว่า 25 ครั้งต่อวัน จะมีกลิ่นเหม็นและเสียงดังกว่าปกติ

    ตด เกิดจากอะไร

    ตด หรือ การผายลม เกิดจากการปล่อยแก๊สในลำไส้ซึ่งเป็นผลมาจากกระบวนการสะสมในระบบย่อยอาหาร โดยมีสาเหตุและปัจจัยอื่น ๆ ดังต่อไปนี้

    • อากาศที่กลืนเข้าไป ในทุก ๆ วันทุกคนอาจกลืนอากาศเข้าไปตลอดเวลา เช่น อากาศขณะที่เคี้ยวอาหาร การดื่มเครื่องดื่มจากน้ำอัดลม
    • โรคบางชนิด เช่น โรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคเซลิแอค โรคตับ โรคลำไส้อักเสบ อาจทำให้เชื้อแบคทีเรียเจริญเติบโตมากเกินไป อาจส่งผลให้ผู้ป่วยมีแก๊สมากจนอาจเกิดการตดบ่อย
    • อาหารไม่ย่อย อาหารที่ถูกย่อยไม่หมดบางส่วนจะถูกเปลี่ยนเป็นแก๊สไฮโดรเจนและแก๊สคาร์บอนไดออกไซด์ทำให้เกิดการตด

    ตดกับปัญหาสุขภาพที่ควรรู้

    ถึงแม้ว่าตดอาจเป็นเรื่องปกติ แต่หากกลิ่นและเสียงนั้นไม่ปกติ มันอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพได้อีกด้วย นอกจากนี้ ตดยังขึ้นอยู่กับพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการใช้ยาบางชนิด โดยลักษณะของกลิ่นตดอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพดังต่อไปนี้

    • ตดมีกลิ่น เกิดจากการรับประทานที่มีเส้นใยสูง เช่น หน่อไม้ฝรั่ง กะหล่ำปลี บร็อคโคลี่ อาหารเหล่านี้ใช้เวลาค่อนข้างนานในการย่อยอาหาร อาจทำให้เกิดอาการท้องอืดได้
    • ตดมีกลิ่นเหม็นผิดปกติ อาจเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียในลำไส้ การติดเชื้อทางเดินอาหาร ส่งผลให่แก๊สมีปริมาณสูงกว่าปกติและมีกลิ่นเหม็นรุนแรง ผู้ที่มีอาการติดเชื้อทางเดินอาหารอาจมีอาการปวดท้องและท้องเสีย
    • ตดไม่มีกลิ่น อาจเกิดจากการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนน้อย

    วิธีจัดการกับกลิ่นตด

    ตดอาจบ่งบอกได้ว่าตอนนี้สุขภาพเป็นอย่างไร โดยปกติผู้ที่สุขภาพแข็งแรงดีจะตดประมาณ 14-23 ครั้ง/วัน หากตดมากกว่า 25 ครั้งต่อวัน จะมีกลิ่นเหม็นและเสียงดังกว่าปกติ นอกจากนี้ ยังเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพอีกด้วย อย่างไรก็ตาม การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันอาจกำจัดกลิ่นตดได้ โดยอาจมีวิธีดังต่อไปนี้

    • รับประทานอาหารน้อยลงและช้าลง เพื่อกระตุ้นการย่อยอาหาร และลดการผลิตแก๊สในกระเพาะอาหาร
    • ดื่มน้ำในปริมาณมาก จะช่วยเคลื่อนย้ายของเสียผ่านร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
    • อาหารที่มีโปรไบโอติก เช่น โยเกิร์ต มีแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพช่วยปรับสมดุลระบบย่อยอาหาร
    • หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลม เช่น เบียร์ โซดา รวมถึงอาหารที่มีกลิ่นเหม็น

    Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

    แหล่งที่มา

    Remedies for Foul Smelling Gas. https://www.webmd.com/digestive-disorders/remedies-foul-gas. Accessed December 07, 2021

    What’s a Fart?. https://kidshealth.org/en/kids/fart.html. Accessed December 07, 2021

    Why Do Farts Smell?. https://www.ncdhp.com/news/why-do-farts-smell. Accessed December 07, 2021

    This Is What Your Excessive or Foul-Smelling Gas Could Mean. https://www.keckmedicine.org/this-is-what-your-excessive-or-foul-smelling-gas-could-mean/. Accessed December 07, 2021

    What Makes My Farts So Smelly?. https://carolinadigestive.com/about-us/news/what-makes-my-farts-so-smelly. Accessed December 07, 2021

    Farting (flatulence). https://www.nhs.uk/conditions/flatulence/. Accessed December 07, 2021

    รูปของผู้เขียนbadge
    เขียนโดย จินดารัตน์ สิริวิจักษณ์ แก้ไขล่าสุด 07/12/2021
    ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย