ไวรัสโคโรนา

ในปัจจุบัน หลากหลายบริษัทด้านการแพทย์ ได้เร่งแข่งขันกันผลิต วัคซีนโควิด-19 ออกมา เพื่อช่วยรับมือกับสถานการณ์การแพร่ระบาดอย่างรุนแรงทั่วโลก ทำให้มีวัคซีนโควิด-19 ชนิดต่าง ๆ ออกมา แต่ ชนิดของวัคซีนโควิด-19 นั้นจะมีอะไรบ้าง และแต่ละชนิดมีข้อดีข้อเสียแตกต่างกันอย่างไร มาหาคำตอบพร้อมกันกับ Hello คุณหมอ ได้เลยค่ะ ชนิดของวัคซีนโควิด-19 ที่มีในไทย วัคซีนโควิด-19 ในปัจจุบันมีหลากหลายชนิด แบ่งออกตามยี่ห้อหรือบริษัทที่ผลิตวัคซีนนั้น ๆ และแต่ละประเทศก็อาจจะเลือกใช้วัคซีนที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับว่าจะสั่งวัคซีนชนิดไหนไว้ โดยชนิดของ วัคซีนโควิด-19 ที่มีอยู่ในประเทศไทยตอนนี้ มีอยู่ 2 ชนิดหลัก ๆ ดังนี้ แอสตร้าเซนเนก้า (AstraZeneca) วัคซีนโควิด-19 ของแอสตร้าเซนเนก้า เป็นวัคซีนที่นำเอารหัสพันธุกรรมสำคัญของเชื้อไวรัส SARS-CoV-2 (เชื้อโรคโควิด-19) มาแทรกลงในไวรัสโรคหวัดธรรมดาที่ไม่เป็นอันตราย เมื่อเชื้อไวรัสหวัดธรรมดาที่มีสารพันธุกรรมของเชื้อก่อโรคโควิด-19 เข้าสู่ร่างกาย จะทำการสร้างโปรตีนที่กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้จดจำและหาทางต่อต้านไวรัสนี้ ทำให้เมื่อร่างกายของเราได้รับเชื้อไวรัสที่ก่อให้เกิดโรคโควิด-19 ขึ้นมาจริง ๆ ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเราก็จะพร้อมสำหรับการต่อต้านไวรัสโควิด-19 นั้น วัคซีนชนิดนี้สามารถใช้ได้กับผู้ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไป และมีความปลอดภัยค่อนข้างสูง ผลข้างเคียงที่อาจพบได้หลังจากฉีดวัคซีนแอสตร้าเซนเนก้า ได้แก่ ปวดเมื่อย เหนื่อยล้า ปวดหัว มีไข้ […]

ในช่วงที่โรคโควิด-19 ระบาดอย่างหนัก ไม่ว่าจะออกไปไหน หยิบจับอะไร เป็นต้องใช้เจลแอลกอฮอล์เช็ดหรือฉีดสเปรย์แอลกอฮอล์ทำความสะอาด แม้กลับบ้านแล้วก็ต้องล้างมืออย่างถูกวิธีด้วยสบู่หรือเจลทำความสะอาด เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค ยานพาหนะเป็นหนึ่งสิ่งที่ใช้เป็นประจำ ไม่ว่าจะขับไปทำงาน ซื้อของ ซึ่งการทำความสะอาด ฆ่าเชื้อโรคในรถ เป็นสิ่งที่ต้องทำให้ถูกต้อง เพราะรถไม่ได้ออกแบบมาให้ทนทานต่อน้ำยาทำความสะอาด ที่สำคัญคือรถหนึ่งคันมีพื้นผิวที่หลากหลาย แต่ละส่วนต้องการการดูแลที่แตกต่างกันออกไป วันนี้ Hello คุณหมอ มีข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับ การทำความสะอาดรถป้องกันเชื้อโรค มาให้อ่านกันค่ะ ผลิตภัณฑ์ ฆ่าเชื้อโรคในรถ ที่ควรใช้ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) แนะนำว่าการใช้สบู่ น้ำสะอาด และแอลกอฮอล์ที่มีไอโซโพรพิลแอลกอฮอล์ (Isopropyl Alcohol) อย่างน้อยร้อยละ 70 เป็นผลิตภัณฑ์ มีประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อโคโรนา ได้ และมีความปลอดภัยสำหรับใช้ภายในยานพาหนะ ส่วนผลิตภัณฑ์ที่มีสารฟอกขาว ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ (Hydrogen Peroxide) และสารแอมโมเนีย (Ammonia) ก็มีประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อไวรัสโคโรนาเช่นกัน แต่อาจทำลายเบาะที่ทำจากหนัง ทำให้เกิดการเปลี่ยนสีได้ ที่สำคัญ ควรระมัดระวังห้ามใช้น้ำยาทำความสะอาดที่มีฤทธิ์รุนแรงในการใช้ทำความสะอาดที่หน้าจอสัมผัส (Touch Screens) แอลกอฮอล์ที่มีไอโซโพรพิลแอลกอฮอล์ (Isopropyl Alcohol) แอลกอฮอล์ที่มีไอโซโพรพิลแอลกอฮอล์ (Isopropyl Alcohol) อย่างน้อยร้อยละ 70 […]

ในปัจจุบัน วิธีการรับประทานยาแอสไพริน (Aspirin) ขนาดต่ำเป็นประจำ เป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการช่วยป้องกันการเกิดลิ่มเลือด และช่วยลดโอกาสการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ที่ได้รับการยอมรับจากศาสตร์การแพทย์สากลทั่วโลก แต่จากผลการวิจัยล่าสุดได้พบว่า การรับประทานยาแอสไพริน นั้น อาจจะยังสามารถช่วยลดความรุนแรงของ Covid-19 โรคระบาดที่ส่งผลกระทบต่อคนทั่วโลกได้อีกด้วย วันนี้ Hello คุณหมอ จะมานำเสนอ ข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับ ยาแอสไพริน และ Covid-19 ให้ทุกคนได้รับทราบกันค่ะ งานวิจัยพบอะไรเกี่ยวกับ ยาแอสไพริน และ Covid-19 งานวิจัยล่าสุด ที่ได้ตีพิมพ์ในวารสาร Anesthesia & Analgesia ได้ทำการวิจัยโดยใช้ข้อมูลของผู้ป่วยจำนวนทั้งสิ้น 412 ราย ที่เข้ารับการรักษาด้วยโรค Covid-19 ตั้งแต่ช่วงระหว่างเดือน พฤษภาคม ถึง กรกฎาคม ในจำนวนผู้ป่วยทั้งหมดนั้น มีผู้ป่วย 314 ราย ที่ไม่ได้รับประทานยาแอสไพรินขนาดต่ำเพื่อป้องกันโรค และอีก 98 ราย ได้รับประทานยาแอสไพรินขนาดต่ำ ภายในระยะเวลา 24 ชั่วโมงก่อนถูกส่งตัวเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล ในการวิจัยได้พบว่า ผู้ป่วยที่ไม่ได้ใช้ยาแอสไพรินขนาดต่ำเป็นประจำมากกว่า 50%  อาจจะต้องเข้ารับการรักษาตัวในห้องฉุกเฉิน ในขณะที่ผู้ป่วยที่ใช้ยาแอสไพรินขนาดต่ำเป็นประจำนั้น อาจมีแค่ 38% […]

หลังจากที่ประชาชนทุกคน รวมไปถึงทีมแพทย์ และหน่วยงานต่าง ๆ ทั่วโลกนั้น ได้ทำการต่อสู้กับเชื้อไวรัสร้ายอย่าง โควิด-19 มาอย่างยาวนาน ล่าสุดที่ผ่านมา บริษัท ไฟเซอร์ (Pfizer) ประเทศสหรัฐอเมริกา มีการทำการทดลองร่วมกับ บริษัท ไบออนเทค (BioNTech) เยอรมนี ได้ออกมาเผยการทดสอบของ วัคซีนป้องกันโควิด-19 จากอาสาสมัครที่ได้รับการลงทะเบียนจำนวน 43,538 คน พร้อมกันว่า วัคซีนดังกล่าวค่อนข้างมีประสิทธิภาพเฉลี่ยถึง 90% เลยทีเดียว ที่จะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันในการป้องกันไวรัสโควิด-19 ได้ ไฟเซอร์ เผย การทำงานของวัคซีนป้องกันโควิด-19 ชนิดใหม่ บริษัท ไฟเซอร์ ได้ทำการใช้เทคโนโลยีผลิตวัคซีน ที่มีชื่อเรียกว่า Messenger RNA หรือ mRNA ขึ้น เพื่อให้เข้าไปช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ผู้ที่ได้รับวัคซีน โดยเป็นการใช้สารพันธุกรรมหลอกให้เซลล์ผลิตโปรตีน ซึ่งโปรตีนนั้นจะสร้างลักษณะคล้ายไวรัส ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันคุ้นชินเรียนรู้ที่จะรับมือ และโจมตีกับไวรัสได้อย่างเท่าทัน แต่ในขณะเดียวกัน บริษัท ไฟเซอร์ ยังกล่าวเพิ่มเติมอีกว่า วัคซีน mRNA อาจไม่สามารถช่วยป้องกันผู้ป่วยที่ประสบกับโควิด-19 ในระดับรุนแรง หรือในผู้ที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอได้ และจำเป็นที่ต้องให้ประชากรนั้นมีการได้รับวัคซีนอยู่ต่อเนื่อง […]

เนื่องจากสภาพอากาศปัจจุบันจากหน้าฝนที่เรากำลังกระสบอยู่นี้ ทำให้หลาย ๆ คนคงดำเนินกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันได้อย่างลำบากมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเดินทางไปทำงาน หรือไปโรงเรียน อีกทั้งยังอาจเป็นการเพิ่มความเสี่ยงทำให้เกิดการเจ็บป่วยจาก โรคเมลิออยโดสิส ได้อีกด้วย แต่โรคนี้จะมีวิธีการรักษาอย่างไรบ้างนั้น โปรดติดตามได้ในบทความของ Hello คุณหมอ วันนี้ ที่นำมาฝากกันค่ะ โรคเมลิออยโดสิส คืออะไร โรคเมลิออยโดสิส (Melioidosis) คือ ภาวะการติดเชื้อจากแบคทีเรียที่มีชื่อว่า Burkholderia pseudomallei ซึ่งมักก่อให้เกิดอาการติดเชื้อได้ตั้งแต่ผิวหนังภายนอก ไปยังการติดเชื้อในปอดภายใน หากไม่ได้รับการรักษาอย่างเท่าทัน หรือปล่อยเป็นระยะเวลานานอาจนำพามาสู่การสูญเสียถึงแก่ชีวิตได้เลยทีเดียว แบคทีเรียดังกล่าวสามารถแพร่กระจายออกไปสู่คน และสัตว์ได้อย่างง่ายดายโดยผ่านทางน้ำ หรือพื้นดิน ที่คุณสัมผัส อีกทั้งยังมักชอบอาศัยอยู่ตามภูมิอากาศในเขตร้อนแถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ทางตอนเหนือของออสเตรเลีย และรวมถึงประเทศไทยของเราด้วยเช่นกัน ที่สำคัญหากผู้ที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ หรือมีโรคประจำตัวอย่างโรคเบาหวาน โรคตับ โรคมะเร็ง และภาวะปอดติดเชื้อ อยู่แต่เดิมแล้ว ก็อาจสามารถทำให้พวกเขามีความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยเป็นโรคเมลิออยโดสิสได้ง่ายขึ้นกว่าบุคคลธรรมดาทั่วไปอีกด้วย อาการติดเชื้อของ โรคเมลิออยโดสิส มีอะไรบ้าง อาการของโรคเมลิออยโดสิส อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับบริเวณที่เชื้อแบคทีเรียนี้ลงไปทำลายอวัยวะส่วนนั้น ซึ่งส่วนใหญ่แล้วมักจะพบภายในปอด กระแสเลือด และผิวหนังทั่วทั้งร่างกาย โดยมีอาการที่อาจเผยให้คุณสังเกตได้ง่าย ๆ ดังนี้ การติดเชื้อในปอด ถือว่าเป็นการติดเชื้อที่พบบ่อยที่สุดของโรคเมลิออยโดสิส ที่อาจก่อให้เกิดอาการไอแบบมีเสมหะ เจ็บหน้าอกเวลาหายใจ พร้อมกับปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ และมีไข้ขึ้นสูงร่วม หากไม่เร่งเข้าขอรับคำปรึกษาจากแพทย์โดยไว การติดเชื้อดังกล่าวอาจมีการพัฒนาให้คุณนำไปสู่โรคปอดบวม […]

ในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคติดต่อ Covid-19 หลายคนได้หันมาเลือกใช้หน้ากากผ้า ที่สามารถซักแล้วนำกลับมาใช้ซ้ำได้ เพื่อเป็นทางเลือกในการป้องกันตัวจากเชื้อไวรัส แทนหน้ากากอนามัยทางการแพทย์ที่หาได้ยากและมีราคาที่ค่อนข้างแพง วันนี้ Hello คุณหมอ จะมาแนะนำ วิธีการทำความสะอาดหน้ากากผ้า อย่างถูกต้อง ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ เพื่อช่วยปกป้องทุกคนให้ปลอดภัยจากโรค Covid-19 นี้ หน้ากากผ้า ช่วยป้องกันโรคติดต่อได้หรือไม่ ในปัจจุบันนี้ก็ยังคงเป็นข้อสงสัยสำหรับใครหลาย ๆ คนอยู่ว่า หน้ากากผ้านั้นสามารถใช้เพื่อช่วยป้องกัน ไม่ให้เราติดโรคติดต่อ โดยเฉพาะโรค Covid-19 ที่กำลังแพร่ระบาดกันอยู่ทุกวันนี้ได้หรือไม่ คำตอบก็คือ ได้ แต่อาจจะไม่เหมือนกับที่ใครหลายคนคิด หน้ากากที่สามารถป้องกันการติดเชื้อต่าง ๆ เช่น เชื้อไวรัส ได้ดีสุด ก็คือหน้ากากอนามัยทางการแพทย์ ที่มีสารเคลือบที่บริเวณด้านหน้าของหน้ากากอนามัย เพื่อป้องกันน้ำและละอองฝอยต่าง ๆ ที่อาจจะมีเชื้อไวรัสปะปนอยู่ ซึมเข้ามาในหน้ากากและทำให้เชื้อไวรัสติดผู้สวมใส่ แต่หน้ากากอื่น ๆ เช่น หน้ากากผ้า นั้นจะไม่มีชั้นเคลือบกันน้ำส่วนนั้น หรือถ้ามีก็ไม่มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับหน้ากากอนามัยทางการแพทย์ เป้าหมายหลักของการใส่หน้ากากผ้า คือ การป้องกันการแพร่เชื้อไวรัสจากผู้สวมใส่ ไม่ให้ออกไปติดผู้อื่น โดยการช่วยซึมซับน้ำและละอองฝอยต่าง ๆ ที่เราหายใจออกมา และลดการแพร่กระจายของละอองฝอยที่มีเชื้อโรคไปสู่ผู้อื่น เป็นทางเลือกในการช่วยลดความต้องการในการใช้หน้ากากอนามัยทางการแพทย์ ที่ควรเก็บไว้ให้บุคลากรทางการแพทย์ใช้กัน และการใส่หน้ากากผ้าเพื่อป้องกันโรคติดต่อ จะได้ผลดีก็ต่อเมื่อทุกคนช่วยกันใส่หน้ากากผ้าเท่านั้น วิธีการทำความสะอาดหน้ากากผ้า อย่างถูกต้อง ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคติดต่อ […]

การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ 2019 หรือโรคโควิด-19 ทำให้หลายสิ่งหลายอย่างในสังคมไทย สังคมโลก รวมถึงสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันของเราเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก บางคนต้องพักงาน บางคนต้องตกงาน รายได้หดหาย บางคนถึงไม่ป่วยเป็นโควิด-19 ก็ต้องเผชิญกับโรคเครียดหรือโรควิตกกังวล ซึ่งการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ อาจส่งผลร้ายมากกว่าที่ใครหลายคนคิด เพราะมีงานศึกษาวิจัยชิ้นใหม่ที่ระบุว่า การแพร่ระบาดของโควิด-19 ทำคน เสี่ยงฆ่าตัวตาย มากขึ้นด้วย ผลกระทบของโควิด-19 ที่ทำคน เสี่ยงฆ่าตัวตาย มากขึ้น ผลการศึกษาวิจัยชิ้นใหม่ที่เผยแพร่ในวารสาร Brain, Behavior, and Immunity ซึ่งเป็นการศึกษาเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายที่เกี่ยวข้องกับโควิด-19 ในประเทศสหรัฐอเมริกา อิตาลี สหราชอาณาจักร เยอรมนี อินเดีย บังกลาเทศ และซาอุดิอาระเบีย ชี้ว่า อัตราการฆ่าตัวตายเนื่องจากวิกฤติโควิด-19 นั้นมีตัวเลขสูงขึ้น และปัญหานี้กำลังจะกลายเป็นปัญหาระดับโลก โดยนักวิจัยเผยว่า ปัจจัยเสี่ยงในการฆ่าตัวตายที่เพิ่มขึ้น มาจากผลกระทบที่มาจากการระบาดของเชื้อโควิด ดังนี้ ภาวะถดถอยทางเศรษฐกิจในช่วงปิดเมือง การปิดเมือง หรือ Lockdown เป็นหนึ่งในมาตรการที่หลายประเทศเลือกใช้ในการควบคุมการแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 แต่มาตรการนี้ก็กลายมาเป็นสาเหตุที่ทำให้เศรษฐกิจทั่วโลกเข้าสู่ภาวะวิกฤติเช่นกัน ผู้คนจำนวนไม่น้อยต้องตกงานเพราะเพราะโควิด-19 ไหนจะต้องมานั่งเครียดเรื่องการเงินและรายได้ที่ลดลง ทั้งยังรู้สึกสิ้นหวัง และไร้ค่า จึงทำให้อัตราการฆ่าตัวตายของประชากรในหลายพื้นที่ทั่วโลกเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ยกตัวอย่างรัฐมนตรีว่าการกระทรวงการคลังของประเทศเยอรมนี ก็ฆ่าตัวตายเมื่อปลายเดือนมีนาคม ปีพ.ศ. 2563 โดยรายงานระบุว่า […]

มนุษย์เราทุกวันนี้ล้วนแต่เผชิญกับสภาวะของโรคต่าง ๆ มากมาย โดยเฉพาะสถานการณ์ปัจจุบันกับไวรัสโควิด-19 (COVID-19) ที่ยังคงมีการแพร่ระบาดอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้ช่องทางเดินหายใจและปอดนั้นได้รับความเสียหายอย่างหนัก และเชื้อ ไวรัสฮันตา เองก็ถือเป็นสาเหตุของการเจ็บป่วยในระบบทางเดินหายใจเช่นเดียวกัน เพราะเมื่อได้รับเชื้อเข้าไปแล้ว ไวรัสชนิดนี้ก็อาจทำให้สุขภาพปอดของคุณถูกทำลายลงได้ แต่เราจะมีวิธีรับมือ หรือป้องกันอย่างไร ร่วมติดตามไปพร้อมกันได้ในบทความนี้ของ Hello คุณหมอค่ะ ไวรัสฮันตา มีที่มาจากอะไร ไวรัสฮันตา (Hantaviruses) เป็นหนึ่งในไวรัสที่มีที่มาจากสัตว์ฟันแทะเสียส่วนใหญ่ หรือจำพวกหนูเป็นหลัก ซึ่งมันสามารถแพร่เชื้อนี้ผ่านทางของเหลว เช่น น้ำลาย ปัสสาวะ อุจจาระ เป็นต้น เมื่อมีบุคคลใดเผลอสัมผัสและนำเชื้อนี้เข้าสู่ร่างกาย ก็อาจก่อให้เกิดการพัฒนาสร้างความเสียหายให้แก่ระบบทางเดินหายใจ ปอด ตับ และอาจร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ มากไปกว่านั้นแล้ว ไวรัสฮันตาเป็นโรคที่สามารถติดต่อจากสัตว์สู่คน ไปยังคนสู่คนได้ ดังนั้นเมื่อผู้ใดได้รับเชื้อเพียงหนึ่งคนแล้ว อาจกลายเป็นพาหะที่แพร่เชื้อกระจายในวงกว้างแก่ประชากรหมู่มากได้อีกด้วย อ้างอิงจากการรายงานของกรมควบคุมโรคของประเทศสหรัฐอเมริกาได้ระบุว่า ผู้ที่ป่วยได้รับเชื้อไวรัสฮันตามีอาการเกี่ยวข้องกับทางเดินหายใจอย่างรุนแรง และส่งผลให้ตับเกิดการอักเสบจนถึงขั้นเสียชีวิตถึง 38% เลยทีเดียว อาการของไวรัสฮันตา ที่ทุกคนควรรู้ ในระยะแรกของไวรัสฮันตา อาจมีอาการคล้ายคลึงกับไข้หวัดใหญ่ ดังนี้ มีไข้ รู้สึกหนาวสั่น ปวดศีรษะ อาเจียน ปวดเมื่อยตัวทั่วทั้งร่างกาย ท้องเสีย หลังจาก 4-10 วันไปแล้ว จากอาการธรรมดาแค่ข้างต้นจะค่อย ๆ ทวีความรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ และอาจก่อให้เกิดเป็นอาการเหล่านี้ ไอ หายใจถี่ขึ้น ความดันโลหิตต่ำ อัตราการเต้นของหัวใจผิดปกติ รู้สึกเหมือนมีของเหลวอยู่ภายในช่องปอด หากคุณรู้สึกตัวว่าเคยสัมผัสวัตถุที่อาจมีเชื้ออยู่ หรือสัมผัสกับสัตว์ประเภทฟันแทะโดยตรง โปรดเช็กจากอาการข้างต้น หรือทำการตรวจสุขภาพกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ในทันที เพื่อที่จะรับการรักษาอย่างทันท่วงที […]

ในช่วงโควิด-19 ระบาด คนส่วนใหญ่ต้องอยู่บ้าน พยายามออกไปข้างนอกให้น้อยที่สุด เพื่อช่วยลดการแพร่ระบาดของโรค แต่รูปแบบการใช้ชีวิตแบบนี้อาจทำให้หลายคนรู้สึกอึดอัดไม่น้อย โดยเฉพาะคนที่ชอบ การไปเดินออกกำลังกาย ในที่สาธารณะ เช่น ทางเดินส่วนกลางในหมู่บ้าน ถนนรอบหมู่บ้าน สวนสาธารณะ แต่ตอนนี้สถานการณ์ของโรคโควิด-19 ดูจะเริ่มคลี่คลายบ้างแล้ว หลายคนจึงเริ่มกลับมาใช้ชีวิตเหมือนที่เคย Hello คุณหมอ เลยมีเคล็ดลับใน การไปเดินออกกำลังกาย นอกบ้าน ในช่วงโควิด-19 ระบาดมาฝาก คุณจะได้ทำกิจกรรมโปรดได้อย่างปลอดภัย และไม่เสี่ยงติดไวรัสด้วย เทคนิคใน การไปเดินออกกำลังกาย ช่วงโควิด-19 ระบาด 1. แต่งกายให้เหมาะสมกับ การไปเดินออกกำลังกาย นอกบ้าน Harvard Health Publishing แนะนำว่า การเดิน ออกกำลังกายในระดับปกติ หรือความเร็วปานกลาง คุณสามารถสวมใส่หน้ากากผ้าหรือหน้ากากอนามัยได้ เพื่อป้องกันละอองฝอย เช่น น้ำลาย เสมหะ จากผู้ติดเชื้อโควิด-19 แต่ควรหลีกเลี่ยงการสวมใส่หน้ากาก N95 เพราะอาจทำให้ได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ เลือกเสื้อผ้าทรงหลวม สวมใส่สบาย เนื้อผ้าซึมซับเหงื่อได้ดีและแห้งเร็ว เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดภาวะตัวเย็นเกิน (Hypothermia) และลดความเสี่ยงในการเจ็บป่วยจากการเดิน ออกกำลังกาย การไปเดินออกกำลังกาย ในบริเวณที่มีรถสัญจรไปมา โดยเฉพาะในช่วงค่ำ หรือตอนกลางคืน คุณควรเลือกสวมเสื้อผ้าที่สีอ่อน […]

ในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมานี้ ทั่วโลกหันมารับมือกับการระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ 2019 หรือโรคโควิด-19 ด้วยการให้ประชาชนชนใช้ชีวิตตามหลักการเว้นระยะห่างจากสังคม (Social Distancing) เช่น พยายามไม่ออกจากบ้านหากไม่จำเป็น เว้นระยะจากคนอื่นอย่างน้อย 1-2 เมตร ไม่รับประทานอาหารร่วมจานกับคนอื่น ทำงานที่บ้าน แต่ก็ยังมีคนอีกมากที่ไม่ยอมเว้นระยะห่างจากสังคมตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ บางกลุ่มถึงขั้นชุมนุมประท้วงเสียด้วยซ้ำ แล้วคุณรู้ไหมว่า การที่คนไม่ยอมเว้นระยะห่างจากสังคมจะส่งผลอย่างไรบ้าง หรือถ้าเราเจอคนที่ ไม่เว้นระยะห่างจากสังคม เราควรจะรับมือยังไงดี Hello คุณหมอ มีคำตอบมาให้แล้ว ทำไมบางคนถึง ไม่ยอมเว้นระยะห่างจากสังคม แม้ทุกภาคส่วนจะออกประกาศและรณรงค์ให้ทุกคนเว้นระยะห่างจากสังคม เพื่อช่วยลดการแพร่กระจายของเชื้อโรค แต่ก็ยังมีคนบางกลุ่มที่ไม่ยอมเว้นระยะห่างจากสังคม ซึ่งนั่นอาจเป็นเพราะสาเหตุเหล่านี้ การเหมารวม บางคนไม่ยอมเว้นระยะห่างจากสังคม เพราะเขาเหมารวมหรือทึกทักไปเองว่า การระบาดของโรคโควิด-19 ก็เหมือนกับการระบาดของโรคติดเชื้อจากไวรัสชนิดอื่น ๆ ที่เคยเกิดขึ้นมาแล้ว เช่น โรคซาร์ส โรคไข้หวัดใหญ่ ไม่มีทางร้ายแรงไปกว่านั้นแน่ ๆ เลยคิดว่าไม่จำเป็นต้องเว้นระยะห่างจากสังคม ทั้ง ๆ ความเป็นจริงแล้ว โรคโควิด-19 ถือเป็นโรคอุบัติใหม่ ซึ่งมีอีกหลายเรื่องเกี่ยวกับโรคนี้ที่เรายังไม่รู้แน่ชัด เช่น การระบาดจะสิ้นสุดลงเมื่อไหร่ หรือตอนไหนถึงจะมียารักษาหรือวัคซีนเฉพาะ การยึดมั่นในสิทธิของตัวเอง บางคนเชื่อว่าตัวเองมีสิทธิเสรีภาพในการจะทำอะไรก็ได้ตามที่ตัวเองต้องการ รวมถึงเรื่องการเว้นระยะห่างจากสังคมด้วย ในเมื่อตัวเองไม่อยากเว้นระยะห่างจากสังคม ก็ไม่จำเป็นต้องทำเช่นนั้นก็ได้ โดยที่อาจไม่ได้คิดเลยว่า การกระทำดังกล่าวไม่ได้ส่งผลเสียต่อตัวเองเท่านั้น แต่ยังอาจทำให้คนรอบข้างหรือคนที่ตัวเองรัก เช่น […]