ท้องอืดท้องเฟ้อ

เราเชื่อว่าไม่ว่าใครก็ต้องเคยประสบปัญหา ท้องอืดท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย จนทำให้รู้สึกไม่สบายท้อง และอาจรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันด้วย ปัญหานี้เกิดจากอะไร และจะรับมือได้อย่างไรบ้าง หาคำตอบได้ที่นี่

เรื่องเด่นประจำหมวด

ท้องอืดท้องเฟ้อ

อาการจุกเสียดท้อง ขณะออกกำลังกาย สามารถรักษาได้อย่างไร

คุณเคยหรือไม่ ขณะออกกำลังกายไม่ว่าจะในรูปแบบหนัก หรือเบา บางครั้งก็มักมี อาการจุกเสียดท้อง มาคอยสร้างความเจ็บปวดให้คุณทุกเมื่อตลอดเวลา จนทำให้คุณนั้นต้องหยุดทำกิจกรรม และรับกลับบ้านไปพักในทันที ซึ่งไม่ต้องเป็นกังวลไป เพราะอาการดังกล่าวนี้คุณสามารถรักษาด้วยตนเองง่าย ๆ จากวิธีที่ Hello คุณหมอ ได้นำมาฝากให้ทุกคนลองปฏิบัติตามกันค่ะ [embed-health-tool-bmi] อาการจุกเสียดท้อง คืออะไร อาการจุกเสียดท้อง (Side Stitches) คืออาการที่เกิดจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง ซึ่งสามารถส่งผลสร้างความเจ็บปวดบริเวณท้องข้างใดข้างหนึ่งชั่วคราวขณะออกกำลังกาย โดยอาจมีสาเหตุเบื้องต้นมาจากการบิดลำตัวที่มากเกินไป การยกของหนัก หรือแม้แต่ถูกกระแทก และถูกปะทะอย่างรุนแรง ทั้งนี้ยังอาจรวมไปถึงพฤติกรรมการรับประทานอาหาร หรือดื่มเครื่องดื่มที่ประกอบด้วยน้ำตาลก่อนออกกำลังกายอีกด้วย เพราะเครื่องดื่ม หรืออาหารบางประเภทมักมีคาร์โบไฮเดรตสูงที่สามารถส่งผลเสียไปยังกล้ามเนื้อ ทำให้คุณอาจได้รับบาดเจ็บเกิดอาการจุกเสียดท้องระหว่างที่คุณออกกำลังกายอยู่ได้ สัญญาณของ อาการจุกเสียดท้องเบื้องต้น ในขณะที่คุณออกกำลังกายเพื่อรักษาสุขภาพอย่างเพลิดเพลิน บางครั้งก็อาจมีอาการจุกเสียดหน้าท้องขึ้นมาอย่างกะทันหัน ซึ่งหากคุณไม่แน่ใจว่าตนเองกำลังประสบกับอาการจุกเสียดอยู่หรือไม่นั้น คุณสามารถเช็กได้จากสัญญาณเบื้องต้น ดังนี้ กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงมีการกระตุก ขณะหายใจเข้า ไอ หรือจาม รู้สึกเจ็บบริเวณซี่โครง หน้าท้อง มีอาการปวดหลังส่วนบน เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงเมื่อเคลื่อนไหวบ่อยครั้ง เจ็บปวดบริเวณซี่โครง นอกจากอาการข้างต้นแล้ว บางกรณีอาจมีอาการแทรกซ้อนอื่น ๆ  เช่น เจ็บซี่โครงรุนแรงขณะมีการบิดตัว จนถึงขั้นไม่สามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้ตามปกตินั้น คุณควรเข้าขอคำปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อให้แพทย์ได้ตรวจสอบอย่างละเอียดอีกครั้งด้วยเทคนิคที่เหมาะสม เพื่อเร่งหาวิธีรักษาเบื้องต้น ก่อนที่คุณนั้นจะเจ็บปวด และทุกข์ทรมานกว่าเดิม วิธีรักษาอาการจุกเสียดท้องด้วยตนเอง เมื่อคุณเริ่มมีอาการเจ็บหน้าท้อง หรือบริเวณซี่โครงข้างใดข้างหนึ่งขึ้น สิ่งที่คุณควรพึงปฏิบัติอย่างแรก […]

ad iconโฆษณา
ad iconโฆษณา
ad iconโฆษณา

ทีมผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ของเรา

ทีมผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของ Hello คุณหมอ ประกอบไปด้วยแพทย์และผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางที่มาร่วมสร้างสรรค์บทความในเว็บไซต์ของเราตามความเชี่ยวชาญในแต่ละด้าน ทีมแพทย์และผู้เชี่ยวชาญของเราจะช่วยรับรองว่าข้อมูลด้านสุขภาพของเราถูกต้อง เป็นปัจจุบัน และตรงตามหลักฐานจากงานวิจัยล่าสุด
ทีมผู้เชี่ยวชาญของเรามุ่งมั่นเต็มที่ในการช่วยให้คุณได้รับข้อมูลและความรู้ด้านสุขภาพที่น่าเชื่อถือ เข้าใจง่าย และเป็นประโยชน์ และพร้อมให้คำแนะนำในการดูแลสุขภาพกับคุณเสมอ เพื่อให้คุณได้รับทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ และใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขมากยิ่งขึ้น

ดูผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติม
สำรวจ
เครื่องมือตรวจเช็กสุขภาพ
ชุมชน