5 คุณประโยชน์ดี ๆ จากขิง ที่คุณควรรู้
ไม่เพียงแต่กลิ่นหอม ๆ ของน้ำขิงทำให้เรารู้สึกสดชื่นและผ่อนคลาย แต่การรับประทานขิง ยังอาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย ดังต่อไปนี้
ขิง มีคุณสมบัติช่วยต้านการอักเสบ ลดอาการบวม เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาอาการของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และโรคข้อเข่าเสื่อม การดื่มน้ำขิงอาจช่วยป้องกันและช่วยรักษาอาการอักเสบได้
ขิง อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันความเสียหายที่เกิดจากภาวะความเครียดออกซิเดชัน (Oxidative Stress) นอกจากนี้ยังสามารถป้องกันหรือชะลอภาวะไตวายได้
ขิง มีส่วนช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนัก หากรับประทานขิงร้อนหลังรับประทานอาหาร จะทำให้เรารู้สึกอิ่มนานยิ่งขึ้น ลดการกินอาหารจุบจิบ (ด้วยการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้สมดุล สามารถป้องกันไม่ให้เรากินมากเกินไป)
ขิง มีคุณสมบัติช่วยชะลอการเติบโตของมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งรังไข่ มะเร็งตับ มะเร็งผิวหนัง มะเร็งเต้านม และมะเร็งต่อมลูกหมาก
จากผลการวิจัย พบว่า ผู้หญิงที่รับประทานผงขิงปริมาณ 1,500 มิลลิกรัม วันละ ครั้ง เป็นเวลา 3 วัน ในระหว่างมีประจำเดือน จะช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้มากกว่าผู้หญิงที่ไม่ได้รับประทาน ขิง
ถึงแม้ว่า ขิง จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากเพียงใด แต่หากรับประทานหรือดื่มน้ำขิงมากจนเกินไป อาจทำให้เกิดแผลร้อนในได้ เนื่องจากขิงเป็นพืชสมุนไพรฤทธิ์ร้อน นอกจากนี้ในสตรีมีครรภ์ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนดื่มน้ำขิง เพราะอาจทำให้มีผลต่อเด็กทารกในท้องได้
ความคิดเห็นทั้งหมด
แบ่งปันความคิดเห็นของคุณ
ร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณกับ Hello คุณหมอ
สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ เพื่อร่วมการพูดคุย