home

สุขภาพ

สุขภาพ เป็นเรื่องสำคัญ เราจึงได้รวบรวมข้อมูลที่จะช่วยให้คุณดูแลสุขภาพได้ดียิ่งขึ้นไว้ที่นี่ ไม่ว่าจะเป็นข่าวสารสุขภาพ ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพทั่วไป และอื่น ๆ อีกมากมาย หากคุณมีข้อสงสัยใด ๆ เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ ข้อมูลเหล่านี้ช่วยคุณได้แน่นอน

เรื่องเด่นประจำหมวด

สุขภาพ

มือบวม เป็นภาวะที่มีปริมาณของเหลวเพิ่มมากขึ้นในเนื้อเยื่อบริเวณมือ ส่งผลให้มือมีลักษณะบวมใหญ่ขึ้นผิดปกติ เวลากดบริเวณที่บวมอาจยุบลง ซึ่งมือบวมอาจเกิดจากปัจจัยหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ เช่น อากาศร้อน สภาพแวดล้อม การรับประทานอาหาร หรือการออกกำลังกาย แม้มือบวมอาจไม่น่ากังวล แต่อาจส่งผลต่อการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน ซึ่งอาการบวมอาจเกิดขึ้นได้ที่ขา แขน หรือส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย  มือบวม คืออะไร  มือบวม คือ มือที่มีอาการบวมขึ้นมาผิดปกติ อาจสามารถเกิดขึ้นได้ที่มือข้างใด ข้างหนึ่ง หรือทั้ง 2 ข้าง หากกดลงไปบริเวณที่บวมอาจจะยุบลงได้ อาจสังเกตได้จากการใส่แหวน หรือเครื่องประดับที่เคยใส่อาจรู้สึกคับแน่นขึ้น สาเหตุของมือบวม สาเหตุของมือบวม อาจมีหลายปัจจัย เช่น  อากาศที่ร้อน อาจทำให้หลอดเลือดในร่างกายเกิดการขยายตัว เพื่อช่วยลดอุณหภูมิในร่างกายให้เย็นลง โดยการหลั่งเหงื่อออกมา แต่ถ้าอากาศร้อนชื้น ร่างกายอาจหลั่งเหงื่อได้ไม่ดี ทำให้ของเหลวที่อยู่ใต้ผิวหนังไม่สามารถขับออกมา ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของมือบวมได้ ควรหลีกเลี่ยงการใส่เสื้อผ้าที่รัดแน่น เพราะอาจทำให้ร่างกายลดการไหลเวียนของเลือด และอาจมีภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ได้ เช่น เป็นลม  การรับประทานอาหารที่มีรสเค็ม ปกติร่างกายต้องการโซเดียมปริมาณไม่เกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน ดังนั้น การรับประทานอาหารที่มีรสเค็ม เช่น อาหารที่มีเกลือ น้ำปลา […]

หัวข้อ สุขภาพ เพิ่มเติม

ขั้นตอนทางการแพทย์และการผ่าตัด

หมอนรองกระดูก เป็นอวัยวะที่อยู่ระหว่างรอยต่อของกระดูกแต่ละคู่ ทำหน้าที่ช่วยกระจายแรงที่ลงมาสู่กระดูกสันหลังให้สม่ำเสมอกัน แต่หากเมื่อใดที่หมอนรองกระดูกมีการเคลื่อนตัวที่ผิดปกติ ก็อาจส่งผลให้คุณมีอาการปวดเมื่อยหลังออกมาได้ วันนี้ Hello คุณหมอ เลยอยากพาทุกคนมารู้จักกับการ ผ่าตัดหมอนรองกระดูก เทคนิคหนึ่งในการรักษาปัญหา หมอนรองกระดูกเคลื่อน ให้ทุกคนได้ศึกษาทำความเข้าใจกันค่ะ สาเหตุที่ส่งผลให้หมอนรองกระดูกเคลื่อน หมอนรองกระดูกเป็นอวัยวะที่มีส่วนช่วยในการรองรับแรงกระแทก และน้ำหนักของกระดูกสันหลัง ขณะคุณกำลังเคลื่อนไหว หากคุณเริ่มมีอาการปวด รู้สึกชา หรืออ่อนแรงขึ้นมา ก็อาจเป็นไปได้สูงว่า หมอนรองกระดูกของคุณเริ่มมีการเคลื่อนที่ออก โดยส่วนใหญ่มักมาจากสาเหตุ ดังต่อไปนี้ การยกของหนักเป็นประจำ การบิดตัวไปทางใดทางหนึ่งอย่างกะทันหัน มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน กระดูกเสื่อมสภาพตามอายุ ปกติแล้วหมอนรองกระดูกไม่ได้มีแค่ที่บริเวณกระดูกสันหลังของเราเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่อยู่แทบทุกส่วนของร่างกายที่มีการเคลื่อนไหว ไม่ว่าจะเป็นในส่วนของคอ และสะโพกอีกด้วย ประเภทของการ ผ่าตัดหมอนรองกระดูก การผ่าตัดเพื่อรักษาอาการ หมอนรองกระดูกเคลื่อน ส่วนใหญ่มีอยู่ 4 ประเภทหลัก ๆ ด้วยกัน โดยแพทย์จะเป็นผู้เลือกว่าคุณควรจะต้องได้รับการผ่าตัดแบบใดโดยพิจารณาตามการวินิจฉัย ลักษณะอาการ และสภาวะร่างกายเบื้องต้น ดังต่อไปนี้ การผ่าตัดแบบลามิเนกโตมี (Laminectomy) เป็นการผ่าตัดที่ช่วยยกกระดูกลามินา (Lamina) หรือตัดทอนนำหมอนรองกระดูกบริเวณกระดูกสันหลังบางส่วนออกไป เพื่อไม่ให้ไปกดทับเส้นประสาท โดยใช้เทคนิคเป็นการผ่าตัดแบบเปิดแผลเล็ก ที่อาจจำเป็นต้องใช้กล้องจุลทรรศน์เข้ามามีส่วนร่วม การผ่าตัดโดยใช้กล้องขยายขนาดเล็ก (Microdiscectomy) เป็นการผ่าตัดที่ทางทีมแพทย์นิยมใช้มากที่สุด เพื่อแก้ปัญหา หมอนรองกระดูกเคลื่อน เนื่องจากเป็นการใช้เทคนิคการกรีดแผลขนาดเล็ก ควบคู่กับการสอดกล้องโครสโคป เพื่อให้สามารถเข้าไปผ่าตัดให้ตรงจุด และนำหมอนรองกระดูกที่ไปกดทับเส้นประสาทออก ช่วยให้ผู้ป่วยมีการฟื้นตัวเร็ว และมีแผลผ่าตัดเพียงเล็กน้อยเท่านั้น การผ่าตัดใส่หมอนรองกระดูกเทียม (Artificial disc surgery) การผ่าตัดประเภทนี้เป็นการผ่าตัดเปิดแผลใหญ่ จึงอาจจำเป็นต้องให้ผู้ป่วยดมยาสลบ แพทย์จะทำการผ่าตัดเปิดแผล […]

ขั้นตอนทางการแพทย์และการผ่าตัด

บทความนี้ Hello คุณหมอ นำวิธี ฉีดอินซูลินด้วยปากกา มาฝากผู้ป่วยโรคเบาหวาน กันค่ะ เพื่อที่ผู้ป่วยจะได้ศึกษาถึงวิธีการฉีดอินซูลิน และการดูแลตนเองอย่างถูกต้องและถูกวิธี เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคแทรกซ้อนต่าง ๆ แต่จะมีวิธีอย่างไรบ้าง ติดตามอ่านได้ในบทความนี้เลยค่ะ  ทำความรู้จัก การ ฉีดอินซูลินด้วยปากกา (Insulin injection) ผู้ป่วยโรคเบาหวานจำเป็นต้องฉีดอินซูลิน เนื่องจากร่างกายไม่สามารถผลิตฮอร์โมนอินซูลิน (Insulin) ที่ทำหน้าที่ควบคุมน้ำตาลในเลือดจากตับอ่อนได้ การฉีดอินซูลินด้วยปากกาเป็นอีกหนึ่งวิธีในการรักษาของผู้ป่วยเบาหวาน ซึ่งสะดวกและสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ด้วยตนเอง โดยแบ่งออกเป็น 2 ประเภท ดังนี้ ปากกาอินซูลินประเภทใช้แล้วทิ้ง ประกอบด้วยตลับอินซูลินที่บรรจุไว้ล่วงหน้า เมื่อใช้แล้วหน่วยปากกาทั้งหมดจะหายไป ไม่สามารถนำปากกากลับมาใช้ซ้ำอีกได้ ปากกาอินซูลินประเภทใช้ซ้ำได้ ประกอบด้วยตลับอินซูลินที่สามารถถอดเปลี่ยนได้ เมื่อใช้อินซูลินหมดหลอดสามารถเปลี่ยนอินซูลินหลอดใหม่ใช้ได้ อย่างไรก็ตาม ก่อนการฉีดควรศึกษาถึงข้อมูลและวิธีการใช้อย่างละเอียด เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อน  วิธี ฉีดอินซูลินด้วยปากกาสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน  บริเวณที่ดีที่สุดในการฉีดอินซูลินด้วยปากกา คือ บริเวณหน้าท้อง เพราะสามารถดูดซึมตัวยาได้เร็วกว่าบริเวณส่วนอื่น ๆ เช่น ต้นขา บั้นท้าย เป็นต้น และที่สำคัญควรฉีดห่างจากบริเวณสะดือประมาณ 1 นิ้ว โดยมีวิธีดังต่อไปนี้ หากอินซูลินขุ่นควรทำให้เป็นเนื้อเดียวกันก่อน โดยการนำมาแกว่งกลิ้งบนฝ่ามือ ทดสอบเข็ม ควรไล่อากาศ หมุนไปที่หมายเลข 2 และกดจนเห็นตัวยาออกจากเข็ม ปรับขนาดยาตามที่แพทย์สั่ง หลังจากนั้นแทงเข็มตั้งฉากกับผิวหนัง 90 องศา กดยาลงไปมิดเข็มแล้วนับ 1-10 […]

ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพทั่วไป

หากคุณส่องกระจกแล้วสังเกตว่าใบหน้าของตนเองเหมือนมีลักษณะไม่เท่ากัน นั่นอาจหมายความว่า คุณกำลังเผชิญกับปัญหา ใบหน้าไม่สมมาตร อยู่ก็ได้ แต่ไม่ต้องวิตกไปค่ะ เพราะโดยปกติปัญหานี้ไม่ทำให้เกิดอันตรายใด ๆ หากคุณคิดว่าสิ่งนี้เป็นเอกลักษณ์เฉพาะที่คุณเป็นอันพึงพอใจอยู่แล้ว ก็อาจไม่จำเป็นต้องรับการแก้ไขใด ๆ นอกเสียจากว่าปัญหานี้จะส่งผลข้างเคียงบางอย่างที่นำไปสู่อันตรายเกิดขึ้น ใบหน้าไม่สมมาตร เป็นอย่างไร ใบหน้าไม่สมมาตร หรือ ใบหน้าไม่เท่ากัน คือปัญหาความไม่สมดุลกันของจุดหลักต่าง ๆ บนใบหน้า เช่น บริเวณกึ่งกลางหน้าผากจรดคางด้านล่างไม่เท่ากันเป็นแกนเอียง ริมฝีปากและเปลือกตาทั้งสองข้างเหลื่อมกัน หากเป็นในกรณีเล็กน้อยที่ไม่ส่งผลทำให้เกิดอาการเจ็บปวดขณะขยับใบหน้ามากนัก ก็อาจไม่จำเป็นต้องได้รับการแก้ไขแต่อย่างใด อย่างไรก็ตาม การมีลักษณะ ใบหน้าไม่เท่ากัน ก็อาจเป็นสัญญาณเตือนว่า คุณกำลังเสี่ยงเข้าสู่ภาวะร้ายแรงร่วมอยู่ด้วย ไม่ว่าจะเป็น โรคหลอดเลือดสมอง หรืออัมพาตแบบเบลล์ (Bell’s paly) ดังนั้น ทางที่คุณควรกระทำคือการเข้ารับการตรวจและปรึกษาแพทย์ในทันที เพราะหากปล่อยไว้เป็นเวลานานอาจทำให้ใบหน้าของคุณสามารถขยับไปมาได้น้อยลง จนทำให้ใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างยากลำบาก สาเหตุหลัก ที่ส่งผลให้ใบหน้าไม่สมมาตร นอกเหนือจาก อัมพาตเบลล์และโรคหลอดเลือดสมองแล้ว ยังมีสาเหตุอื่น ๆ ที่อาจทำให้คุณเผชิญกับปัญหา ใบหน้าไม่เท่ากัน ได้ ดังต่อไปนี้ พันธุกรรม การมี ใบหน้าไม่เท่ากัน อาจเป็นผลจากพันธุกรรมที่ได้รับมาจากบุคคลในครอบครัวที่มีประวัติใบหน้าไม่สมมาตรได้ อายุที่มากขึ้น จากการศึกษาหนึ่งในปี พ.ศ. 2561ได้นำอาสาสมัครทั้ง 200 คน เพื่อค้นหาความเชื่อมโยงระหว่างอายุที่มากขึ้น และใบหน้าสมมาตร โดยผลลัพธ์ออกมาว่า […]

ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพทั่วไป

“อโรคยา ปรมาลาภา การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ“ ดังนั้น เราจึงต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ  บทความนี้ Hello คุณหมอ ได้นำเคล็ดลับ สร้างนิสัยที่ดี เพื่อ สุขภาพชีวิตที่ยั่งยืน มาฝากกัน เคล็ดลับนี้นอกจากจะส่งเสริมสุขภาพกายแล้วยังส่งเสริมสุขภาพจิตใจอีกด้วย  สร้างนิสัยที่ดี เพื่อ สุขภาพชีวิตที่ยั่งยืน เรามา สร้างนิสัยที่ดี เพื่อ สุขภาพชีวิตที่ยั่งยืน ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน โดยมีเคล็ดลับดังต่อไปนี้       – ออกกำลังกาย สถาบันมะเร็งแห่งชาติ ระบุว่า การออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ นอกจากจะช่วยควบคุมน้ำหนักแล้ว ยังทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่แข็งแรง ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง เป็นต้น       – รับประทานอาหารเช้า เพราะมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด สารอาหารที่ได้รับในตอนเช้าจะช่วยเติมพลังงานให้กับร่างกายให้เรารู้สึกสดชื่น กระฉับกระเฉง       – ดื่มน้ำให้เพียงพอ การที่ร่างกายได้รับปริมาณน้ำที่เพียงพอต่อวัน จะช่วยให้เซลล์เนื้อเยื่อและอวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น แนะนำควรดื่มอย่างน้อยวันละ 8 แก้วต่อวัน       – […]

ขั้นตอนทางการแพทย์และการผ่าตัด

ใบหน้าเป็นสิ่งหนึ่งที่คนทั่วไปมักมองเห็นเด่นชัดเป็นอันแรก ความสวยงามของใบหน้าและโครงรูปหน้าจึงเป็นสิ่งสำคัญที่หลายคนให้ความสนใจ ในปัจจุบันจึงมีเทคนิคการแก้ไขปัญหาใบหน้าด้านต่าง ๆ เพื่อช่วยปรับโครงหน้าให้สำหรับผู้ที่ขาดความมั่นใจตนเองและมีจุดประสงค์อยากจะดูดีขึ้น อย่าง การผ่าตัดขากรรไกร หรือ การผ่าตัดกราม ที่ทาง Hello คุณหมอ ได้นำความรู้เบื้องต้นมาฝากทุกคนในวันนี้ค่ะ ทำความรู้จักกับ การผ่าตัดขากรรไกร การผ่าตัดขากรรไกร (Jaw surgery) หรือ การผ่าตัดกราม เป็นการผ่าตัดที่เหมาะกับผู้ที่ต้องการปรับกระดูกขากรรไกร และแก้ไขปัญหาความผิดปกติส่วนกราม เช่น การบดเคี้ยวอาหารของฟันกรามที่ไม่สัมพันธ์กัน อาการปวดบริเวณข้อต่อของขากรรไกร โดยที่การผ่าตัดขากรรไกรนี้เป็นการผ่าตัดที่สามารถเริ่มทำได้ตั้งแต่ในช่วงอายุตั้งแต่ 14 ปีขึ้นไป สิ่งที่สำคัญก่อนได้รับการผ่าตัด ทันตแพทย์อาจจำเป็นต้องทำการเอกซเรย์ให้เห็นโครงสร้างทั้งหมดภายในช่องปากคุณอย่างละเอียด เพื่อประเมินและวางแผนการรักษา และเลือกเทคนิคการผ่าตัดที่เหมาะสม ซึ่งเทคนิคการผ่าตัดขากรรไกรมีอยู่ด้วยกัน 3 รูปแบบด้วยกัน ดังนี้ การผ่าตัดขากรรไกรบน (Maxillary) การผ่าตัดขากรรไกรล่าง (Mandibular) การผ่าตัดทั้งขากรรไกรบนและล่าง (Bimaxillary) นอกจาก การผ่าตัดกราม 3 รูปแบบข้างต้นแล้ว ยังมีการผ่าตัดขากรรไกรที่เกี่ยวข้องกับการศัลยกรรมร่วมด้วย นั่นคือ การเสริมคาง โดยเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยแก้ไขปัญหาส่วนคางที่ถอยร่น ให้ยื่นไปด้านหน้าเล็กน้อยตามองศาที่เหมาะสมกับขากรรไกรล่าง แต่เทคนิคนี้อาจใช้ได้กับแค่ผู้ป่วยบางกรณีเท่านั้น ไม่สามารถนำมารักษา หรือแก้ไขปัญหาเกี่ยวข้องกับการบดเคี้ยวได้ทั้งหมด ข้อดีของการผ่าตัดขากรรไกร บางครั้ง การผ่าตัดกราม อาจจำเป็นต้องทำร่วมกับการจัดฟัน สำหรับกรณีที่บุคคลนั้นมีลักษณะโครงสร้างฟันยื่นออกมามากเกินไป แต่หากเป็นกรณีสำหรับบุคคลทั่วไป การผ่าตัดกรามก็อาจเป็นอีกทางออกของการแก้ปัญหาด้านอื่น ๆ ที่เชื่อมโยงกับกระดูกส่วนกราม เพื่อช่วยส่งเสริมสุขภาพช่องปากต่าง […]