คุณมีข้อกังวลอะไร

close
ไม่ถูกต้อง
เข้าใจยาก
อื่น ๆ

หรือ คัดลอกลิงก์

ใหม่

ล้างลำไส้ ด้วยวิธีธรรมชาติ อาหารเหล่านี้ช่วยคุณได้

ล้างลำไส้ ด้วยวิธีธรรมชาติ อาหารเหล่านี้ช่วยคุณได้

ในปัจจุบัน อาหารส่วนใหญ่ที่เรารับประทาน มักมีส่วนผสมของ สารประกอบ สารกันบูด และสารเคมีต่าง ๆ ที่ทำให้เกิดการสะสมสารพิษในร่างกาย และทำให้สุขภาพแย่ลง การ ล้างลำไส้ ด้วยวิธีธรรมชาติ คือ การเลือกรับประทานอาหารที่มีคุณสมบัติที่ช่วยทำความสะอาดลำไส้ บทความนี้ Hello คุณหมอ มีข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการบำบัดลำไส้ของคุณให้สุขภาพดีขึ้นได้ด้วยอาหาร มาฝากกัน

ล้างลำไส้ สำคัญไฉน?

เพราะสุขภาพลำไส้ที่ดีช่วยให้ร่างกายแข็งแรงจากภายใน โดยวิธีการบำบัดลำไส้หรือการล้างลำไส้ด้วยการรับประทานอาหารนั้นเกิดขึ้นมานานนับศตวรรษแล้ว จุดประสงค์ของการบำบัดนี้ คือ การล้างลำไส้จากสารพิษที่สะสมอยู่ในผนังลำไส้ และยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งลำไส้อีกด้วย

การรับประทานอาหารจากธรรมชาติ จะช่วยให้ลำไส้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น และหลีกเลี่ยงความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งและโรคภัยไข้เจ็บ ส่วนอาหารที่ใช้ในการบำบัดนี้ ได้แก่

อาหารเสริมชนิดผงและชนิดน้ำ

การบำบัดวิธีนี้ คุณสามารถทำได้ทั้งวิธีการรับประทานอาหารเสริม และขับสารพิษออกทางทวารหนักเพื่อล้างลำไส้ อาหารเสริมสำหรับล้างลำไส้สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไปและ
ซูเปอร์มาร์เก็ต ประกอบด้วย

  • ยาสวนทวาร (Enemas)
  • ยาระบายทั้งชนิดออกฤทธิ์กระตุ้นการทำงานของลำไส้และไม่กระตุ้น
  • ชาสมุนไพร
  • เอ็นไซม์
  • แมกนีเซียม

การรักษานี้ใช้สำหรับ การ ล้างลำไส้ แต่สำหรับหลายคน วิธีการที่ดีที่สุดคือการดูแลรักษาเบื้องต้นด้วยตนเองที่บ้านด้วยวิธีธรรมชาติ

อาหารที่มีกากใยสูง

อาหารที่มีกากใยที่ไม่ละลายน้ำ สามารถช่วยให้ผนังลำไส้เรียบขึ้น และเร่งการเคลื่อนที่ของอุจจาระในลำไส้ และทำให้การขับถ่ายดีขึ้น อาหารที่อุดมไปด้วยกากใย ได้แก่ ผักและผลไม้สด เช่น เบอร์รี่ ลูกแพร์ แอปเปิ้ล และผักต่าง ๆ เช่น อาร์ติโชก และบร็อคโคลี ธัญพืช ถั่วและเมล็ดพืชก็อุดมไปด้วยกากใยเช่นกัน

ผลิตภัณฑ์หรืออาหารที่มีส่วนผสมของโปรไบโอติก

ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของโปรไบโอติก (Probiotics) ที่รู้จักกันในชื่อ แบคทีเรียที่มีประโยชน์ สามารถช่วยเสริมสร้างการขับถ่าย ลดอาการท้องอืด และการขับถ่ายที่ไม่เป็นปกติ และอย่างอื่นอีกมากมาย นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ยังมี แคลเซียม ที่ช่วยชะลอการเติบโตของเซลล์ตัวร้าย ที่อาศัยอยู่ตามผนังลำไส้ โปรไบโอติกสามารถพบได้มากในอาหารหมักดอง เช่น โยเกิร์ต มิโซะ และกิมจิ เป็นต้น

การดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ

การดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ สามารถช่วยป้องกันอาการท้องผูกได้ เครื่องดื่มชนิดต่าง ๆ เช่น ชาหรือน้ำผลไม้ก็สามารถช่วยได้ แต่ที่ดีที่สุดคือน้ำสะอาด การดื่มน้ำประมาณ 10 แก้วต่อวันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ร่างกายล้างสารพิษและของเสีย เพื่อให้มีสุขภาพที่ดีและได้รับปริมาณน้ำในร่างกายเพียงพอ หากคุณไม่ชอบรสชาติของน้ำเปล่า คุณสามารถบีบมะนาวเพื่อเพิ่มรสชาติก็ไม่ผิดกติกาแต่อย่างใด

อย่างไรก็ตาม หากคุณกำลังป่วย ควรปรึกษาแพทย์สำหรับคำแนะนำก่อนเริ่มการบำบัดล้างลำไส้ดังกล่าว

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำปรึกษาด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค และการรักษาโรคแต่อย่างใด

health-tool-icon

เครื่องคำนวณอัตราการเผาผลาญพลังงาน (BMR)

ใช้เครื่องมือคำนวณปริมาณแคลอรี่ของเราเพื่อช่วยคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่ที่ร่างกายของคุณต้องการในแต่ละวัน โดยพิจารณาจากส่วนสูง น้ำหนัก อายุ และระดับการทำกิจกรรม

เพศชาย

เพศหญิง

Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำด้านการแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาโรคแต่อย่างใด

แหล่งที่มา

Natural colon cleansing: is it necessary? http://www.webmd.com/balance/guide/natural-colon-cleansing-is-it-necessary. Accessed October 7, 2016.

 

The Best Foods to Eat to Clean Out Your Colon. http://www.livestrong.com/article/449723-the-best-foods-to-eat-to-clean-out-your-colon/. Accessed October 7, 2016.

 

Natural Laxatives Using Diet Food & Herbs. http://www.livestrong.com/article/415027-natural-laxatives-using-diet-food-herbs/. Accessed October 7, 2016.

 

Home Remedies for Colon Cleansing. http://www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-for-colon-cleansing.html. Accessed October 7, 2016.

 

รูปของผู้เขียนbadge
เขียนโดย ฤทธิศักดิ์ วงศ์วุฒิพงษ์ แก้ไขล่าสุด 11/05/2020
ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย ทีม Hello คุณหมอ